（作者／吳若權： 創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是台灣最具代表性的作家之一。累積講座超過一千場，帶給無數人激勵與療癒的力量。）

急著搭電梯往三樓，卻在樓下碰到維修電梯的工人正掛出「定期保養」的牌子，你會希望對方先讓你搭電梯上樓；或乾脆自己爬樓梯上去，順便練體力呢？責怪別人阻礙你之前，何妨從「塞翁失馬，焉知非福」的角度，看自己是否「因禍得福」？狀況若改成你要往十樓，你會改變決定嗎？

●請對方讓你先搭，不想多麻煩。

●乾脆就爬樓梯，轉念安慰自己。

用噪音治失眠

「有得就有失；有失就有得！」

姑且不必悲觀到當每有一得，就想著自己失去了什麼；但可以練習在感覺有所失去時，想想自己可以從中學到什麼。

中部某社區大樓完工幾年，在房地產界頗負盛名，除了建築的外觀有特色，並以管理品質最受稱讚。住戶關係維持得很好，彼此相處和睦。

有一個小家庭，三口剛搬進來時，原本念小學的孩子，如今已經上中學；另一對當年剛新婚的夫妻，最近產下雙胞胎，增添兩個可愛的男寶寶。鄰居們享受溫馨的友誼，碰到節慶舉辦簡單的聚餐，還會互贈小禮物。

生下雙胞胎的夫妻，算是新手父母，為了小孩夜哭，頭痛不已。他們不僅非常認真地向社區裡有豐富育兒經驗的爸媽請教，還訂購頂級的彌月蛋糕分享給大家。這對夫妻很細心，只要搭電梯時碰到鄰居，都會放低身段，很禮貌地請大家原諒，因為小寶寶常在夜裡啼哭，若有打擾之處，要多多包涵。

風水輪流轉，雙胞胎寶寶三個月大時，另一個樓層的住戶，因為漏水問題而必須重新裝潢。各家住戶們收到社區管理委員會通知：提前預告施工期間，白天可能會有噪音，請大家見諒。

開始施工的第三天，雙胞胎媽媽就差點要抓狂了，連續敲磚打牆的聲響，搞得兩個小寶寶白天完全無法入睡。

她忍不住去找施工中的鄰居問：「你們還要敲多久啊？」

鄰居歉然地說：「不好意思，請多忍耐，拆除的進度比預期中延遲，大約還要多增加三天！」

聽到這個答案，雙胞胎媽媽臉上的五官表情，頓時垮下來。再多的賠罪、道歉和誠意，都無法撐起她的元氣，很難立刻重拾歡顏。

這件趣聞，說來有點糗，很快開始在社區傳開。不過，馬上有意外的美好結果。兩家有點心結的住戶，又成為比從前感情更好的朋友。

關鍵在於，鄰居裝潢的噪音持續到第五天，雙胞胎媽媽終於恍然大悟，她才是利多的收穫者。

之前她因為剛當媽媽，心情很緊張，也不太會照顧嬰兒；有時小孩白天睡夠了，晚上就不想睡，夜哭的頻率特別高。三個多月來，為照顧寶寶而日夜操煩的她，經常整夜失眠，已經有深深的黑眼圈。

直到最近這幾天，白天施工的聲音太吵，兩個寶寶都無法在日間睡覺，到夜裡反而因為太疲累而睡得特別好，甚至可以一覺到天亮。寶寶可以好好睡覺，媽媽也就揮別跟著失眠的困擾。

人生每一件，還是可以回到那句老話：「有得就有失；有失就有得！」姑且不必悲觀到當每有一得，就想著自己失去什麼；但可以練習在感覺有所失去時，想想自己可以從中學到什麼。

若是一味地責怪別人，就等於是把情緒的操控權全數交由對方指揮；相對地，反躬自省，內向探索其他可能性，就是讓自己主導情緒，能夠儘快恢復平靜、重拾理性，有助於建構出比較正向而雙贏的解決方案。

>>本文出自《人生每件事，都是取捨的練習》一書

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