在生活中，很多父母都很強勢，但有的子女也喜歡控制自己的父母，會過分在意父母到底過得好不好、快不快樂。他們在做很多事情之前，內在都會有一種感覺去促使他們做控制父母的事情，促使他們把父母的喜、怒、哀、樂扛在自己身上。

根據我的經驗和觀察，這種感覺叫作「愧疚」。如果今天父母不快樂了，我會覺得愧疚，所以我要讓他們快樂；如果今天父母過得不好，我會覺得愧疚，所以我一定要讓他們過得好。

表面上看，這樣做是無私的，是為了父母而「犧牲」了自己，但真相是：我們其實是無法忍受自己內在的某種情緒，比如愧疚。人都有自私的一面，每個人做事的出發點沒有不是為自己的。

比如說，女兒掉進水裡了，我一定會去救她，雖然我不會游泳。為什麼？因為我不能忍受沒有她的日子，我寧可死了，也要去救我的女兒。這就映照出了我自私的一面。

所以我說，每個人做事的出發點都是自私的。關鍵點在於，在跟父母糾結的過程中，你能不能看到自己的自私，看到自己到底哪裡自私。

你之所以覺得愧疚，是因為你不能夠承受父母不高興帶給你的感受，所以你要去控制他們的喜、怒、哀、樂。每到這個時候，我想問你，你可不可以跟自己的愧疚感在一起，全身心地接納這種感受？

因為你和父母的能量這樣牽纏在一起，對雙方都沒有一點好處。

我想起一個故事：有個外祖母，她在照顧孫子的時候，因為怕孩子冷，便用橡皮筋把孩子的衣袖口連同手腕綁起來了，結果因為綁的時間太長導致孩子的手臂因為缺血壞死而截肢了，這個外祖母因此對孫子愧疚一生。  

在我看來，外祖母如果一輩子對這個孩子都心懷歉疚的話，她是害了兩個人── 不但害了她自己，還害了孩子。為什麼？

如果這個孩子伴著外祖母的這種愧疚感長大，他可以說：「是妳讓我變得沒有手，讓我這輩子跟別人不一樣，讓我這輩子做事都不方便，所以妳活該，妳欠我的。」

然後他就有理由在這個世界上做一個失敗者，因為他覺得：「這不是我的錯！妳把我的手弄斷了，妳就得負責！」

但如果外祖母的態度是：「真的對不起，孩子，把你的手弄斷了，但是你還可以像正常人一樣生活，你甚至可以活得更堅強，比正常人還要活得出色。」

如果我們給孩子這樣的教育，傳遞給他這樣的人生觀的話，這才是我們給孩子最好的禮物。因為正常人所做的事情不稀奇，用腳彈鋼琴那才叫稀奇。

每個靈魂來到這個世界都是獨立的，每個人也都在遵循自己既定的人生旅程，走自己的人生道路。當你的能量跟任何一個人牽扯不清的時候，你都不會快樂，不管那個人是你的配偶、孩子，還是你的父母。

當你不快樂時，他們也不會快樂，所以送給親人最好的禮物，就是讓他們去經歷自己的事情，讓他們為自己的喜、怒、哀、樂負責，而不是由你來負責。

這樣的話，慢慢地，你和父母之間的關係就會改善，他們也會因此而變得更有智慧，知道要為自己的喜、怒、哀、樂負責。

以前我父親心情不好的時候，他就會愁眉苦臉地跟我說東道西：「哎呀！年紀大了，兒女都不在身邊，我是孤獨老人。」

這時候，我會說：「爸，如果你自己不能找到幸福、快樂，就算我為你搬回臺灣，住到你隔壁，你都不會快樂，而我還犧牲了那麼多，這樣，我也會不快樂。你是成年人了，你要為自己的幸福、快樂、健康負責。」

他聽了幾次我的演講之後，開心地告訴我，他現在知道該怎麼做了。

試著去擴展父母的底線吧！當你勇敢地跨出那一步的時候，你會發現，父母畢竟是愛你的，他們只是生活在慣性裡，因為他們習慣這麼做，而你也習慣讓他們這麼做。所以你一旦改變，他們也會有所改變。

自己先成長，自己先積攢足夠的內在空間、內在力量，去承擔和接納你讓別人過他自己生活的那種痛心、愧疚、自責，然後你就長大了，就有了更多的內在力量。

（作者／張德芬：台大企管系畢業，在美國UCLA取得MBA學位。曾擔任台視新聞主播、記者，並於知名企業擔任亞太地區行銷經理。眾人稱羨的人生履歷卻讓她在喧囂之時驀然轉身，經歷憂鬱症的打擊，2002年開始，張德芬潛心修習瑜伽及新時代的心靈課程，並博覽數百本相關著作，彷彿踏上追溯之路，將自身的生命經歷和情感經驗，透過時時刻刻的觀照與修練，盛綻一朵朵豐盈飽滿的心靈之花。）

>>本文出自《愛到極致是放手》一書