莎莎「佛系瘦身法」月嗑12蛋糕　不忍餓養紙片腰

編輯王翊綺報導
發佈時間：2021/03/18 16:07
最後更新時間：2021/03/18 16:11

莎莎分享瘦身秘訣，成功練成「紙片腰」。（圖／翻攝自莎莎臉書）

37歲女星莎莎（鍾欣愉）今（18）日宣布因身體不適，暫別主持多年的TVBS《食尚玩家》，如今擁有健康體態、姣好身材的她，曾經被譏笑是「人肉千斤頂」，最終靠著自創的「佛系減肥法」及不受時間及地點限制的高效運動，成功鏟肉10公斤且沒再復胖，重點是完全不必忍受飢餓感，莎莎笑曝：「每個月至少嗑掉12個蛋糕！」

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莎莎曾經在受訪時自爆，她減肥時「每天起碼吃7餐，又因為要幫自己的甜點店試吃，所以每個月至少嗑掉12個蛋糕」，熱量幾乎破萬卡，但即便主持美食節目，她身材卻越來越纖細。談及瘦身方法，她會將食物份量減半，以「少量多餐」的方式狂吃，如此一來就不會把胃撐大，宵夜及零食也能趁機全戒掉。

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此外，莎莎提供減肥心法：「減肉成功的重點是讓自己開心，太激進的方式讓自己不開心反而難維持得久！」所以她會透過代謝品來輔助瘦身，讓成果更快達標；而若想擁有「紙片腰」，運動也必不可少，於是她每週都會排出2、3天到健身房報到，以重訓搭配有氧，燃燒脂肪也練出緊實線條。

若不想上健身房，莎莎大推「跳繩」方便又不受時間及地點限制，只要利用零碎時間跳個2、3分鐘就「累爆」，堪稱高效運動，或是也可沒事就做3次棒式，外出旅遊儘量以步行代替搭車等等，「川字腹肌」練得愉悅又輕鬆。

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