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  • 21
  • Oct
  • 2015

【有過敏更要早睡】鼻炎、咳嗽、皮膚癢癢,都跟睡眠有關?

作者 書是活的

2015/10/21 11:17

yen-500

(作者/書是活的

有過敏的小朋友要早睡早起!過敏性鼻炎、揉眼睛、咳嗽、皮膚癢癢都有關! 

不打針、不用一直吃藥。學習中醫兒科名醫的捏脊+藥浴,

減緩症狀,趕走過敏,還能增加親子感情喔!

博客來親子教養類No.1的新書《6歲前,關閉孩子的過敏基因:中醫兒科名醫的獨門秘訣》,
作者是許多爸爸媽媽真情推薦,掛號總是滿滿滿,擁有中國醫藥大學中醫學+美國約翰霍普金斯大學醫學院雙認證的名醫──顏宏融醫師撰寫。

許多過敏症狀都是遺傳性的疾病,從小孩出生後就如影隨形,不僅是一種困擾,還會威脅孩子的學習和成長!例如小小孩得到異位性皮膚炎,沒有根治的情況下,可能再來出現鼻過敏,最後是氣喘,不管不理只會越嚴重!

家中也有過敏兒的顏醫師,深知家長面對小孩過敏問題的焦急與失落,他建議用調養身體的方式,不打針少吃藥,趁早關閉孩子的過敏基因,讓孩子和家長都不再受苦。

遠離過敏的方法,一半是要改變錯誤的生活習慣,另一半是顏醫師的中醫獨特方法,用捏脊+藥浴,就能幫助孩子減緩症狀,趕走過敏。

先從生活習慣改正,您知道嗎?晚睡會加劇過敏症狀喔!

顏醫師說:「小朋友要早睡早起,特別是有過敏困擾的人。

☉每個人的身體就是一個獨立的小宇宙

為什麼呢?因為在中醫的理念中,整個世界,甚至宇宙的變化,都是由「陰」和「陽」這兩個相對的概念所調和,而人跟大自然是相呼應的,每個人自己就是一個獨立的小宇宙,身體的免疫力,也需要陰陽調合。

「陽」傾向積極、進取、剛硬,正好呼應到白天「陽氣好發」的時間點。俗話說「日出而作、日落而息」,就是指,人在白天陽氣蓬勃升發時,要順應大自然的生氣起床,在日落後陰氣跑出來時,就應該休息。這不僅符合陰陽的概念,也是生理時鐘的運作原則。

☉陰陽調和,精神和免疫力自然好

陰、陽的理論乍聽之下很複雜,但說起來一點也不奧秘。中醫講到很多陰陽平衡的概念,其實都是為了讓我們失衡的身體狀況,回歸到大自然規律的運行。

知名的醫學古書《黃帝內經》就提到:「陰平陽秘,精神乃治。」意思是:倘若陰與陽平衡了,人的精神自然就好了。這和免疫學所講的免疫系統平衡,道理相通,就好比中庸之道,過猶不及都不好。

☉理想睡眠時間要在10點以前

晚上睡覺時,身體會分泌生長激素。現在有不少小朋友都習慣很晚就寢,這會影響夜間身體自然分泌生長激素的機制,既防礙身高發展,也會導致身體形成「陰虛陽亢」的體質,容易引發注意力不集中、過動、過敏等疾症。

小朋友最理想的上床時間一定不要超過晚上10點,這樣才能確保在11點前進入熟睡狀態。這段時間是從膽經、肝經,然後走到肺經的時間,如果身體沒有進入熟 睡,得不到充分休息,有異位性皮膚炎的人皮膚會更加紅、癢,而有過敏性鼻炎及氣喘的人,則容易出現擦鼻子、揉眼睛、清晨咳嗽等過敏反應。

★為什麼非要10點以前上床睡覺呢?

晚 上11點開始到凌晨,正好是子時(23:00-01:00)經絡走膽經→丑時(01:00-03:00)經絡走肝經→寅時(03:00-05:00)走肺 經的時間,這時候身體若沒有進入熟睡,不能得到充分休息,不僅是生理時鐘紊亂,更會阻礙分泌生長激素,加上中醫所稱的肝膽功能失調,會造成身體的代謝功能 異常、體內毒素無法排出,使得已經有過敏問題的人,加劇症狀的嚴重程度。即便是健康無病的人,長期下來也會引發免疫力低下等問題,不可不慎。

6歲前,關閉孩子的過敏基因不打針、不用一直吃藥!

顏醫師指導父母親,用捏脊+藥浴,減緩症狀,趕走過敏,還能增加親子感情!

9789861364353-12s2

延伸閱讀:睡午覺不能只有10分鐘!科學青年告訴你,到底小歇多久才剛好?

原文轉貼自:圓神書活網
文章原始連結:有過敏的小朋友更要早睡!鼻炎、揉眼睛、咳嗽、皮膚癢癢都跟睡眠有關?

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更新時間:2016/06/21 17:01
本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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作者

書是活的

書是活的,他走出來貼近你。 而他不在乎你在背後談論他東長西短, 他也不在乎你劈腿好幾本。 這是一種愛吧。 我這個人啊,一講到閱讀,人都醒了。

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