對任何一個曾經談過戀愛的人來說，分手是最令人生不如死的階段，這種失落愛情的悲傷，如果無法有效擺脫，嚴重一點將引起恐懼症、強迫性精神官能症或恐慌症。為什麼失戀後想要平復心情這麼難？

下列幾個科學研究，將告訴妳，情傷不是妳的錯！

分手的悲痛，會改變妳的大腦

美國南卡羅萊納醫科大學一項研究顯示，女人與所愛的男人分手後，所經歷的情感波動會改變其大腦，她們會產生極為強烈的悲痛感，導致生活缺乏動力， 注意力分散，精神沒有寄託，整日昏昏沉沉。

這也是為什麼面對失戀，女人比男人更痛苦的原因。

失戀真的會心碎

荷蘭阿姆斯特丹大學和萊登大學合作的研究顯示，失戀真的會讓人心跳「暫時停止」，因為大腦利用部分相同區域處理生理和情緒上的痛苦，所以分手後， 精神上會感到心碎，身體上也會產生不適，這說明了為什麼有的人無法進食或入睡。

科學家還指出，在社交上遭拒，而且被拒絕的感覺越強烈，心跳就變得越慢。

失戀就像上癮一樣

美國人類學家海倫費雪發現，談戀愛會觸發我們的多巴胺系統，這個系統統籌人類的快感與上癮症，一旦失戀，就像染上毒癮一樣，必須仰賴堅定的意志才能戒除。

也就是說，失戀者的傷心和情緒無法控制，只是大腦處於適應期的必經過程。因此，她建議失戀者，戒掉那些卡片和信件，也不要寫信或打電話給拋棄妳的人，至少三年內不要和這個人做朋友。多多運動，以增加多巴胺和樂觀心情。

分手後，妳會失去八個好友

據英國一個網站針對兩千多名成年人的調查發現，男女結束一段長期感情（失戀或離婚）會失去八個好友，包括對方的三個朋友、共同的三個朋友和在一起之前認識的兩個朋友。

這些朋友們不願意當「夾心餅乾」，所以會遠離兩位當事人。而另一項研究則顯示，失去朋友造成的感情創傷，不輸給失戀或離婚。

既然分手後這麼痛苦，失戀者身旁的親朋好友一定想知道，他們到底要花多少時間才能平復？美國芭芭拉博士認為分手有四個必經的復原階段，完成這些階段的時間，大約是一至兩年，但如果認識沒多久的話，就不用拖到這麼久。

第一階段：分裂。時間：兩周到兩個月。

第二階段：調適。時間：二至六個月。

第三階段：治療。時間：半年到一年。

第四階段：復原。時間：一至兩年。

如果想加快療程的話，建議妳去看看「傷心博物館」。這家位於克羅埃西亞的博物館，專門收藏世界各地分手情侶送來的紀念品，目前已有上千件，每樣物品都會註明戀情的時間與其故事。

許多人捐出分手物品後，發現自己可以卸下負擔，重新出發；更多人去參觀後，發現世界上失戀的不只自己一個，更有助於療傷止痛。這應該是沒有快樂結局的愛情，所能帶來最快樂的結局了。

貼心OK繃

1. 分手的悲痛，會改變妳的大腦，讓妳的生活缺乏動力。

2. 失戀真的會讓心跳暫時停止，這是為什麼有的人無法進食或入睡。

3. 失戀者的傷心和情緒無法控制，是大腦處於適應期的必經過程。

4. 男女結束一段長期感情（失戀或離婚）會失去八個好友。

5. 分手有四個必經的復原階段，完成的時間大約是一至兩年

（作者／林慶昭：從記者、主編、總編輯到獲獎無數的暢銷書作家，已經有成千上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。）

>>本文出自《錯過，不如愛過：在不在一起，請妳都要好好愛！》一書