大部分上班族習慣長時間久坐、盯著電腦螢幕，期間除了上廁所之外，應該很少站起來活動，而這也讓上班族的身體健康陷入危機，比一般人更容易罹患各種疾病，如肥胖、糖尿病等。對此，婦產科主治醫師張瑜芹提醒，每45至50分鐘之間起身動一動，就算只站1分鐘也對健康有很大的幫助。
張瑜芹醫師指出，久坐6小時以上的影響包括：容易形成血栓，進而提高中風風險、增加罹患糖尿病和心臟病機率、造成身材肥胖且腰圍變大以及腰酸背痛等。她接著補充，事實上久坐也會衍生睡眠問題；至於改善方法，則可以每45至50分鐘之間起身動一動，站著短短1分鐘、伸展或走到廁所和茶水間都可以，最重要別讓久坐「剝奪」身體健康。
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