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搶救肌少症！營養師授3個飲食技巧 退休不怕肌肉流失
肌少症跟骨質疏鬆一樣，是老年人很容易面臨到的疾病，而除了適度運動，肌肉也可以靠「吃出來」。台安醫院營養師劉怡里說，蛋白質是建造修補組織肌肉生長的主要原料，攝取足夠的熱量及蛋白質就是「增肌」關鍵。她特定打造高年級生一日所需要熱量1600大卡，能預防肌少症，還能輕鬆達標補充鈣營養。2022/07/07 15:58 -
銀耳能補充膠原蛋白？營養師給答案 曝1關鍵養顏美容
隨著年紀變化，膠原蛋白流失的速度會加快，尤其是愛美的女性朋友，十分關注補充膠原蛋白的食物，坊間傳說，俗稱「銀耳」的白木耳是補充膠原蛋白的養顏美顏聖品，真是這樣嗎？2022/07/05 11:23 -
搶救流失訂戶 Netflix投資亞洲複製成功經驗
Netflix今年經營慘澹，目前為止已經蒸發70%市值，主要原因是十年來首度出現流失訂戶，Netflix30日宣布，計劃加大投資亞洲市場。2022/07/01 16:20 -
疫情求生！「海鮮、滷味」市場周三半價50元拚客
疫情關係，傳統市場生意下滑，台中市第五市場在疫情嚴峻時，少了五成以上的客人，許多攤商沒了生意，經濟部和全台100個市場以及夜市合作，推50元銅板優惠活動，要把流失的客群吸引回來！2022/06/30 12:38 -
怕脫水、骨質疏鬆「戒咖啡」？專家揭誤區：除非狂灌濃縮
時常聽到身邊朋友戒咖啡的原因，大多都是害怕喝多會造成骨質疏鬆、鈣質流失或是體內脫水的問題，但有專家指出，咖啡並不是造成以上症狀的主因，反而是「這3因素」所致。2022/06/26 05:00 -
有片／員工回辦公室引起反彈！遠距工作成為新常態
在後疫情時代，不管是居家上班，還是混合辦公模式，儼然已經成為多數人的日常。只不過在許多企業主眼中，仍認為「重返辦公室」才能確保員工對企業的營運有所貢獻。但專家也點出，員工對彈性工時和地點的要求會越來越多，如果公司執意要恢復傳統的辦公模式，接下來恐怕要面臨的是人才流失的危機。2022/06/24 23:10 -
拒當小「腹」婆！常久坐不動易積脂肪 肚子凸8原因看這
你納悶自己明明不胖，卻是「小腹婆」？或好不容易瘦了，但偏偏小腹微凸、肚子肉還在？長照居家營養師ANGELA指出，肌肉流失也會讓小腹肌肉鬆弛，看起來肚子凸又下垂，若是常久坐不動，脂肪更容易積在腹部。她整理「小腹凸」的常見8個原因，你是哪一種？2022/06/24 15:24 -
單腳站低於10秒死亡風險增2倍？ 專家曝3招增強肌力
一項刊登在最新《英國運動醫學雜誌》中的研究報告指出，中年人和老年人若無法用單腳站立10秒鐘，未來10年內死亡風險比可單腳站10秒者高出近2倍。2022/06/24 11:54 -
天氣太熱務必「多喝水」！醫曝案例示警：嚴重恐尿失禁
連日高溫都飆破30度以上，炎熱的天氣外加戴口罩，對不少人來說相當痛苦。對此，醫師劉博仁也強調，夏天熱，水分容易流失，因此務必要多喝水、攝取一些蔬果及保持環境通風，才能避免身體中暑，出現熱衰竭的情況。2022/06/23 22:45 -
誇張！「25億台幣古柯鹼」跟香蕉共箱送捷克超市 店員開箱傻眼
捷克警方日前發生一起誇張物流失誤，一批價值高達20億捷克克朗（約25.2億新台幣）的古柯鹼磚竟然和香蕉一同裝箱，並且被分送到國內兩家不同超市，讓超市員工打開箱子後當場傻眼。警方統計後發現，此次查獲的古柯鹼總量高達840公斤，創下該國查獲史上最大量的古柯鹼走私，目前已經著手和他國相關部門合作，尋找這批毒品的來源。2022/06/19 13:24 -
苗5-2像被B-52轟炸機炸過 山崩淘空路基像拍災難片
近日梅雨季連日大雨，苗栗頭份市廣興里苗5-2線，發生山坡地走山，導致路基嚴重流失，造成道路大幅崩塌，考量通行安全，工務處暫時封閉道路。2022/06/14 14:54 -
突然好想吃肉、吃甜食！當心想吃「4類食物」是身體警訊
「你也會想吃這些東西嗎？這些都是身體在發出的警訊喔！」營養師朱瑞君提醒，若想吃鹹食、甜食、碳水化合物，及肉食等4種食物，那就是你身體缺乏營養了；如果一味亂吃，只會讓自己身體負擔更大，並流失掉更多的營養。對此，她也分享，想吃這些食物的原因，是因為身體缺乏哪些營養素及補給方式。2022/06/10 16:12 -
狄鶯公開瘦身餐！ 營養師曝熟齡女減重建議：少吃這物
60歲的藝人狄鶯，日前在臉書分享「超自律一日瘦身菜單」，飲食內容多是蔬菜、水果及水煮蛋，搭配茶飲、優酪乳。營養師提醒，蛋白質攝取量不足，容易肌肉流失、代謝率下降，反而容易復胖；要注意的是，熟齡族群蛋白質攝取量不足，容易罹患肌少症。2022/06/08 15:25 -
聽不見鳴笛？救護車猛叭 貨車擋道850米
高雄有救護人員，趕著送病患到醫院途中，結果遇上了小貨車擋道，救護車在後方，不斷鳴笛、按喇叭、閃燈提醒都沒用，由於送醫的患者，體液大量流失，引發全身大抽筋，需要趕緊到院治療，但光是擋道，就被耽誤了2分鐘。2022/06/08 14:03 -
陸列車遇土石流失控「橫插月台」 救援畫面曝光
大陸發生列車出軌事故！今天(4日)上午10點半左右，有一列從貴陽開往廣州的列車，途中撞上土石流，造成司機殉職、1名列車員以及7名旅客受傷，車內救援畫面曝光，陸媒也指出，司機啟動煞車措施，讓傷害降到最低。2022/06/04 22:27 -
有片／80%新冠康復者求助治「喘」 全球首發現病毒還能致「這裡」流失
新冠肺炎後遺症又叫做「長新冠」，根據WHO估計，可能有10%到20%的人會發生，很常聽到康復者出現容易喘、虛弱、腦霧等等症狀，而現在香港大學醫學院的研究團隊，他們利用動物實驗發現，感染新冠病毒可能導致骨質流失，增加康復者骨質疏鬆或骨折風險。2022/06/01 22:51 -
國際解封1／疫情重傷泰國觀光！狂推國旅仍難補海外旅客缺口
新冠疫情在全球肆虐超過2年，各國在疫情期間封緊邊境，不過隨著新冠疫苗、口服藥的出現，不少國家也紛紛選擇重啟國門，希望能盡快回到疫情前的生活。東南亞國家泰國因GDP極度仰賴觀光業，雖然政府在疫情期間努力推動國內觀光，但帶來的效益完全無法覆蓋流失的海外觀光收入。因此也在2020年搶先多國，打開迎賓大門，從「沙盒觀光」到「Test & Go」，不斷鬆綁入境措施吸引海外旅客。儘管迎面而來的是國內確診人數暴增，但政府已鐵了心要與病毒共存，為了挽救經濟，不再走鎖國回頭路。2022/05/30 10:01 -
疫情沒旅客！桃捷離峰時段砍班次 僅這5小時有直達車
由於新冠本土疫情造成通勤人數減少，以及本來就已經流失的出國旅客，桃捷公司觀察，搭乘機場捷運的民眾除了平日通勤必要需求外，假日期間亦自主減少外出及搭乘大眾運輸工具，經桃捷公司審慎評估運量變化，在不影響通勤旅客權益及符合實際旅運需求下，自5月28日起，實施直達車離峰時間(平日上午9點至下午5點、下午7點至營運結束、假日全時段)不運行措施，普通車則維持現有時刻表，以維持服務搭乘機場捷運通勤旅客。最新時刻表將於5/27更新於官網：https://reurl.cc/x9vqqZ2022/05/25 09:56 -
中央放寬護病比惹怨 前線醫示警「3危險後果」：沒人了
中央流行疫情指揮中心日前發函各地衛生局，要求將專責病房護病比從1:5放寬至1:9，引起基層醫護反彈。台北市聯合醫院中興院區主治醫師姜冠宇直言，這意謂著同一間病房同一時段，護理師配置更少，會對專責病房帶來三大實質危險，機動性再下降、恐爆發更多院內感染，以及加速人力流失。2022/05/23 12:33 -
節省過日子！英國婚禮走精簡風 美民眾拿串流開刀
美國老百姓開源節流，從取消訂閱串流服務開始，線上影音龍頭Netflix，出現十年來首度的訂閱人數下滑，預計七月之前，還會擴大到200萬名用戶流失；埃及則從食物下手，開發一款手機APP，不但省錢，又能解決食物浪費問題；英國民眾則在婚禮上精打細算，不只把婚紗的預算縮小，就連婚禮規模也考慮精簡！2022/05/18 19:58 -
半數員工慘領「33K」人力流失? 台鐵局公開各級薪資
據《中國時報》報導，台鐵嚴重人力不足，且由於薪資太低超過半數薪水只有33K，導致3個月內有204人離職，對此台鐵回應，均配合行政院歷次軍工教員工調薪政策調整員工待遇，111 年度甫辦理調薪4%作業。2022/05/15 16:57 -
有片／超過這年齡營養易失調 醫師警告「這疾病」找上門！
你有沒有發現？一年比一年體力不如從前，年過50歲之後，不少人健康狀況逐年下降，調查發現三分之一長者的健康問題，其實大多來自於營養失調，尤其缺乏維生素D、E及鈣、鋅、鎂等5種營養素。專家建議，應適時補充營養素，預防骨質流失、避免肌少症。2022/05/13 23:02 -
彰化升格審查被駁回 邱建富批王惠美施政沒幸福感
彰化縣申請改制直轄市，內政部審查小組建議行政院不予同意。對此，民進黨彰化縣黨部主委邱建富說，彰化縣長王惠美施政讓彰化人沒幸福感，造成人口流失，今天結果早已料到。2022/05/13 15:39 -
每五年三個月有薪長假 提高企業效率留人才
美國經歷了超過半年的大離職潮，三月份的職缺數量超過1100萬，創下歷年來的新高，顯示企業難以招募員工。職場專家認為，企業增加員工休假，能有效避免人員流失。美國就有科技公司，每五年讓員工放三個月的有薪假期，大幅增加工作效益，也減少員工離職率。2022/05/12 16:37 -
Netflix用戶哭了！共享帳號最快「這時間」開始收費
Netflix用戶哭了！串流影視平台Netflix傳出最快會在今（2022）年年底推出較低價、帶有廣告的訂閱方案，疑因用戶大量流失，因此比外界先前討論的時間點還早；此外，同一時間Netflix也將開鍘「寄生帳號」，預計會對共享帳號的用戶收費。2022/05/11 12:42
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