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越泡精神越好！醫師建議「泡澡水溫」在這之間 最能幫助睡眠
身體好疲倦，如果想睡好覺，泡澡和淋浴該怎麼選？湯要怎麼泡？該早上泡還是晚上泡？醫師提醒，不管妳泡金湯、銀湯、牛奶湯、美人湯、母湯或毋湯，只要溫度泡錯、時間泡錯，都會讓你反而睡得更差！建議泡澡的水溫應該在38至40度，泡10至15分鐘即可。太燙或泡太久都會導致興奮而不好睡。2023/09/29 13:10 -
永山絢斗自爆「國二大麻初體驗」 坦承犯行還稱：呼麻更好睡！
34歲日本男星永山絢斗6月中因疑似在家中持有大麻而遭警方逮捕，連帶影響參與的《東京復仇者2》等作品，原定要演出的NHK大河劇《致光之君》更直接把他換掉。28日則再傳最新消息，永山絢斗坦承所有起訴內容，更稱自己國二的時候就有了「大麻初體驗」。2023/08/28 16:57 -
台灣年吞10億顆安眠藥！ 專家曝吃這「5蔬果」更好睡
失眠已是現代文明病，根據健保署資料，2021年因睡眠困擾就診人數有441萬人，平均每5人就有1人因睡眠問題就醫；台灣2021年共開出10.5億顆安眠藥，堪稱亞洲第一。以下營養師分享怎麼吃可以幫助改善睡眠品質。2023/07/06 10:36 -
羅志祥好壞！強逼20年好友做這事 笑曝慘狀：睡不好
「亞洲流行天王」羅志祥將於7月29日、30日一連兩日重返小巨蛋，舉辦「2023 羅志祥演唱會EVOLUTION 台北站」。隨著演唱會時間逼近，羅志祥加碼推出全新單曲〈Don’t Be Late〉，除了邀請合作超過20年的大目老師編舞，更要他擔任導演！讓羅志祥笑說：「這首歌的編舞希望可以超越過去的經典，可能因為這樣壓力太大，大目被我害得一個月沒辦法好好睡！」不過最後的成果令眾人都相當滿意。2023/07/04 17:35 -
藥物濫用新國安問題2／依賴安眠藥20年！她憂「短暫解脫、也怕死在自己手裡」
「有些藥物吃下去會讓你好像很開心，彷彿到了花園國度裡一樣，但是藥物過後，醒來發現就在醫院了。」服藥20年的王小姐，接觸到安眠藥相關藥物，起因親人過世，當時一個月無法入睡，在室友的協助下求診精神科，「醫生問診過程沒很久，就告訴我『那我開個藥讓你放鬆好好睡一下』，他沒告訴我那是什麼藥，他只說可以讓我比較好睡，我第一次看診，他就告訴我，我有重度憂鬱症。」2023/06/21 13:33 -
沖冷水澡消暑？專家認證「熱水澡超有效」：降低體溫還好睡
酷熱的夏天再度來臨，不少人回家都會先習慣性的沖個冷水澡，但其實有相關研究指出，冷水澡只能感覺到短暫的涼意，對於消暑一環卻沒有太實質性的助益；英國豪華衛浴設備供應商Drench的里斯貝爾（Dominic Lees-Bell）透露，其實天氣熱的時候更應該洗熱水澡，才能讓更有效的降低體溫、以達到消暑的目的。2023/05/31 13:09 -
一直敲快搞瘋了！魔音傳腦婦半夜狂敲鍋鏟 鄰崩潰：無法睡
屏東潮州有社區，最近白天深夜常傳出敲擊聲響，讓住戶們崩潰難眠，大半夜砰砰聲狂敲，住戶指控是隔壁鄰居敲瓦斯桶，而製造噪音的是一名獨居婦人，她坦言心情不好，敲擊鍋鏟發洩，她說要維修採光罩鄰居反對，但住戶否認，他們只求能好好睡一覺。2023/05/29 14:59 -
活絡筋骨 日照中心出新招 銀髮族坐著打太極拳
近年來許多研究發現，太極拳對促進身心健康有益，對於不適合高強度運動的長者更有實際幫助。在彰化福興秀和苑日照中心，特別請來彰濱秀傳醫院中醫師陳光庭，教長輩們打「坐式太極拳」，84歲的網市說，自己不良於行很長的時間了，坐式太極拳簡單容易做，白天有練拳晚上會比較好睡覺。78歲的雪花也說，雖然中醫師教的是坐式太極拳，但也可以站起來做，跟著運動時，身體放軟，手會感覺到好像有一股氣在動。2023/05/29 13:12 -
好好睡覺！ 醫揭「6大益處」：降低阿茲海默症發生
現代人工作繁忙、上下班時間不穩定，容易因為生活壓力大睡眠品質不好，但是睡眠對健康不可或缺，不好好睡覺恐對身體造成傷害。中醫師陳國誌提醒，長時間睡少於6小時，恐提升2倍罹癌風險；而擁有充足睡眠，能為身體帶來「6大好處」，對重整免疫系統、維持腸道健康、緩解生活中的壓力及焦慮皆有益處，但並非睡越久越好，睡眠質量才是關鍵。2023/05/17 05:00 -
劉書宏認跟周曉涵「最熟悉陌生人」 幻想親密互動：有點害羞
TVBS八點檔《加油喜事》第三季「守住愛情」加入生力軍，型男劉書宏飾演飯店總經理「強尼」，一出場就出題考驗員工周曉涵的能耐，對女方機伶的反應感到滿意，將她列入晉升的面試名單，飾演總經理的他對細節很要求，更透露平時住飯店會在意早餐、有景緻的廁所和好睡的床。2023/05/07 13:16 -
睡8小時不夠！達標「5重點」更長壽 6大營養素超助眠
「睡好」讓你更長壽！一般說到睡眠品質，大部分人都會想到「睡眠時間要7～8小時」，但這只是一項指標而已！一項研究分析了17萬人，發現了維持好睡眠品質的「5個因素」。2023/04/07 09:26 -
逃脫Ｎ天！清點靈長類 壽山動物園：吃好睡好還夠「狒」
日前因桃園市平鎮區出現一隻「東非狒狒」，而全台飼養最多狒狒的動物園在六福村，傳出可能從該園區竄逃，但六福村則否認並且多次清點園區狒狒的數量，這起事件也引起民眾的關注，究竟是「誰家的狒狒？」高雄市立壽山動物園內有飼養許多獼猴，今（25）日上午，園方趁這一波「狒狒」時事，在臉書發了一則貼文表示，第一時間清點園區的靈長類皆無脫逃，且吃好睡好，還夠「狒」，笑翻網友，並留言回覆：「有夠狒」。2023/03/25 11:47 -
計畫有人接應？ 藍委提金門上兵失蹤疑點
金門陳姓士兵失蹤案，立委陳玉珍透露，目前人在廈門，有透過第三方人士傳話給陳爸爸，說他吃好睡好，要父親別擔心！我們也獨家訪問到陳姓士兵的爸爸，他語帶保留沒有否認，只是現在士兵被大陸海警救起的過程，也引發許多質疑。2023/03/14 20:21 -
被陸安置！金門失聯兵下落曝 向家屬報平安「吃好睡好」
金門二膽島陳姓上兵至今已失聯6天，國防部長邱國正今（14）日預告，國軍即將發布通緝，據透露，這名游到對岸的上兵，目前已被「安置」在廈門，雖然對岸官方並未允許家屬前往探視，但近期陳男已向家屬表達，自己「吃好睡好，一切都好」，希望家屬不用擔心。2023/03/14 15:40 -
不只1天！ 《角頭》影集遭控「連拍3天擾鄰」監製這句話讓民眾更怒
演員蔡振南、高捷、王識賢、鄭人碩、王陽明等人主演的《角頭》影集版，近期在台北如火如荼開拍中，但被民眾投訴擾鄰，一吵就是三天，根本沒辦法好好睡覺。對此，演員紛紛在臉書發文道歉，其中王陽明還用拍影片的方式揶揄自己的劇組。2023/02/28 13:51 -
太好睡！警破門救被拘禁男子 嫌還在呼呼大睡
囚禁被害人，自己卻呼呼大睡，連警方上門都不知道。花蓮警方接到民眾電話求救，說遭到誘騙拘禁，員警拆卸鐵門進屋，結果發現負責看守的嫌犯，完全沒醒來，輕鬆逮人，被害人因為線上博弈積欠了700萬，雙方爆發糾紛，主嫌從新竹把人帶到花蓮拘禁。2023/02/24 19:26 -
捕蚊燈加1物「殺傷力超強」 冬天驚現滿地蟲屍：祖宗八代全抄
要是家裡出現蚊子，不但不能好好睡覺，徹夜被嗡嗡聲騷擾心情也會很「阿雜」，現在不只是夏天，就連冬天都有不少蚊子出沒。有網友在家中車庫實驗日前網路流傳已久的捕蚊招式，經過一個禮拜後成效驚人，嚇到網友們直呼不只是「抄家滅族」，根本是「滅國」等級。2023/02/15 05:20 -
身體動不了！6招「避免鬼壓床」 醫建議：午睡少於半小時
「好好睡一覺」是一件非常重要、卻很常被忽略的事，且很少人確切了解睡眠到底有什麼好處。2023/02/13 09:14 -
天冷要注意！醫師曝「4大保暖重點」 1部位這樣做更好睡
全台近幾天日夜溫差大，醫師就提醒，天冷猝死的人數多，因此一定要注意保暖，尤其是慢性病的患者，醫師對此提出4大保暖重點，也建議無論出門或睡覺時，要多加注重頭部保暖。2023/02/04 05:50 -
過年期間飆車上演「玩命關頭」 台中警方硬起來抓
台中有民眾po影片爆料，過年期間幾乎每天晚上都有飆車族，在路中上演「玩命關頭」，吵到附近鄰居根本沒辦法好好睡覺，警方依車牌追人，抓到11台違法車，另外摩托車噪音則是不定期稽查。2023/01/30 13:40 -
小弟弟戰不起來？醫揭「超常見元兇」 7點讓你重振雄風
「星爺」周星馳曾以「9527」的粵語諧音形容男性「該硬的時候不硬」，而確實有不少男生常遇到需要用時卻硬不了的情況。泌尿科醫師指出，造成勃起功能障礙的原因有幾個，其中「睡眠不足」是勃起功能障礙最常見的原因之一，因此提醒男士們要好好睡覺，才能走更長遠的路！2023/01/20 13:59 -
哥帶女友回家「天天大戰」 母單弟聽啪聲崩潰：太殘忍
一名網友近日發文抱怨，稱自己的哥哥自從前陣子交了女友後，成天把對方帶回家中「大戰」，且每當2人開戰，就一定會發出非常大的聲音，讓身為「母胎單身」的他沒辦法好好睡覺，甚至崩潰表示：「會不會太殘忍？」2023/01/15 05:12 -
李明川突淚灑鏡頭！ 阿諾成單親媽「想給女兒留個家」逼哭他
造型師李明川自從在YouTube頻道《李明川在這啦》開箱自己的70坪新家後，引起熱烈迴響，不僅傢俱廠商「好睡王」邀請他代言，最近還在「川川居家教室」單元中推出全新企劃「#我想有個家」，邀請好友一起分享對「家」的想像，首集來賓阿諾一句話就讓李明川淚灑現場，讓在場的人意外傻眼。2022/12/30 20:00 -
橫看豎看都不懂！他見「英文春聯」傻眼 神人解密給答案
2023年即將到來，緊接著農曆新年也將於明年1月中旬登場，許多民眾都會趁此時間除舊布新，並在家中牆上貼春聯。不過，就有網友發文指出，他在路上看到有一戶人家，貼出的春聯十分詭異，表面看起來像是古文，但又有點像韓文。對此，也有眼尖網友放大檢視，這才得知原來是「吃好睡好每一天」的英文。2022/12/24 22:04 -
睡眠不足影響智商？ 研究：低於6小時「非常不妙」
現代人工作時間長，睡得越來越少，到底睡多久才夠、睡眠品質怎麼顧，床墊是否有影響。專家分析Apple Watch睡眠偵測功能數據指出，良好睡眠品質的重要條件是就寢規律性，如果失眠，最好離開床鋪一下，不要一直滑手機。2022/11/24 23:17
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