某次我和一位朋友相邀喝酒。她在學生時期曾過得很煎熬，好在如今工作和家庭都相當美滿。喝著喝著我們都有些微醺，彼此的警戒心也稍稍解開的時候，她說了這句話：「我啊，這個世界上最羨慕的人就是我老公了。」

我問她為什麼，她很認真地回答：「因為他能和我這種老婆在一起啊！」

聽到這句話，我確定她現在真的過得很幸福。

世界上最困難的幾件事情之一就是愛自己了，而30歲正好是要面對這個艱難課題的時候。

我們20幾歲的時候才漸漸適應了「我」這個人，但通常還沒辦法做到信任自己、愛自己的程度。唯有和自己一起走過人生的旅途，與自己培養出類似「革命情感」的情誼之後，妳才能和內心的自我建立起深厚且穩健的關係。

雖然還是會有討厭自己或是害羞到想把自己藏起來的時候，但妳現在已經開始覺得自己是個不錯的女人了。

30歲的女人已經學會了如何與自己相處，和他人交往上也沒有什麼大問題。我們常常看到20幾歲因為個性內向、講話支支吾吾而在人際關係上碰壁的人，到了30歲卻能和所有人自在相處，那是因為他們和自己的關係已經達到了穩定的狀態。

我常常聽到許多人跟我分享戀愛的煩惱，仔細咀嚼事件原委之後，通常問題並非出自於雙方的溝通，而是在於自我評價。

她們明明知道這個爛男人正在摧毀自己的人生卻還是放不下，以為這就是所謂的真愛；她們也可能因為自卑感而讓身邊的人也跟著受苦，或者自己暗自傷痛。

相反地，自我評價高的女人就算遇到愛得再怎麼深、條件再怎麼好的男人，如果對方不懂得愛惜自己，她們一定會果決地離開。

即使是一段錯誤的戀情，她們也會發揮決斷力趁早回頭。「這不是我要的」她們相信自己內心的聲音，並能夠做出行動。

30歲的女人需要的不是「展開新戀情的能力」，而是「維護一段感情的能力」。想要展開新戀情，有出色的外表或對戀情採取開放態度或許就能辦得到；但是若想要讓愛情長久、發展順利，自我評價不足是很難達成的。

現在妳知道年輕時期受多少異性歡迎其實是一件沒什麼意義的事，而且隨年齡增長妳會更確信這個想法。妳開始想「只對某一個人的愛情」負責，這就是自重自愛的表現。懂得愛自己的女人，就算不主動去尋求愛情，愛情也會找上門來。

人們遇到挫折的時候，通常會犯下明知故犯的錯誤──把錯誤歸咎到別人身上或是自我貶低。它們就像異卵雙胞胎一樣，看起來無法同時成立卻總是伴隨出現。曾經我也認為都是別人害我變成一個徹底的失敗者。

不過其實我最埋怨的對象不是別人，而是那個沒有能力脫離當下絕望狀況的自己。以前我雖然討厭過別人，卻從來沒恨過任何人，而當時我終於第一次體驗到極度憎惡某個人的感覺。

除了抽屜裡的隨身鏡之外，我移除了家裡所有能稱得上鏡子的鏡子，因為我不想看到我自己。

雖然我這樣折磨自己，但同時似乎也把這種自虐當作一種快樂來源。就像嘴巴破洞的時候舌頭還硬是想去頂傷口來確認痛感一樣，我一方面在傷害自己，一方面也很享受這種痛苦。

這一切都源自於我的自我評價不足，這種態度讓我更矮化我自己。有一天我感覺到再這樣下去不是辦法的時候，眼前出現兩條路：死，或者用拚死的力量從這裡逃出去。

既然我選擇了後者，就不得不卯起來尋找出口，而最後我真的尋得逃生之路了。經過了這一遭，我才漸漸能拾回對自己的好感。真的，天底下最難的就是獲得自己對自身的認同了。

當一個人不滿意自己現在的生活，他就很容易把錯誤歸咎他人，並且把自己搞的很有壓力，因為這是最簡單的解決方案。不過不管遇到任何狀況，我們都不應該折磨自己。

因為「我」是宇宙一切的開端，就算是壯闊的山和浩瀚的海，只要沒有能夠感受萬物的「我」的存在，它們也不算存在於這個世界上。如果否定了這麼重要的自己，那麼人生只能悽慘一生了。

到了30歲，妳會比以前更懂得如何愛自己。就算不知道未來是否會做大事、是否會成為接受眾人讚揚的人，妳也會給認真過生活的自己好好犒賞一番。

現在讓我們給愛自己這件事賦予更大的意義，成為自己最佳的啦啦隊，並且記住不要因為忙於日常生活而忘了該好好疼惜自己。

（作者／南仁淑：身為知名暢銷作家的她，很久以來就一直被要求寫一本以30歲為主題的成長書。但她遲遲不下筆的原因在於她需要更多時間來觀察30歲這個主題。果然一出筆，本書就像利錐一樣刺進30歲人的心裡。她說，30歲只會作夢，就永遠只作夢！她說，30歲不能做決定的話，就什麼都享受不了！）

>>本文摘自《於是，我開始搞懂我自己：30歲一切都還來得及，妳是30花開還是30花謝？》一書