苦練 結果共795筆

暑假到了，許多強檔國片即將上映，《粽邪3》首度跨界和明華園合作，找來歌仔戲班底親自指導，為了練好「鍾馗嫁妹」，張庭瑚苦練了2個多月，飾演歌仔戲團長的李興文也大喊，真的很不容易！

LINION過去曾以專輯《Leisurely》拿下HIT FM年度十大專輯以及金音獎「最佳藍調專輯」殊榮，即將推出全新專輯《HIDEOUT》的他，笑稱「穴居三年」努力做音樂，在新作中揭露更多隱藏在表面開朗下的陰柔面，希望打造出專屬的音樂「藏身處」。

FEniX成員夏浦洋、陳峻廷今（13）日參觀「D’FESTA TAIPEI」展覽，兩人透露最欣賞的韓團是SEVENTEEN、TWICE、AESPA等團體，逛展時2人忍不住與喜愛的偶像照片合照。FEniX將在9月9日舉辦演唱會，陳峻廷預告「會脫」，近日積極進行腰力訓練，原本團員約好一起健身，最後只有他到健身房報到，實在太孤單，好幾次練到快哭出來。

韓國演員李鐘碩相隔5年再來台灣與粉絲相會，8日在台北舉辦見面會，更為此努力做有氧運動，甚至斷食苦練身材。他笑說，結果一到台北就前功盡棄，吃了烤鴨、小籠包、芒果冰。

建中生顧文凱從小患有罕見疾病，四肢肌肉萎縮，雙手只剩下右小拇指可施力，行動必須仰賴輪椅，視力也退化到必須用擴視機輔助上課，但他克服身體障礙，不僅課業表現優異，多益拿下990滿分，更熱衷於身障滑板運動，自拍英語短片教學，還創立學校社團，為偏鄉學童上英語課等，活出生命最大價值。

自男團選秀《原子少年》出道的VERA一連兩天舉辦「VENUSERA」演唱會，成員藍弟、孟維、蔡朕、善鈞展現苦練多時的舞蹈；「歌唱組」的明德、學文、巴比、Nelson各個準備solo曲目。在昨（5）日的演唱會上，昔日《原子少年》的土星成員驚喜現身，與他們帶來合作舞台〈藍寶堅尼〉，演出組曲串燒，讓粉絲尖叫聲不斷。

百萬訂閱YouTuber「黃氏兄弟」由哥哥黃雍哲（哲哲）和弟弟黃挺瑋（瑋瑋）兩人所組成，目前頻道訂閱數已突破218萬，瑋瑋一直以來除了用心經營YouTube頻道之外，在音樂道路上的努力也從未間斷，不只持續苦練歌唱與吉他多年，更不停從生活汲取靈感進行創作，日前宣布他將以「歌手」身份正式發行全新個人EP，今（4）日推出最新單曲〈明天見〉，並在未來持續推出更多歌曲，請粉絲們拭目以待。

2023年最受矚目的樂壇「新世代女強音」阿布絲推出首張專輯《ABUS》，並且以強勢之姿入圍本屆金曲獎「最佳新人獎」，專輯中的第一支MV〈Muskun Kata〉則於近日推出，這也是阿布絲拍攝MV的初體驗，更邀請朋友現場同歡，現場宛如一場真實大型派對！阿布絲笑說：「平時私底下跟朋友就是這樣玩樂，所以拍攝當下不像真的在工作，很好玩！」儘管如此，當天馬拉松式的拍攝進度也讓她直呼：「真的好睏。」隨著金曲獎逼近，阿布絲透露最近正在勤勞健身，笑說希望當天能展現苦練多時的身材線條，像偶像碧昂絲一樣辣！

衛視原創實境節目《神秘五金行》日前迎來首位「飛行嘉賓」曾莞婷，先前王陽明、蔡昌憲接受委託前往「老人幼兒園」幫忙修繕水龍頭，聽到老人家們說「想看跳舞表演」，承諾一定帶來最棒的表演再度上門。為了達成任務，製作團隊找來了國標舞老師教學，還邀曾莞婷加入行列，就為了要給他們很棒的演出。

已故湖人球星布萊恩（Kobe Bryant）在過去征戰NBA的20個賽季中，除了總是自律地苦練外，每次的團隊訓練當中，更是以高壓的方式督促隊友成長。對此，曾與柯比共事的尼克球星藍道（Julius Randle）就透露，他在菜鳥球季的一場訓練中，親眼見證柯比「狂噴垃圾話」的場景，更爆料他當時曾向隊友們嗆聲：「你們軟得跟衛生紙一樣！」

王宥忻擁十億身家被譽為「財富女神」，推出全新單曲〈女神經〉，今（20）日舉辦發片記者會，她分享為這張單曲歷經苦練兩年唱歌和舞蹈，現在一開口很享受唱歌，記者會上，她的另一半翁承旭（翁總）上台宣布核彈級的消息，「今天來參加宥忻老師的新歌發片記者會心情很複雜，這幾年來看到她一直飛速進步、越活越年輕很為她開心。在此要宣佈一件事，我與宥忻老師已經在幾個月前辦理完成離婚手續，雖然不再是夫妻關係，但兩人是永遠的家人。」

阿根廷足球巨星梅西訪問北京，昨天晚間重頭戲，是跟澳洲隊的友誼賽，梅西不負眾望，開賽81秒就射門破網，最終以2：0擊敗澳洲，不過場上另外一個插曲，是有一名球迷跳進球場，給梅西一個大大的擁抱之後，又滿場狂奔，因為他跑得實在太快，先後九名保全員上場，都追不上。

「雷神索爾」克里斯漢斯沃在Netflix電影《驚天營救2》回鍋演出「最強傭兵」泰勒雷克，化身最強百人斬，以一打百從監獄營救人質。博恩、賀瓏今（15）日出席該片信義區宣傳活動，2人上演精彩武打戲碼，引起現場粉絲歡呼，博恩透露為了這個表演苦練12小時，甚至彩排到受傷濺血，還當場秀出額頭OK繃，但他對成果很滿意，表示「我跟賀瓏練完以後，教練都一致認爲我們是武打的料。」

采子日前拍攝全新創作單曲〈帶我回去〉，一改過去習慣以吉他自彈自唱演出，這次為新作品突破，首次以鋼琴彈唱的方式呈現，她表示：「小時候上過幾堂鋼琴課，這次為了新歌MV拍攝，花了很多時間苦練鋼琴，雖然一度動念放棄，但希望能帶給粉絲驚喜，最後終於完成，連我自己都覺得不可思議。」

2016年選秀狀元西蒙斯（Ben Simmons）雖頂著「詹皇接班人」光環進入NBA，但他除了遲遲沒有開發出進攻能力外，近年更是飽受傷病所苦，被各界評價是「薪水小偷」。此外，西蒙斯日前在Instagram曬出休賽季的苦練照，看似展現了挽回聲譽的決心，未料卻被眼尖網友發現，他的「肌肉照」竟疑似有透過修圖誇大，再度引發熱議。

香港懸疑驚悚新片《命案》將於6月30日將於全台上映，金像獎影帝林家棟領銜主演，詮釋與天抗命的癲狂命理大師，開拍的第一幕戲就是要在墓地幫人唸咒改命，他回憶開拍前一天深夜11點才收到劇本，還要唸詞順暢、一鏡到底，還得唸咒不能出錯，咒語又有客家口音，讓他超頭痛，連夜請師父錄音，背到凌晨三點，讓他印象深刻。

臺灣投手劉致榮，正在紅襪2A的海狗隊打拚，他在美國周日登板先發，結果只投2.2局就丟掉6分退場，還寫下本季投球局數最短、被安打最多的一場先發。劉致榮賽後表示，可能因為配球被對方抓到，讓苦練的變化球發揮不了威力，不過就算被打爆，也是一次學習的經驗，他會繼續努力。

選秀節目《大嘻哈時代2》熱潮延燒，繼4月台北流行音樂中心舉辦的總冠軍賽演唱會完售後，5月展開「大嘻哈時代2 More 2 Come 巡迴演唱會」，北中南巡演門票一開賣就立刻秒殺。每場卡司有不同驚喜巧思，擔任節目評審蔡詩芸驚喜現身台北場，她苦練台語，與阿跨面合唱〈陷眠〉，事後更在臉書笑說「人生初次體驗，獻給阿跨面。」

藝人廖家儀在八點檔《市井豪門》中演出里長鄭春梅，熱血又正義受里民愛戴，她在劇中展現三種語言，台語、客語跟國語，流利的客語引起觀眾熱烈關注。廖家儀透露媽媽是花蓮客家人，很高興可以在劇中講媽媽的母語，自己也分享從零到會的客語之路，表示媽媽就是她最棒的客語老師。

JR紀言愷加入最新八點檔飾演痞痞的花心男，和他過往詮釋角色很不一樣，也讓他開拍前緊張到直呼「以為要上小巨蛋」，也應角色需求苦練義大利文，要講得夠流利相當有難度。

出生於布農族的家庭，原名毛唯嘉選擇冠母姓成大家熟悉的谷毛唯嘉，小時候的他興趣並不是籃球，而是棒球、足球、桌球等運動，上了國小後因為學校只有籃球隊，才在哥哥的引薦下進入球隊，原本規定是要三年級才能加入，也因為哥哥的關係從小一就進入籃球隊，大概到五六年級才確定把籃球當作自己的未來努力，不過接受正規訓練還要到國中才開始。 進入自強國中的谷毛，由於球隊身處JHBL甲組，在這樣的訓練環境下激發他的潛能，喜歡掌握球權、動腦思考戰術的谷毛視Derrick Rose、李學林為偶像，根據他本人回憶，有一次比賽爸爸在場邊看球，剛好自己當天表現不錯，比賽結束後爸爸在場外興奮大喊「谷毛唯嘉是我兒子」，當下谷毛才真正意識到家人一直支持著自己，好表現也能讓家人感到驕傲！

大陸人氣綜藝《乘風2023》（《乘風破浪的姐姐》第4季）播出後再度引起討論熱潮，代表出賽的台灣女星徐懷鈺、Ella、賈靜雯等都成為關注焦點，然而卻有人不得其門而入，團體出身的女星劉美含6日發文表示自己連2次去徵選都落榜，遺憾表示「期待和熱情撒落一地」。

金曲歌后蔡健雅，睽違兩年半再登台北小巨蛋，歌單及造型都全面升級，穿上一身深V裝扮飆歌，這次還選唱台語經典歌曲，展現苦練多時的台語咬字及發音。

結束與美國總統拜登的元首會談，南韓總統尹錫悅美國行第四天赴國會發表演說。根據南韓媒體報導，尹錫悅為了這次登台苦練英文，演說主題緊扣「自由價值」；先是回顧70周年韓美同盟，從韓戰講到韓美經貿，也聚焦俄烏戰爭和北韓核武威脅。嚴肅議題中還不時穿插尹式「即興幽默」，以「韓流」話題穿針引線，美國參眾兩院議員23次起立鼓掌，一起來看尹錫悅博得滿堂彩的演說。

Netflix職人劇《人選之人 - 造浪者》今（27）日盛大舉辦上線記者會，導演林君陽；編劇簡莉穎、厭世姬攜手演員謝盈萱、黃健瑋、王淨、陳姸霏、卜學亮、賴佩霞、潘慧如一同華麗出席，劇中謝盈萱、黃健瑋、王淨組成最強幕僚團，藏身在激烈選戰背後的幕僚工作勞碌與掙扎，真實反應出職人生活的一個角落。謝盈萱表示：「劇中人物其實像是我們生活的一部分，每個人都有各自要面對的難題與需要闡述的議題，背後有相當多層次堆疊，期待觀眾能細細品嚐這部影集。」