失智症不是吃藥、復健就會好的疾病，而是家屬必須長期照護日常起居的狀態，在日常生活中家屬若能從飲食、運動下手，養成患者良好的生活習慣，雖然失智症不能痊癒，還是能因此有效延緩惡化的程度。

飲食：同時攝取維生素ACE，更能讓人體吸收，抗氧化效果更強，預防大腦老化；多吃魚類攝取好的脂肪能活化大腦，如秋刀魚、鮪魚等，有豐富不飽和脂肪酸DHA和EPA；比起吃什麼，更重要的是「怎麼吃」，細嚼慢嚥有效刺激大腦記憶和學習，預防過量更容易感到飽足。

運動：養成健走習慣，活用肌肉、骨骼、關節，維持身體平衡、調節反射神經；一邊運動一邊動腦，如一邊踏步一邊數數，３的倍數拍一下手，加強活化腦部細胞。

●中後期失智症的照護方法
失智症可分為快要得到失智症(MCI輕度知能障礙)、失智症初期、失智症中期、失智症後期，作者根據程度的不同提出不同的照護方式，包含如何讓照護者更輕鬆、如何不傷害患者的自尊心、以及讓患者自行處理能力範圍內的事情等。

面對BPSD（失智症的精神行為症狀），照顧患者自尊避免症狀惡化、減輕照護者負擔。

以下有五種情形：

●忘記已經吃過飯，又要求要吃飯的時候──
X不要責備「剛才已經吃過了！」
O告訴他「吃飯前先喝杯茶吧！」分散注意力。

●把失禁的衣物藏起來的時候──
X不要責備「再這樣就讓你穿尿布喔！」
O告訴他「沒關係，我去洗洗就好。」不傷害自尊心。

●擅自出門結果迷路的時候──
X不要把門上鎖不讓患者出去。
O在患者的衣物上縫上姓名地址布條，也可事先和鄰居打聲招呼。

●拒絕接受照護的時候──
X不要粗魯出手強迫。
O先觀察，等患者情緒平復後再對話。

●懷疑別人偷走自己的錢的時候──
X不要責備「又來了！」
O一邊幫忙找，一邊岔開話題。

本文出自《陪他走更遠》一書

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