冬天氣溫太低，久坐或是久站容易血液循環不良，導致肩頸痠痛或是手腳冰冷，這時不妨試試看穴道按摩，找到正確位置，適度按摩刺激穴道，可以減輕症狀。
冬天到了，你是不是覺得容易肩頸痠痛，不妨試試看穴道按摩。按摩專家柳本真弓：「在你脖子這邊有一條凸出來的肌肉，在正中央的位置，正好就是扶突穴道所在。」
和喉結差不多高度的扶突穴 ，按下去會讓血液循環變好，肌肉不再緊繃。柳本真弓vs.NHK記者：「放上3根手指頭，用順時針方向畫圓按摩，這樣好舒服。」
看女記者的表情就知道按摩有多舒服，冬天另一個困擾是手腳冰冷，找到靠近腳踝內側的三陰交穴道，放上3根手指頭，輕輕地畫圓按摩就能改善，另外，腳背的衝陽穴和腳底的湧泉穴同時按下去。柳本真弓：「中指按住湧泉穴，像這樣子雙手包住你的腳，將裡頭的骨頭像這樣子左右揉一揉。」
就像把冷凍絞肉解凍，反覆搓揉腳板，同時刺激上、下2個穴道，可以擴張腳底血管，增加血液流量；擔心年底聚餐吃太多，這時不是按摩胃，而是找到膝蓋下方的足三里穴道。柳本真弓vs.NHK記者：「胃跟膝蓋離得很遠，這樣居然會有效果喔，這樣會讓你的胃促進蠕動，讓它消化更快速，喔，果然是有關聯的，對，是有關聯的。」
WHO認證人體全身有361個穴道，把這幾招學起來，找到正確位置適度按摩就能改善症狀，但如果身體不舒服或是懷孕婦女，按摩前最好請教專家，避免越按越傷身。
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