明慧從小到大的所有事情，都是媽媽安排的，她像一隻永遠長不大又溫順的小羔羊，無論考大學、找工作、結婚，都逃不過媽媽「溫暖」的大手。甚至她結婚後，妳到她家拜訪，也很難分辨家裡的女主人到底是她，還是她媽媽。

一開始，我經常取笑明慧是乖乖女，後來才知道，她心裡其實非常無奈。例如，她根本不想去離家近的大學，「可是媽媽安排了，我不得不接受。」

我問她為什麼要用「不得不」這幾個字。她說，媽媽一再強調，以前生她的時候，身體很不好，大家都建議不要生，只有媽媽一個人堅持把她生下來，也吃了很多苦。就是因為媽媽生了她，她這輩子都要為媽媽而活了。

這是一個很簡單的人生哲學：滴水之恩，當湧泉相報，更何況是生養之恩。可是，這個簡單的人生哲學，卻給了她一個很糾結的人生。

當她生下來那一刻，她的人生就已經被媽媽給限定了。她曾經試圖掙脫控制，但每次都因為媽媽的眼淚而心軟。後來形成了一個習慣：無論她做什麼決定，都先讓媽媽把關，否則媽媽就會不高興。

這是種可悲的親子關係。母親之所以這樣控制女兒，是因在幾乎不能生育她的情況下生育了她，付出這麼大的代價，希望在心理獲得補償；而對女兒來說，如果不聽話，一頂「不孝女」的大帽子，就會扣在頭上，壓得她抬不起頭，見不得人。

另一個女孩小莉，三十多歲了還沒有結婚。家裡有三個孩子，她是老大，老二是女孩，老三是男孩。家裡非常重男輕女，小莉一出生就讓父母失望了，也因此她從沒有享受過父母的寵愛。

等弟弟出生後，她的地位越來越低，無論如何付出，媽媽都不會把注意力放在她身上。

小莉知道自己不能獲得寵愛，只有一種方式能讓媽媽高興，那就是照顧弟弟，每當她把弟弟哄高興了，就能看到媽媽的笑臉。

她的想法其實跟前面那個女孩一樣，生下來的瞬間，就已經背負了一生的「債」。為了「還債」，她不得不習慣性地任人擺佈，討好家人，失去自我。

後來，小莉沒存到自己的嫁妝，倒是為弟弟花了不少錢。弟弟沒有固定工作，得靠小莉養他和他女友，雖然三人共租一間兩房的房子，但所有生活費和家庭開支，都算在小莉頭上。

幾年後，弟弟開始談論婚嫁，小莉的父母自然非常高興，但女方嫌他們家太窮，不同意，並開出條件，要嘛給五十萬元的聘金，要嘛在女方家附近買一間房子。

為了不讓弟弟為難，小莉的父母選擇了前者，但是錢從何而來？家裡決定，父母出十萬，剩下的兩個姊姊出，大姊出多一些。請注意，是「出錢」，而不是「借錢」。

這幾年來，小莉自己的收入並不高，加上每年在父母和弟弟妹妹身上花費不少，所以沒有多少存款來資助弟弟的婚事。

這讓小莉非常煩躁，平時為了省錢，她從不在外面吃飯，從不在商場買衣服，今年媽媽生病動手術，還花掉了她大半的積蓄。

她知道家裡無力負擔，嫁妝只能靠自己一點一滴地存，可是幾年下來，依然是一窮二白，關鍵是，現在三十多歲了，最美好的青春歲月已經過去，合適的男人仍然沒有出現……

小莉第一次在電話中，對父母爆發了累積已久的悲憤。父母生氣了，還因此住院，最後母親鄭重地宣布，如果她不出錢，就和她斷絕關係。

在這樣的人生中，小莉是不幸的。她之所以這樣做，是出於心理壓力：一來背負不起「不孝女」的罪名，她必須還債給父母，只有減輕了「債務」，她的心裡才能輕鬆。

怎麼減輕債務呢？只有乖乖地聽父母的話，把弟弟照顧好。然而，最大的悲哀其實不是減輕債務，而是「減輕債務」本身是個無底洞，無論她怎麼做，這個債務她一輩子都還不完。

二來，出於自尊，她希望透過努力，在父母面前證明自己是有價值的，值得他們寵愛。所以她不斷地工作，用有限的能力，無限地幫助那個不勞而獲的弟弟。

作為女人，妳需要好好認識自己不幸的背後，所深藏的不合理信念，分析這種信念是如何形成的。請記住，妳不是為了「犧牲」而存在於這個世上的！

（作者／水淼：圖書策劃人，暢銷書作家。畢業於北京語言大學，三級心理諮詢師，各類文章散見於報刊雜誌。）

>>本文出自《溫柔的堅定：讓妳的內心閃閃發亮，再也不受傷》一書