現在3C產品已經和民眾生活緊密綁在一塊!但小心除傷眼,肥胖也容易找上門,就有一位民眾常「宅」在家,玩電腦上網久坐不動,一路胖到151公斤,醫師就說,民眾常使用3c產品就忘了時間吃飯,飲食不規律甚至吃的不健康,加上不運動導致肥胖纏身。
滑滑滑,大螢幕、小螢幕不管是社群網站 還是玩線上遊戲,民眾生活幾乎跟3C產品黏在一起,只是沈迷3C久坐不動,小心肥胖找上門,47歲的林先生足不出戶,整天打電腦當宅男,餓了就吃,不但不健康,還一路胖到151公斤。
林先生:「每次爬到3樓的時候,我大概會中途休息個1、2次,真的是很喘很喘,現在體重降下來之後幾乎不會喘了。」
發胖、三高、心臟病纏身,連帶睡眠呼吸中止症都找上門,林先生下定決心減肥,除了飲食控制最重要的是戒掉3C產品,成功減掉70公斤。
醫生林硯農:「如果你靜態的時間太長,就會排擠掉你動態的時間。」
民眾:「可能沒有常去運動,長期摸手機或是看影片,可能不會做太多多餘的動作,肥胖我覺得還是,有沒有對於運動的注重意識吧。」
根據英國最新研究指出,規律的快走比起上健身房瘦身有更好的效果,肥胖纏身疾病跟著來,不管是要健走還是上健身房,第一步要降低跟3C產品黏著度。
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