你知道全身的交感、副交感、自律神經全都是透過肩頸傳遞到身體每個部位嗎？現代人普遍處於緊張忙碌的高壓狀態，上班族久坐打電腦、低頭族拼命滑手機，造成的肩頸姿勢不良，進而影響全身疾病的發生。肩頸僵硬更是造成頭痛、過敏、胃痛、失眠、落枕、手腳冰冷、肩頸僵硬、疲倦等症狀的重要原因。
雖然肩頸僵硬並未被醫學正式歸於疾病，卻是健康的頭號隱形殺手，身體的健康之鑰就藏在肩頸之中。絕大多數的重症都是從不起眼的小病痛開始，千萬不可輕忽。肩頸僵硬是百病的根源，長期的肩頸僵硬幾乎人人都有，這正是身體發出危機的重要訊號，如果沒有適當的放鬆，會逐漸影響神經系統和心肺功能，導致各種病痛上身。
健康是自己的責任，但人都存有僥倖的心理，身體感到不舒服時為求便利速效，把止痛藥、消炎藥、類固醇、各種營養保健品、藥布當成萬靈丹，吞起來豪邁無比，卻不知道肝腎正遭受毒害；筋骨痠痛了就熱敷、貼藥布，以為就此天下太平；繳了錢報名健身房、少吃了幾塊肉，就認為能確保身心安康、體能良好...其實都是在自欺欺人。指壓、刮痧等刺激性作法，造成肌肉鈣化、神經萎縮，只會累積更大傷害。
林蓓莉倡導自然療法近30年，推廣「簡單易學、自然柔和」的健康法理念。她在新書《鬆肩頸，斷開百病源》指出，病出必有因，找對因治療，才能真正解決疼痛根源。
想常保健康，遠離病痛，首先應該從根本去認識、了解身體當下的狀況，知道造成我們病痛的實質原因，運用身體本身的自癒力去化解病根，真正做到「對『因』治療」，而不是「對『症』下藥」。
最高明的健康之道，是防病於未病。健康之本要從身心的正本清源做起。肩頸承受著生理及生命之重，僵硬痠痛就是身體給我們最清晰的警訊。要斷百病根，必須從鬆肩頸開始。(照片：如何)
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