（作者：黃映溓／從學生時代開始就關注新聞議題，熱愛寫作，喜歡撰文論述，持續投稿發表在校刊暨報章雜誌。退伍後從事新聞採訪工作，曾任中央政府首長特助，現任立法院國會助理。日常生活最大的樂趣，就是針砭時政，暢所欲言，經常在報章和網媒發表時事評論。）

轉眼間，成功戒煙已經屆滿6週年了，此期間，健康自然不在話下，節省下來的經費支出，煞是可觀，先後買了兩隻瑞士製造的機械錶犒賞自己，算是獎勵！

由於父祖輩都是老煙槍，從小耳濡目染，與香煙結下惡緣。3歲那年，從家裡的煙灰缸拿起煙蒂，偷抽了幾口，印象深刻，4歲的某一天，從父親的口袋取走一整隻香煙吞雲吐霧，這一回，可就沒那麼幸運了，被媽媽發現後，打了個半死。

「長大後一定要抽煙」。這是我在6歲那年立下的宏願，果然，挨到19歲北上求學，擺脫桎梏，如願以償，終日與煙相伴。

從小到大，透過教育體系的認知，以及傳媒廣告的宣導，深刻體認煙毒對於人體危害程度既深且鉅，香煙和毒品同屬毒害，唯有徹底遠離毒品威脅，才能扭轉黑白的人生變成彩色，享有真正健康、快樂、美滿、幸福的生活。

進入社會以來，個人從事新聞採訪工作，曾幾何時？香煙竟成為我日常生活當中不可或缺的必需品，餐敘邀約、飲宴酬酢未嘗稍歇，長期以來，盡情享受吞雲吐霧的快感，陶醉於「飯後一根煙，快樂似神仙」的迷茫，特別是在酒宴過後的跑場續攤，幾乎是煙不離手，樂在其中。

根據醫學報導指出：「當您點燃香煙吸入口腔內，同時就有6000多種有害的化學物質在您體內流竄」，對於香煙，似乎也並非真正那麼依賴眷戀，因為抽煙頻仍，好幾次造成嘴巴乾澀，煙臭薰天，連自己都深覺厭惡，印象裡，成功戒煙之前，早就不知萌生過多少次想要戒煙的念頭，但終究是情感戰勝理智，懊惱不已。

佛法修行講求所謂「因緣俱足」，或許是時機到了，就在6年前某次吞雲吐霧的過程中，腦海裡竟然不斷浮現一幅可怖畫面，幻想著自己的嘴巴竟然變成了垃圾桶、煙灰缸，任由香煙瀘嘴進出蹂躪，奇臭難聞，幾欲作嘔，對於香煙頓時深惡痛絕，就在當下，決心戒煙，神奇的是，未曾透過專科醫院的戒煙班，或依賴戒煙貼片、口含錠、口香糖的協助，我，一個擁有20多年煙齡的老煙槍，過去6年來，竟然成功遠離煙毒的誘惑危害。

戒煙這段日子以來，我呼吸到了戒煙前感受不到的甜美清新空氣，享受到以往品嚐不出的食物美味，每天晚上1小時的單車或健走運動，讓身心靈獲得愉悅的舒展，原本佈滿煙垢的黃板牙逐漸變得亮白，每每攬鏡自照，頓生信心，幸運的是，我個人並未出現所謂的香煙戒斷症候群，此期間，因戒煙而節省下來的經費，除了選購了兩支瑞士製造的皮革機械腕錶，也持續捐助慈善團體用做社會公益。

2007年6月15日立法院三讀通過了「菸害防制法」修正案，除了擴大公共場所禁菸範圍，更明文規定「三人以上共用之室內工作場所全面禁菸」。新規定於2007年7月11日經由總統公布，並於2009年1月11日正式施行上路。自此之後，不管在室內或室外，也不論是私下或公開，想抽支菸，是愈來愈困難了，老菸槍儼然「過街老鼠」，處境危艱，景況堪憐。

「戒煙●真好」，奉勸癮君子們，不要再心存觀望，遲疑不決，請展現決心，貫徹您的意志力，戒煙，就從此時此刻起！

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