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長期疏忽「這件事」 醫師警告：罹患疾病風險增！治療棘手
現代人工作忙碌，上班需要長時間使用電腦情況下，可能導致姿勢不良和肌肉疲勞，事實上久坐不動可能無法獲得足夠的身體活動，若長期習慣性不良的坐姿，可能會使椎間盤的壓力增加，導致椎間盤突出症狀會更嚴重，醫師建議每隔一段時間，站起來活動一下，伸展肌肉，務必要培養運動習慣。2023/06/20 22:53 -
下背痛不以為意！ 醫示警「忽略1症狀」：恐下半身癱瘓
現代人久坐辦公室，時常會腰酸背痛；長安醫院神經外科主任朱彥澤分享案例，一名33歲蔡先生腰酸背痛好幾天，且排尿不順，但因行動不受影響，所以沒多加注意。結果某天半夜突然嚴重下背痛，緊急就醫，才知是椎間盤突出所引發的「急性馬尾症候群」。醫師喊話，若延誤治療，恐導致大小便失禁，甚至下半身癱瘓等恐怖後果。2023/06/18 10:32 -
上班族注意！大腸癌年輕化 每天多坐2小時罹癌風險增8%
大腸癌直腸是國人最多人罹患的癌症，大腸直腸癌連續15年蟬聯十大癌症首位，平均約31分鐘就有一人被診斷為大腸直腸癌，甚至有年輕化的趨勢，出了飲食習慣有關，醫師提醒「久坐不動」也是直腸癌的危險因子。2023/06/03 09:53 -
月經來痛爆！5NG習慣致「胞宮虛寒」 中醫曝最佳吃冰時間
最近天氣炎熱，超想來點清涼消暑的食物？新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，長時間待在低溫冷氣房、久坐不動，不喜歡流汗、吃生冷寒涼食物、常穿著低腰熱褲、沖洗冷水澡恐導致胞宮虛寒，出現月經不規則、經痛、白帶量變多等症狀。2023/05/30 15:54 -
燕麥好處多！穩定血糖還助消化 醫示警「3類人」不適合
燕麥含有豐富的膳食纖維，好處多多，不僅可幫助穩定血糖、膽固醇、降低疲憊感，經常久坐的學生或上班族，適量攝取燕麥也能幫助消化。不過，有醫師就提醒，並非所有人都適合，有民眾早餐改吃燕麥後，卻發現血糖值變差，其實有幾類人，應該以其他主食或白飯替代燕麥。2023/05/24 07:50 -
不是抽菸熬夜！「1日常習慣」增死亡風險 醫警告：運動也沒用
越來越多研究證實久坐不動對健康非常大的危害！嘉義基督教醫院家庭醫學科醫師安欣瑜表示，久坐對健康造成的影響甚至比吸菸更嚴重，建議民眾最好每小時站起來稍微走動，就能改善健康狀態。2023/05/08 22:14 -
5旬男長期腰痛好不了！醫一照「有黑影」 竟是8公分肝癌
現代人因長期姿勢不良或久坐久站，故許多人都可能有著「腰痛」的煩惱。不過，外科醫師陳榮堅卻透露，過去他曾遇過1名50歲的男性患者，平時從事著勞力工作，故對於腰酸背痛早就非常習慣，然而他因長期腰痛而就醫檢查，這才發現其實已經罹患了肝癌。2023/05/06 10:01 -
夏天高峰期！醫點「5族群」易長痔瘡 女機率竟多2倍
長時間坐在馬桶上，恐對直腸造成傷害，許多人也因此患有痔瘡，卻輕忽它的威力。有中醫師提醒，夏季是高峰期，更點名有「5大族群」易長痔瘡，並分享5預防妙招。2023/05/05 23:05 -
比吸菸致命！「日常1習慣」增早死風險 醫示警：超多人中
現代人工作繁忙，往往在辦公桌前一坐就是好幾個小時，下班後又只想攤在沙發上休息，殊不知久坐且缺乏運動的生活方式，會嚴重影響健康。根據衛福部定義，當坐姿連續6小時以上，就是久坐，會增加非傳染性疾病的罹患率，以及造成骨骼的傷害與肌肉的退化、血液循環不佳，甚至會使思考變遲鈍。醫師更提醒，久坐對身體帶來的危害，恐怕是運動也無法抵銷。2023/05/05 05:40 -
上班族必看！久坐肩頸、腰背易不適 醫授4招有效舒緩
上班族長期久坐，容易讓烏龜頸、駝背、圓肩找上門！台北慈濟醫院復健科物理治療師許淑玲表示，長期在不良姿勢下工作，會讓肌肉過度收縮，導致肌肉代謝變差，造成乳酸堆積，產生痛覺。甚至還會影響神經血管、壓迫神經，造成麻木，若肩頸和頭頸肌肉過度收縮，筋膜變緊，還會發生「頸因性頭痛」。2023/05/01 20:16 -
久坐便秘？上班族多吃「這蔬菜」助腸胃消化 網：實測超有效
排便不順暢是許多上班族常見的困擾，尤其在三餐外食、久坐辦公室、工作壓力大的情況下，就經常會有便秘的問題，這時高纖蔬果的攝取就變得很重要，補充足量的「膳食纖維」才能促進腸道蠕動，快來看看網友熱議的高纖蔬果有哪些吧！2023/04/10 14:14 -
扛不住！上班族健康困擾TOP4 久坐釀便秘成「隱性職災」
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「上班族健康困擾」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的四大上班族健康困擾。現代社會緊湊忙碌的生活，讓許多民眾無法在工作中兼顧健康飲食和生活作息，三餐外食、久坐久站、用眼過度等情形每天上演，導致上班族的健康困擾接踵而來！2023/03/16 10:43 -
日本麥當勞導入「鐵鎚型座椅」 網友傻眼：像在趕客人
許多速食店環境舒適，客人除了用餐外，常常會和朋友聊天或讀書，一坐就是一整天。日本近日有間麥當勞分店，導入了外觀宛如鐵鎚的「T字座椅」後，遭人拍下並分享在網路上，許多網友看了傻眼，直呼「看起來好難坐」、「應該很不舒服」，也有人指出，這應該是麥當勞防止客人久坐的機制。2023/03/15 12:26 -
上班族常腰酸背痛！醫警告「久坐恐中風」：時間到要站起來
大部分上班族習慣長時間久坐、盯著電腦螢幕，期間除了上廁所之外，應該很少站起來活動，而這也讓上班族的身體健康陷入危機，比一般人更容易罹患各種疾病，如肥胖、糖尿病等。對此，婦產科主治醫師張瑜芹提醒，每45至50分鐘之間起身動一動，就算只站1分鐘也對健康有很大的幫助。2023/03/13 08:43 -
濕冷就發作！身體莫名痠痛恐罹「公主病」 醫：針藥並行調理
最近的天氣乍暖還寒，好不容易放晴，卻又有一波波冷氣團來襲，醫院診所各種拉傷、抽筋和反覆疼痛的病人也多了起來。許多人一開始不以為意，以為只是小傷，卻意外發現患處疼痛綿延不絕，按壓時疼痛強烈，加上平時工作用電腦、躺沙發追劇等，症狀更加惡化，吃止痛藥也不見好轉，因此求助中醫。2023/03/10 10:48 -
上廁所別再滑手機！馬桶坐超過15分鐘 「便便倒縮」恐釀痔瘡
手機不離身的現代人，就連上廁所也要帶上手機，趁著坐在馬桶上的幾分鐘忙裡偷閒，瀏覽FB、IG、YT、TikTok等，這或許是一些人享受個人獨處、放鬆的時刻，醫師表示，如廁閱讀雖有助於醞釀便意使排便順暢，但馬桶坐太久卻容易引發痔瘡；建議最佳如廁時間是10至15分鐘以內，並且一旦有排便的衝動，就應該在15分鐘內將大便排出，避免大便反蠕回直腸使大便乾硬，導致下次排便困難引發痔瘡。2023/03/06 12:16 -
彎腰撿物恐傷肌肉韌帶！4常見傷腰姿勢 醫授1招降低負荷
很多人知道彎腰搬重會對脊椎造成傷害，也都會設法避免。不過，生活中還有很多不良姿勢或不當用力的情況，不像搬重物那麼明顯，很容易就忽略掉。醫師提醒，久坐、彎腰洗頭、彎腰拔插頭、彎腰拔草等，甚至彎腰撿東西、抱小孩等都要小心。建議「以蹲代彎」保護腰部2023/02/28 10:53 -
燕麥奶不是「奶」！熱量超高恐爆肥 醫破健康迷思：屬精緻加工品
近幾年眾人開始流行喝「燕麥奶」，取代一般牛奶，燕麥含有豐富的膳食纖維，可以幫助穩定血糖、膽固醇、降低疲憊感，經常久坐的學生或上班族，也可以適量攝取燕麥來幫助消化。不過要注意，燕麥奶不是奶，嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示，燕麥越是經過加工，營養成分越低；市售燕麥奶通常有非常多添加物，屬「精緻加工品」。2023/02/27 09:13 -
8小時車程「開到癱瘓」！他失禁急就醫 驚覺竟是1隱疾作祟
久坐小心出問題！中國大陸曾通報一起醫療案例，長期受腰間盤突出問題所苦的程姓男子，在一段長達8小時的長途車程後出現雙腿麻木、走路困難，甚至是失禁的症狀，趕忙就醫後才發現竟出現截癱問題，所幸經過手術後已經逐漸康復。2023/02/14 09:00 -
上廁所愛滑手機！馬桶久坐身體易出問題 醫曝「7大症狀」
不少人在如廁時習慣滑手機消磨時間，然而這樣的行為卻可能會導致身體出狀況。秀傳紀念醫院就表示，上廁所滑手機會產生7大問題，除了容易得痔瘡、便秘外，也可能引發血壓升高、頸椎間盤突出等問題。2023/02/09 11:48 -
女性下腹痛注意！「盆底肌筋膜炎」機率大 誤診恐免疫出問題
喜歡翹腳又常便祕的女性民眾注意，你可能是「盆底肌筋膜炎」的高危群！中醫師提醒，「骨盆底肌筋膜炎」常被誤診為骨盆腔發炎，治療方式錯誤還會讓免疫系統出問題，建議民眾採用泡澡放鬆、針灸等治療方案，來緩解自身下腹的疼痛。2023/02/01 15:53 -
長時間維持「這姿勢」引發慢性疾病 醫師警告：別做這件事
如果您經常久坐，真的要特別注意！坐太久其實對腰椎是一個很大的一個負擔，往往比你站著的時候腰椎受的力量還要更嚴重，醫師建議，如果想要保護腰，不要太早退化。在辦公桌上工作別坐太久，才能保護好腰椎。2023/01/31 23:17 -
「龍骨」開刀到這個捷運站 全台三家脊椎醫院為何都在高雄？
現代人因為長期久坐、使用3C產品，導致罹患脊椎問題年輕化，脊椎醫院因應而生。有趣的是，台灣三家脊椎醫院都在高雄，而且都在美麗島捷運站附近，為什麼？2023/01/31 13:30 -
照做1年減60公斤！醫曝超強「4口訣」：久坐要做1事
減肥專科醫師邱正宏在「健康2.0」節目中分享，門診時遇到一名個案，對方就診並非為減重，而是秀出蝴蝶袖，「皮就像個袋子一樣」；一問之下才得知，患者曾胖到120公斤，短短1年時間，就減掉60公斤，多達一半的體重！2023/01/27 10:15 -
寒流襲！過年打牌「這動作」恐猝死 醫：健康者也要注意
過年春節連假，家人難得團聚，不少民眾都會上牌桌試試手氣，甚至不少人徹夜狂歡，不過重症科醫師黃軒提醒，長時間打牌讓交感神經長期處於過度亢奮的狀態，加上寒流來襲，「室內持續低溫」可能會誘發急性心血管事件，甚至過去沒有任何心臟疾病得患者也可能會發病。黃軒說，千萬不能因為冷、因為吃太多，加上打牌而一直坐著不動，這是最危險的過年動作！2023/01/24 09:46
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