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天冷抽筋好痛苦！中醫授2招助緩解 5撇步遠離抽筋
除了常熬夜打牌、賭博，長時間不動外，加上最近斷崖式降溫，也會讓身體末梢循環不暢，造成抽筋。對此，中醫師郭懿潔指出，可以以食補、針灸的方式來緩解。並分享5撇步來遠離抽筋。2022/02/09 05:57 -
躺著追劇好舒服？醫：看電視超過4小時血栓風險增35％
電視看太久很要命！你喜歡宅在家不停看電視追劇？英國一項新研究指出，在家看電視每天超過4小時，血栓風險增加35％，尤其是「一直躺著不動」的族群；該研究的血栓發生率與年齡、性別、BMI等皆無關。2022/02/08 23:29 -
春節痠痛不求人！名醫3招強化肩頸膝 還能瘦腰臀
過年期間家人親友團圓，打牌看電視聊天，是常見的年節活動，但久坐、運動量不足難免這裡痠那裡痛，嘉義長庚醫院復健科醫師許宏志，特別提供3項年節期間可以自我居家保健的運動。2022/02/04 15:32 -
肩頸頂扣扣「疼痛指數」破表 久坐族親授改善6辦法
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近三個月內「痠痛」話題的網路聲量...2022/02/02 20:00 -
過年打牌久坐小心傷腰！ 醫師用這5招預防下背痛
過年宅在家打牌或玩桌遊、手遊，久坐不動小心你的腰！數月的疫情，許多人少了運動與訓練，也多了肥肉，尤其長時間久坐的人，缺少這樣的鍛鍊，加上長期姿勢不良的生活型態，對脊椎是一大損害！中醫師提醒，若感覺下背隱隱約約發出訊號，一定要留意！2022/02/02 16:24 -
牌咖快看！久坐腰痠背痛「這動作」助紓緩 1穴道解手痠
農曆春節假期連休多日，許多民眾紛紛返鄉與家人團聚，而過年時也免不了上桌「摸幾圈」打麻將，不過持續數小時同樣的坐姿與手部姿勢，是否會感到全身僵硬、腰痠背痛或手臂痠痛呢？對此，整復師陳顗竣特別分享一招八段錦「雙手攀足固腎腰」伸展身體，以及按摩手臂「手三里」穴道，幫助舒緩不適感。2022/02/02 09:30 -
上班頭痛、肩頸痛？醫曝2病因 「這樣做」助改善
不少上班族常常都會有肩頸痠痛等問題，有的人還會出現腰痛、背痛，甚至是出現頭痛、脹痛等問題，特別是在下午時更加明顯。恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師指出當中的關鍵，並提供幾個簡單的伸展方式有助改善。2022/01/18 16:27 -
45歲女腰暴痠！一照驚「腎爛全是膿」：尿會有螞蟻來吃
現代人多久坐或睡姿不良，經常感到腰痠不適，就有一名45歲女子因腰痠、發燒就醫，她自述有泌尿道感染症狀，都自行到藥局買抗生素服用，怎料醫師檢驗後發現，她的尿液中全都是膿，且血糖居然飆破300，不僅罹患糖尿病，甚至有一半的腎臟爛掉變成膿，讓女子不敢置信。2022/01/14 08:15 -
久坐屁股痛是哪出問題？ 專家曝原因：4招有助改善
不論是上班、上課或是其他各種場合，生活中有很多需要久坐的時候，不過同樣是坐著，有的人可以坐著很久，有的人卻坐沒多久就開始屁股痛，對此國泰醫院復健科物理治療師簡文仁指出３種可能原因，並提供改善方式，也提醒民眾若遲遲未改善應盡早檢查。2022/01/13 21:08 -
有片／小心！長時間久坐沒做「這件事」會傷身 醫警告恐致命！
您會長時間久坐嗎？如果會的話可要提高警覺，臨床研究發現，久坐其實會傷害身體，甚至造成致死疾病發生率的上升，像是癌症、缺血性心臟病腦中風、腎臟病糖尿病等，其實久坐反應了一個人的生活習慣，過度靜態而且缺少活動，會造成骨骼肌肉疼痛。世界衛生組織(WHO)，全球約有60到85%缺乏運動或活動量不足，建議成年人應規律進行中等強度的運動，降低久坐導致罹患疾病風險！2022/01/12 22:59 -
坐下就習慣翹腳？專家警告「健康亮紅燈」 這3類人注意
不管是男生或女生，常常坐著坐著就忍不住想翹二郎腿。不過有個可怕的民間傳說就是「翹腳會讓骨盆歪」，究竟翹腳是不是真的對人體有傷害？為什麼人會不由自主想翹腳呢？中西醫師黃獻銘「阿銘師」來一一為大家解答！2022/01/08 15:36 -
久坐害攝護腺發炎 不改這習慣「恐排尿困難」1招速保養
久坐不動將導致攝護腺發炎？ 細菌感染可能使「排尿」出現困難？2022/01/01 16:14 -
「爬山會瘦」根本空笑夣？眾人搖頭揭關鍵：先管好嘴！
現代人上班長時間盯著螢幕，造成眼睛酸澀，且許多人通常久坐又忽略飲食均衡，導致身材逐漸「走鐘」，在近幾年，不少人會選擇在休假期間親近大自然，舉凡露營、登山、攀岩、衝浪等等。日前一名網友表示自己有在認真爬山，但是體重卻「越來越重」，讓他感到超不解，眾人一看到直搖頭，「先管好你的嘴！」2021/12/31 00:12 -
久坐+缺乏鍛鍊傷脊椎！ 醫警告「難復原」：恐半身不遂
現代人長時間久坐，又埋頭於電腦前工作，缺少鍛鍊加上姿勢不良的生活型態，對脊椎將是一大損害。中醫師郭懿潔提醒，若感覺到下背隱隱作痛的話，千萬不能輕忽，尤其結構型的病變，可能很難恢復原貌，必須多加留意，她也分享5招預防下背痛的秘訣。2021/12/17 13:15 -
「肺動脈高壓」恐致命 醫警告：出現5症狀當心
自體免疫疾病友莫名呼吸困難，小心併發致命率高的「肺動脈高壓」！一位自體免疫疾病的病友，因曾經發生血栓，長期服用抗凝血藥物，在一次回國的飛機上突然感到莫名的喘，緊急就醫，起初以為是久坐引起血塊堵塞，但經電腦斷層檢查未見血栓，反而是肺動脈、右心室及右心房出現腫大現象，診斷為肺動脈高壓，所幸及早發現及早治療，如今他病情穩定，回歸工作岡位。2021/12/16 21:52 -
久坐肥胖吃太好！糖尿病年輕族群暴增 醫曝錯誤治療迷思
糖尿病年輕比例陡峭上升 飲食精緻加久坐恐不只變胖 為紀念胰島素發現者班廷博士，國際間將每年11月14日訂為世界糖尿病日。近年來，由於生活習慣改變，台灣糖尿病人口持續增加，估計已超過200萬人。中國醫藥大學附設醫院內分泌暨新陳代謝系主任陳清助醫師表示，導致現代人糖尿病風險增加有兩大原因，一是飲食精緻及含糖食物攝取過多；一是運動與活動量減少，久坐等生活型態造成肥胖，肥胖又與糖尿病息息相關。2021/12/11 10:28 -
水腫檢測法曝光！醫洩「是警訊」：恐是5器官出問題
有想過自己為什麼會水腫嗎？水腫，絕對不是因為你水喝太多所導致的，反而很有可能是因為你的水分攝取不足、久坐、久站或是重口味的飲食習慣所引起，醫生點出，水腫也是一種身體警訊，很有可能是下面這5個器官出問題。2021/12/04 23:49 -
糖尿病年輕化？注意6個壞習慣 醫揭治療迷思
久坐不動加基因遺傳 糖尿病年輕人口漸增？ 久坐不動不只易胖，連糖尿病也會提早上門？國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師指出，不良生活習慣是糖尿病人口逐年增加之主因，諸如少動多吃、攝取過量含糖飲料等，都會讓體重增加，造成肥胖和胰島素阻抗。另外，多基因遺傳也與糖尿病有關，若有家族糖尿病史，加上不健康的生活型態，糖尿病風險則會大大升高。2021/11/27 13:36 -
久坐險失明！青壯男宅在家突血栓 醫籲：每半小時動一下
受疫情影響，不少民眾都力行居家防疫，但卻因此導致眼部疾病症狀加劇，一名青壯年男性到診所就醫，出現嚴重視網膜中心動脈阻塞（眼中風），單眼近乎單眼失明，書田診所表示，眼中風多數有高血壓等慢性病史，血栓形成的主要原因是長時間久坐導致血液循環不良，呼籲坐30分鐘就要站起來多活動，提醒三高患者如突然發生視力減退或視力喪失的問題，應儘早就醫。2021/11/03 13:17 -
擺脫便祕、腸胃不順！專家：2種「納豆料理」有效改善
「腸道問題是萬病之源」，現代人飲食精緻化及外食頻繁，因活動量不足及久坐等問題，導致便祕或腸胃不順。營養師廖欣儀表示，民眾可攝取發酵食品如納豆，利用納豆中的「枯草菌」，調整腸胃功能。2021/10/18 16:02 -
小心病態痔瘡上門！這些症狀多注意 食藥署授3招免開刀
隨著國人飲食的精緻化及工作久坐，痔瘡是很常見的問題，每個年齡層都有可能發生，不少人因痔瘡而痛到舉步維艱，造成生活上的困擾。萬一長痔瘡怎麼辦？痔瘡發作不想開刀還有其他方法嗎？2021/10/16 15:28 -
吃「麻辣鍋」緩解痠痛？醫教2撇步 輕鬆遠離腳麻腰痠
上班族久坐容易肌肉痠痛、腳麻，用眼過度也會導致眼睛痠，究竟該怎麼辦？中醫師「阿銘師」黃獻銘今天就要教大家兩個小撇步，超簡單「養腎操」和「護眼操」，在家就能緩解身體痠痛問題。2021/09/29 10:20 -
誤會大了！營養師破解2大水腫迷思 加碼7招消腫小撇步
你有水腫困擾嗎？經常腳水腫或臉水腫？不少人以為，水喝多容易水腫，水腫時不能喝太多水；營養師指出，水腫的關鍵是「限鈉」。究竟水腫的原因有哪些？又該如何消水腫？2021/09/13 09:53 -
水喝太少又經常久站久坐 比AZ更容易血栓醫警告：別忽略這件事
AZ疫苗所引起的靜脈血栓，大約在施打疫苗後4至30天會出現，發生機率極相當低，醫師建議民眾更需留意其他可能引起血栓的風險因子，民眾更應該從平日生活當中，防範血栓，每天應補充水分，能稀釋血液的濃稠度，降低血栓風險。2021/09/06 23:09 -
不喝水、久站久坐比AZ更易血栓！醫：7大族群需多留意
國內疫苗持續接種，民眾也相當關切各疫苗所產生對身體的負面影響，AZ引起極罕見的血栓就相當另人關注。不過國泰綜合醫院心臟內科主治醫師張釗監提醒，雖然疫苗引起的血栓需要注意，但比起疫苗，民眾日常也更需注意容易引起血栓的風險因子，特別是高風險族群更要小心。2021/08/31 15:19
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