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莎莎「佛系瘦身法」月嗑12蛋糕 不忍餓養紙片腰

編輯 王翊綺 報導
發佈時間:2021/03/18 16:07
最後更新時間:2021/03/18 16:11
莎莎分享瘦身秘訣,成功練成「紙片腰」。(圖/翻攝自莎莎臉書) 莎莎「佛系瘦身法」月嗑12蛋糕 不忍餓養紙片腰
莎莎分享瘦身秘訣,成功練成「紙片腰」。(圖/翻攝自莎莎臉書)

37歲女星莎莎(鍾欣愉)今(18)日宣布因身體不適,暫別主持多年的TVBS《食尚玩家》,如今擁有健康體態、姣好身材的她,曾經被譏笑是「人肉千斤頂」,最終靠著自創的「佛系減肥法」及不受時間及地點限制的高效運動,成功鏟肉10公斤且沒再復胖,重點是完全不必忍受飢餓感,莎莎笑曝:「每個月至少嗑掉12個蛋糕!」
 
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(圖/翻攝自莎莎臉書)

莎莎曾經在受訪時自爆,她減肥時「每天起碼吃7餐,又因為要幫自己的甜點店試吃,所以每個月至少嗑掉12個蛋糕」,熱量幾乎破萬卡,但即便主持美食節目,她身材卻越來越纖細。談及瘦身方法,她會將食物份量減半,以「少量多餐」的方式狂吃,如此一來就不會把胃撐大,宵夜及零食也能趁機全戒掉。
 
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此外,莎莎提供減肥心法:「減肉成功的重點是讓自己開心,太激進的方式讓自己不開心反而難維持得久!」所以她會透過代謝品來輔助瘦身,讓成果更快達標;而若想擁有「紙片腰」,運動也必不可少,於是她每週都會排出2、3天到健身房報到,以重訓搭配有氧,燃燒脂肪也練出緊實線條。

(圖/翻攝自莎莎臉書)

若不想上健身房,莎莎大推「跳繩」方便又不受時間及地點限制,只要利用零碎時間跳個2、3分鐘就「累爆」,堪稱高效運動,或是也可沒事就做3次棒式,外出旅遊儘量以步行代替搭車等等,「川字腹肌」練得愉悅又輕鬆。
 
 
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#莎莎#瘦身#減肥#食尚玩家#主持#請辭

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