-
工作「勞動」已達運動效果？ 專家曝2者差別關鍵
很多人以為，在辦公室裡到處走來走去，一天下來少說累積了好幾公里的距離，應該能和游泳、跑步有一樣的效果，但這其實是錯誤的觀念，實際上，日常的勞動並不等於運動。2021/04/10 16:17 -
疼痛部位出現「這症狀」若不積極治療 醫師警告：會痛一輩子！
許多人都曾經發生「下背痛」的經驗，像是打掃、搬重物、久坐辦公等，都會有下背部疼痛的情況，TVBS健康醫藥專題報導，我們要帶您了解「下背疼痛」發生原因?我們該怎麼遠離危險因子，北榮骨科醫師吳博貴，透過鏡頭要告訴您預防下背痛正確觀念！2021/03/18 23:12 -
告別惱人贅肉！懶人居家4動作讓大腿縫重出江湖
久坐會讓大腿容易囤積脂肪是很多女孩的痛啊！大腿贅肉黏在一起不僅顯胖，走路還會一直摩擦超不舒服。現在，別再羨慕別人有筆直零贅肉大腿，居家「高效4招瘦大腿」運動，一次解決大腿外側、內側、後側及前側的肥肉，一起動起來～2021/02/19 15:52 -
總是久坐腰痠背痛？醫曝7招日常習慣遠離慢性病
你知道自己一天坐著的時間有多長？根據國健署調查，近5成國人每日平均久坐高達6小時，而且運動量還遠遠不足。健檢醫師指出，現代人越來越重視養生，透過戒菸、戒酒、戒含糖飲料等方法積極改善健康，卻唯獨忽略了「久坐」的問題！2021/02/08 13:38 -
櫃姐雙腿浮「藍蜘蛛網」不敢穿短裙 醫曝後果：別忽視
天氣變冷時是心血管疾病的好發期，例如心肌梗塞或腦中風，其中最容易被忽略的是不分季節的「靜脈曲張」，若放著不管恐會出現嚴重症狀。醫師指出，這類的慢性靜脈疾病常出現蜘蛛網狀的血管，且秋冬季節正是治療的好時機，並點出多項「日常治療方法」，讓民眾在生活中就能舒緩症狀。2021/02/06 22:08 -
每天規律做這件事 研究：可降低死亡率
你一天運動大概多久？英國運動醫學雜誌發布，增加活動量可以抵消久坐的健康危害，任何身體活動都很重要，而且有益長期健康，挪威運動醫學院科學家研究指出，每日運動半小時最健康，運動11分鐘也能降低死亡率。2021/01/19 22:57 -
身體多次崩潰！ 唐綺陽：告別20年來做的事
被稱為「國師」的星座專家唐綺陽今（17）日晚間突然發文，表示從（2020）年底開始，自己就因為太忙導致身體多次崩潰，現在不僅難以久坐、視力下降，且注意力也越來越不集中。因此唐綺陽正式宣佈，要告別20年來持續在做的事，並感謝粉絲們長久以來的信任與支持，消息曝光立刻引發關注。2021/01/17 23:10 -
不得輕忽！這四種疾病導致「腳水腫」 醫師：勿拖延！
說到了水腫，不少人都有腳水腫的困擾，其實久坐會引起生理性水腫，但如果是病理性水腫就要特別注意了，尤其是腫脹持續沒有改善、或伴隨其他症狀，可能是心臟病、腎臟病、甲狀腺亢進、肝硬化疾病引起的「病理性水腫」，民眾應提高警覺！2020/12/15 23:24 -
Ella爆切除左肩4公分脂肪瘤 4種人列高風險群
日前，Ella在記者會上，透露自己已切除在左肩脂肪瘤，雖然她解釋這一切都是個小手術，但是對於不熟悉脂肪瘤的粉絲來說，難免還是會擔心一下呀…其實，不只是Ella，先前賀軍翔也做過脂肪瘤的切除手術，光是娛樂圈就有2案例，所以～我們還是來稍微了解一下脂肪瘤吧！2020/12/08 13:20 -
「電視老人」警訊 日看3小時認知功能退1倍
研究發現，每天看電視超過3小時，認知功能障礙機率高出1倍。不少銀髮族沒有運動習慣，甚至是身體虛弱、疾病纏身，沒有辦法從事運動，該怎麼辦呢。專家提供10招增加身體活動量，就能有效預防失智症。2020/12/08 11:27 -
不是胖！ 上班族受腫脹感困擾深
大部分女生都容易有水腫的問題，吃的太鹹、久坐久站、生理期等，都可能讓你看起來，特別浮腫， 除了顯胖以外，整個人看起來，還會沒精神！2020/11/25 09:00 -
久坐不動「脂肪泳圈」纏身 腦容量變小恐增失智風險
久坐不動不僅易胖，還會影響腦容量導致失智！近年國人生活型態改變，使用3C產品的時間變長，根據研究指出，長時間久坐會明顯增加腰圍及腹部脂肪，而體型肥胖者，尤其是「腹部囤積脂肪」的人，腦容量較小，不僅容易患上慢性疾病，未來罹患失智症的機率更大。2020/11/24 12:35 -
擁有「小蠻腰」不是夢 4分鐘虐腹操找回馬甲線
長時間久坐，下腹往往比會囤積更多脂肪，所以想要擁有超級小蠻腰，下腹訓練是關鍵。想要加強下腹部核心力量，可以針對腹直肌中的上腹和下腹以及腹外斜肌進行刺激訓練，8個Tabata練出馬甲線，從基礎再加一點挑戰，越慢發力感越強，不用任何器材就能在家做。2020/11/16 15:45 -
自律神經失調「候選人」？ 20個日常情境檢測
長期處在高壓、緊張的狀態，是導致自律神經失調的主因。這時候又有人會問了，「現在這個社會誰的壓力不大，比我更忙的人比比皆是，為什麼只有我生這種病？」這是因為每個人對待壓力的方式不一樣。2020/10/29 15:43 -
親授3招「緊翹」小運動 林立雯練出蜜桃臀激瘦小腹
你是否也有因為長期久坐，導致屁股鬆垮、小腹也越來越大呢？為了避免肥肉更加猖狂，林立雯傳授3招緊實運動，讓你找回翹臀，並且還能激瘦小腹超有感！快學起來搶救鬆垮肥臀吧～2020/10/29 11:31 -
久坐不動恐失智？ 專家親授10招：增加運動量
研究發現，每天看電視超過3小時，認知功能障礙機率高出1倍。不少銀髮族沒有運動習慣，甚至是身體虛弱、疾病纏身，沒有辦法從事運動，該怎麼辦呢。專家提供10招增加身體活動量，就能有效預防失智症。2020/10/14 08:57 -
忍痛不敢就醫！新冠疫情下這疾病突然「倍增」 輕症變重症！
受到新冠肺炎疫情衝擊下，不少醫院發現，有病患怕就醫，因此不去醫院待在家裡。不少骨科醫師發現「椎間盤突出」患者比以往還要多，甚至有些人病情變得更嚴重，原本輕症變成必須要開刀。2020/10/06 23:25 -
不爽久坐遭趕！蒙面騎滑板車 砸熱炒店
新北市淡水一間熱炒店被破壞，四名惡煞把電視、冰箱還有招牌統統打爛，為了規避警方追緝，他們沿路騎滑板車、搭渡輪到八里坐車逃逸，員警調閱上百隻監視器，終於追到嫌犯行蹤，主嫌到案供稱，不滿日前在店內坐太久被業者驅趕，才會找朋友尋仇。2020/10/01 13:18 -
便祕恐成罹癌元凶 醫：2居家療法改善體質
一名42歲女性上班族，長時間久坐辦公，每次到了下午小腿常常就開始發脹，痠軟無力，按壓前側常出現凹陷水腫，到了排卵期或是月經來臨前，下腹部更明顯有腸胃脹氣的情況，由於她長期有便祕的困擾，大約4到5天才上一次廁所，在一次偶然的健康檢查發現，下腹部竟然存在著一顆10公分的子宮肌瘤，因她對手術有恐懼，尋求中醫治療時才知道，便祕體質是容易好發子宮肌瘤的體質。2020/09/25 09:09 -
秋季漸涼！4星座易「莫名生病」 天秤恐久坐都不行
處暑已過，代表著夏天的暑氣逐漸消退，涼爽的秋天接棒到來，塔羅牌老師艾菲爾提醒，進入秋天後，有4星座需要特別留意健康狀況，對於睡眠、飲食及姿勢等提高警覺。2020/08/26 11:09 -
「脊椎側彎」角度超過10度！成因和姿勢不良無關 好發在這族群身上
說到了脊椎側彎，很多人經常會翹腳、拖下巴，久坐，其實這是現在許多人常見的生活型態，當你久坐30分鐘，建議最好起來走動一下，另外低頭看手機，會使頸椎往前力量比較大，受力比較多，搬重物也千萬不要用腰的力量，北榮骨科部主治醫師姚又誠表示原發性脊椎側彎有八成發生是沒有原因的，通常都是照X光發現角度超過10度以上。2020/08/11 23:24 -
輕忽這五種「靜脈血栓」找上門 病情重恐截肢或死亡！
如果您是經常久坐臥，或是很少活動，又可能因為工作緣故久站，真的要特別注意了，很有可能會增加靜脈血栓的風險，醫師表示如果錯過黃金治療時間，病情嚴重有可能會導致截肢或死亡！2020/08/05 23:37 -
國外文獻「電、熱療」做心酸？ 醫：輔助「止痛」
久坐不動、低頭滑手機，讓現代人肩頸背常常痠痛，台灣平均每20人就有一人背痛、頸痛，去年因痠痛就醫人數更高達103.6萬人，其中不少人會到醫療院所做電熱療，但國外文獻指出，這些物理治療方式無效，對此，復健科醫師表示，電、熱療仍以「輔助」為主，但確實能達到舒緩疼痛效果。2020/07/27 18:27 -
注意！日步行逾3500步 「這個年紀」的人延緩認知衰退
您一天大約步行多少步？根據研究指出分析平均75歲臺灣長者每天超過3500步可延緩認知衰退，若每天行走超過7000步，認知功能衰退比例減少57%、憂鬱比例減少29%，醫師表示運動真的是預防失智最有效的方法，也建議打破久坐的靜態生活習慣。2020/06/30 22:54 -
運動量最少「縣市」出爐 國健署：6成民眾未達最低標
國外研究警告久坐不活動恐會折壽，根據國健署統計，國人有近一半沒達到WHO建議活動量每週150分鐘，其中台南人有超過6成沒達標，是平均運動量最少的縣市，根據澳大利亞研究所述，久坐1小時等於抽2根菸，會減少約22分鐘的平均餘命。2020/06/12 13:38
廣告
