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「久坐」恐導致隱性缺氧 影響身體健康
長時間坐著可能傷身，醫師表示「久坐」有可能導致隱性缺氧，進而影響身體健康，建議大家多運動、深呼吸，也可以補充機能性飲品，改善身體缺氧情形。2016/06/22 22:52 -
澳研究日開車逾1小時 水桶腰多胖2.3公斤
開車族要注意了！澳洲研究發現，每天開車超過1小時的人，比沒開車或者開車少於15分鐘的人，會多胖2.3公斤，腰圍也會粗1.5公分，主要就是久坐的關係，醫師建議，坐50分鐘就要起身運動，每天走一萬步才能避免肥胖上身。2016/06/09 11:40 -
站著工作更健康 日站3HR如跑10場馬拉松
上班族一天有8個小時的時間，都是坐在辦公室的椅子上，但長時間久坐對身體不好，血液循環不良更可能影響工作效率，研究顯示每天站3小時、一週站5天，運動效果就等於跑10場馬拉松，市面上也開始出現站立式或是結合跑步機功能的辦公桌，提倡站著工作更健康。2016/04/25 22:17 -
台灣上班族「久坐」亞洲之最 83%坐逾6小時
您可以想像嗎，台灣上班族因為工時長坐太久又動很少，高居亞洲上班族最不愛運動之首，根據統計台灣、菲律賓、韓國等亞太地區11國，有83%的台灣上班族每天坐在椅子上超過6小時，更有73%的民眾每週只運動1次甚至少於1次，肥胖機率可能因此增高。2016/04/21 10:21 -
你真的相信一朝解症？鬆肩頸，斷百病
你知道全身的交感、副交感、自律神經全都是透過肩頸傳遞到身體每個部位嗎？現代人普遍處於緊張忙碌的高壓狀態，上班族久坐打電腦、低頭族拼命滑手機，造成的肩頸姿勢不良，進而影響全身疾病的發生。肩頸僵硬更是造成頭痛、過敏、胃痛、失眠、落枕、手腳冰冷、肩頸僵硬、疲倦等症狀的重要原因。2016/03/31 08:38 -
斷網戒3C 151公斤宅男成功甩肉70公斤
現在3C產品已經和民眾生活緊密綁在一塊！但小心除傷眼，肥胖也容易找上門，就有一位民眾常「宅」在家，玩電腦上網久坐不動，一路胖到151公斤，醫師就說，民眾常使用3c產品就忘了時間吃飯，飲食不規律甚至吃的不健康，加上不運動導致肥胖纏身。2015/11/05 12:38 -
每週工時超過55小時 中風機率增加33%
您一天工作幾小時呢？ 國外最新研究指出，如果一天工作超過11小時，一週超過55小時，會比每天8小時的人，中風機會增加33%，尤其是久坐辦公室的人，更是高危險族群，醫生説因為長時間久坐，血液流動速度變慢，若又不愛運動，吃高油高鹽食物，就有機會中風，而會計師、科技業或醫護人員，也是容易超時工作。2015/08/21 13:42 -
上班愛睏了嗎？8撇步有效提神
上班族每天久坐不動，精神容易變差，尤其一到吃飯完後的下午時間，更是一不小心就會陷入昏昏欲睡的狀態。不想被老闆主管發現打瞌睡，8個小撇步先學起來，提神醒腦不再是難事。2015/07/07 16:47 -
超商貼斧頭幫告示 久坐桌椅要收場地費！
超商是夏天納涼的好去處，但附設桌椅的話，經常吸引民眾聚集，有的甚至沒有消費占用好幾個小時！在高雄一家連鎖超商的加盟店，近來就貼出一個畫有斧頭幫插圖的告示，寫著「非本店顧客，勿在此久坐，否則要酌收場地費」，告示貼出來民眾反應兩極，有的人認為店家沒有權利收，有的人則是認為沒有消費要收場地費，似乎也算合理，業者則表示，並沒有真的收過錢，只是想要提醒部分比較沒有公德心的民眾，不要影響其他消費者的權益！2015/06/12 18:52 -
量少吃得快！ 芒果冰賣「縮小」鬆餅拚翻桌
專賣冰品的店家為了讓客人不分季節上門，現在也開始推出鬆餅，但為了要保持冰品快速翻桌率，業者各出奇招，有的是推出小份量，讓客人快快吃不久坐，有的則是鼓勵客人「一起share食用」，不同於下午茶店都規定基本低消，冰品店維持高翻桌率下足功夫2015/04/06 19:14 -
工程師加班久坐10小時 屁股壓瘡棒球大
加班久坐結果爛了屁股。一名37歲的工程師，熬夜加班坐著工作，累了也是坐著入睡，後來痛到受不了，發現屁股起水泡潰爛甚至發黑，再晚一點就醫，可能爛到骨頭裡，只是這名工程師，沒有糖尿病等慢性病史，醫師診斷壓瘡產生的原因，除了久坐，另外就是工程師體重105公斤，身體負荷太胖，斜坐使壓迫點落在右邊屁股，才會造成2015/04/06 13:50 -
兩種運動一起來 跳床上打球、練有氧
過年期間大魚大肉，加上久坐看電視或打牌，囤積的脂肪怎麼消除，現在流行2種運動結合，有業者推廣在跳床上打籃球或是跳有氧操，除了熱量等同跑步，還可以讓肌肉更緊實，也有體適能教室推出專業運動員課程，利用一條繩子就能做出瘦身效果，如果不想出門，光是利用家裡地板也能瘦身2015/02/23 16:41 -
久坐不動臀部變形 按摩穴道助循環
現代人久坐少動，加上沒時間運動，不但健康亮紅燈，臀部曲線也走樣！中醫師建議可以多按摩臀部附近的穴位，不但能紓緩腰臀壓力，對美化臀型也有幫助2015/01/21 21:24 -
OL想甩大屁股、美臀墊熱銷 專家：效果有限
上班族每天久坐在電腦前，很多人都怕越坐越胖，甚至臀部越坐越大，該怎麼避免？不少人會買「美臀墊」，認為能坐出一個漂亮臀型。而市售款式很多，大部分都是希望靠特殊造型，避免臀部外擴，不過，專家說效果可能不大！因為臀部變大，主要是因為少動，血液循環不良造成脂肪堆積，所以還是要靠主動的動一動，對美臀才有幫助2014/12/07 13:51 -
坐太久！劇烈爬樓梯 跑步膝上身終生復健
上班坐太久也會跟劇烈運動一樣，罹患「跑步膝」，膝關節永久受傷，台中一位24歲的女大學生，長期的久坐加上姿勢不正確，膝關節會發出喀拉聲，甚至偶爾會有軟腳的現象，醫生診斷這是「髕骨股骨疼痛症候群」，也就是跑步膝，一旦罹患無法根治，只能不斷針灸、熱敷、電療，一輩子都得復健2014/12/03 15:32 -
辦公室智慧踏板 一邊上班一邊健身
擔心在辦公室久坐不動，不但影響健康，而且還會造成身材變形，現在有業者，研發出一款可以跟手機結合的健身器材，放在辦公桌下，一邊動腦一邊動腳，號稱可以運動到整個下半身的肌肉。2014/09/25 09:20 -
桌椅高度距30公分 膝蓋、腰椎負擔
正確坐姿，要從硬體和坐姿習慣來調整，桌椅的部分，桌面和坐墊30公分的距離，會讓膝蓋和腰椎負擔最小，椅子的挑選加裝腰部軟墊，或是選擇有內凸型設計的人體工學座椅，久坐可以避免腰酸背痛，但好椅子，還是要有好姿勢，不要坐1/3，椅子要坐滿，腰部僅靠椅背，雙手不懸空，才能坐得舒服。2014/08/13 19:14 -
危險！盤腿、跪坐打電腦 痠痛發炎傷脊椎
上班族久坐辦公室，長期坐姿不良，有可能造成永久傷害，台中就有粉領族每天打電腦，結果腰酸背痛，一禮拜要復健三次，長時間打電腦最容易脖子痛，嚴重時可能造成頸椎移位，壓迫神經，讓人痛不欲生，還有人喜歡盤起腿打電腦，壓迫腰椎，一起來就腰酸背痛，甚至會造成膝蓋韌帶受傷，大肚子的中年人喜歡靠著椅子往後仰，這也很可怕，會壓迫頸椎、腰椎，脖子肩膀、腰部背部全都會酸痛。2014/08/13 19:06 -
久坐不動致癌 運動無法抵消
坐著不動讓致癌風險大大提升，德國雷根斯堡大學調查發現，上班久坐的人罹患結腸癌症的機率，比一般人多了2成4，子宮內膜癌多了3成2，原因就在於坐著不動，活動量不足，身體的胰島素沒法消耗，容易讓細胞增長，不運動能夠殺死致癌的自由基，更大大減少，而久坐帶來的傷害，就算事後動再多，都難以彌補。2014/06/30 22:08 -
辦公室桌椅太低 椎間盤易被壓迫
現代人、尤其是上班族，日常生活幾乎都在坐姿下度過，但其實這個姿勢，對人體來說是最不良的姿勢，如果桌椅太低，導致臀部與膝蓋的位置不正確，都會對椎間盤產生極大的負荷，腰酸背痛可能還是輕微症狀而已，外國有研究指出，長期久坐的人，比起經常站立的人，更容易罹患心血管疾病。2014/03/03 21:57 -
大老闆瘋瑜珈 男性會員成長近3成
企業大老闆們其實各有養生術，像是遠雄集團董事長趙藤雄，就自創養生操，王品創辦人戴勝益則是每天健走一萬步，比較讓人意外的是，鴻海董事長郭台銘，則是迷上做瑜珈來養生，觀察發現，確實有越來越多男性主管，因為久坐辦公室，肩頸酸痛，加上身體僵硬，改而做瑜珈紓壓，光是近一年，男性會員人數就成長了2到3成。2014/02/26 13:02 -
按摩椅下載APP 針對不同需求紓壓
過年期間親朋好友齊聚打麻將，長時間久坐、缺乏運動，小心痠痛找上身，按摩椅因應用戶需求，推出免費的APP下載，其中的麻將保健程式，過年期間用的人特別多。2014/01/31 23:53 -
改善肩頸痠痛 日磁力產品進軍台灣
上班族久坐打電腦，姿勢不良，常會肩頸痠痛疲勞，主要是因為血液循環不良，怎麼改善？2014/01/10 09:44 -
手腳冰冷肩頸痛 穴道按摩可緩解
冬天氣溫太低，久坐或是久站容易血液循環不良，導致肩頸痠痛或是手腳冰冷，這時不妨試試看穴道按摩，找到正確位置，適度按摩刺激穴道，可以減輕症狀。2013/12/03 23:01 -
醫院防菸害！波浪鐵條釘椅 防人久坐
高雄一間醫學中心戶外走廊的座椅跟花台，最近都被鎖上好幾排波浪狀鐵條，到底什麼功能，讓人看了一頭霧水，經過詢問才知道原來要防止有人坐下來抽菸，雖然有人贊成，也有家屬病患抗議沒得坐，不過實施半年來，菸蒂垃圾居然少了9成，這些鐵條成了軟釘子，讓癮君子自動走得遠遠的。2013/10/03 18:16
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