你可能有過這樣的經驗：絞盡腦汁煞費苦心的想要讓一個人喜歡上自己，或是和自己交往（也有可能是挽回），用盡了一切的方法，甚至求神問卜，最後的結局卻不如你意。

這樣的事情其實層出不窮，導致很多人認為自己在感情路上就是個失敗者、覺得自己可能要孤老終身。

但還有另一種大家較少注意到、但也常出現的情況是這樣的：

你什麼事都沒做，只是什麼都沒想的跟別人相處，某天你突然感覺到某個人好像蠻喜歡你，於是你們開始更常聊天、出去，最後自然而然的就在一起了（也有可能因為你沒喜歡對方，所以後面的行程就沒出現）。

或許你的身邊有一些戀愛談的得心應手的朋友，當你遇到感情問題而去請教他們的時候，他們往往會跟你說：「啊就自然而然在一起啦！」、「就約啊！」、「就找他聊天啊！」、「就牽他手啊！」之類

你覺得對你而言根本沒幫助的答案，但這些看似「白痴都知道，但我就是做不到」的答案之中，其實隱藏了一個你與他們決定性的差異－你們怎麼看待自己以及這段關係的可能性。

如果你在面對一段關係的時候，會不停的想到底該怎麼做，對方才會喜歡你或跟你交往、心中充滿了焦慮與擔憂，那我建議你不用再想下去了，因為接下來的狀況只會越來越糟。以下用一張簡單的圖來說明為什麼會這樣：

這是一張吃屎循環圖。首先我們可以看到，最一開始的時候如果你先有了「自己不如人」、「對方好棒，我配不上他」、「一定有很多人喜歡他，怎麼辦？」等等想法，就表示你在潛意識裡暗示自己「對方一定不會喜歡（或選擇）我」。

如果你認為對方一定不會喜歡你，就會出現兩個分支劇情，第一種是你會離他遠遠的、覺得不期不待不受傷害；第二種就如同吃屎循環圖的第二步驟：認為自己「要做些什麼才能被對方喜歡」。

大部分會看我文章的人都會走入第二個分支劇情，於是開始努力想做些什麼、到處問人（或神）自己該怎麼辦。

這種情況下，你通常都已經進入了恐懼與焦慮的狀態，這個狀態會直接影響你與對方相處時所呈現的感覺，進而讓對方覺得有壓力、很奇怪。

當對方覺得有壓力的時候，往往結果就會不如你的預期，然後你就更崩潰，認為「看吧！對方果然不會喜歡我！」。

有些人到這裡就會默默地淡出，但有些人會執迷不悟，認為只要用更厲害的方法，最後一定會得到自己想要的結果，然後就吃屎吃更久。

那些回答你白痴答案的朋友，卻是從本質上就跟你有所差別，他們根本就不會有「我配不上對方」的感覺。對他們而言，他的對象並不是一個遙不可及、高不可攀的對象，所以他們可以保持自然的相處狀態，而不會不斷被挫折給影響。

努力和堅持並不是壞事，很多時候關係裡的挫折就只是挫折，不代表什麼，重點在於你抱持著什麼樣的心態去面對這件事與這段關係。在你執迷不悟、選擇繼續努力的時候，其實通常都已經是這段關係的末期了。

為什麼這麼說呢？你想想，當你剛開始認識一個人，並且進展順利的時候，你會覺得自己需要特別努力什麼、或是去問別人怎麼辦嗎？如果你們的感情很順利，彼此也越來越曖昧，你有必要去想怎麼升溫嗎？不會！

你一定是繼續爽爽過，然後沉浸在戀愛的喜悅和幸福之中嘛！那你什麼時候會開始想要怎麼辦呢？就是你覺得「咦，怎麼好像不太對勁？」或是想要刻意加速某些事情的發生的時候。

這些時候都表示了事情不如你的預期，而你無法接受，所以想要用些方法來控制局勢的走向。

這表示說，在你開始思考要怎麼辦的時候，通常是你已經認為局勢變差了、開始慌張了。那你認為一個慌張的人，真的有辦法好好的執行自己所安排的任何計畫嗎？有辦法真的把挫折只當成挫折，而不受影響嗎？

有辦法仔細的觀察對方的狀態及需求嗎？這些幾乎是不可能做到的！因為在這種情況下，通常你的焦點都只會放在自己身上，你只會注意到你自己。

焦點在自己身上是造成戀情失敗的主因，因為你根本沒有去注意到別人，簡單來說就是你眼裡只有你自己。你只在意自己是否討人喜歡？對方是否對你的話題感興趣？對方想不想跟你交往？

這些全都是由「你」這個人出發，你怎麼可能有辦法真的去感受到對方在想什麼？在這種情況下，你根本就不在乎對方的任何事情及感受，你只在乎這些是否影響到你的最終目標。

這樣的人，你會想跟他交往嗎？你會喜歡他嗎？一個眼裡只有自己的人，你有辦法好好跟他相處嗎？

只要你陷入這樣的狀況，你的戀情十之八九都會告吹。這種時候你也不太需要來問我要怎麼辦了，因為通常我也不能怎麼辦，或是就算我告訴你怎麼辦，你也做不來。

有一次有個人來問我問題，每句話都是從「我」出發。問到後來我直接說：「你滿腦子都是你怎樣你怎樣的，你有想過對方是怎麼想的嗎？你有想過你自己是不是已經讓對方不舒服了嗎？如果你都只想到自己，那誰要跟你在一起？」

這個人愣了幾分鐘，跟我說了句「謝謝」。他說他很慚愧，這段時間裡他的確都只想到自己、完全沒顧慮到對方的感受，而自己居然還敢說自己很愛對方。

你有沒有想過，你嘴巴裡說的喜歡、說的愛，到底是愛對方？愛你自己？還是你愛的只是你的目的？人人都想被愛，憑什麼別人要跟你這種只愛自己的人在一起？