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  • 25
  • Aug
  • 2018

快放下手機!低頭族恐面臨4危機

作者 uho優活健康網

2018/08/25 13:54
▲示意圖,非當事畫面/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載

 

智慧型手機加重眼睛的負擔,最主要的原因包括:

 

1)螢幕小、影像小、距離近、時間長/

增加眼睛睫狀肌的過度使用,造成眼睛疲勞與光害。

 

2)使用不當/

當我們閱讀時需要黃斑部的固視功能,手機螢幕閃爍振動,我們並沒有感覺,低頭族任何時間都在把玩手機,長時間眼睛對焦固視的負擔就會增加,造成對焦微動調節的疲勞。

 

3)光線太亮/

智慧型手機螢幕小、距離短、能量高,由手機射出的光線尚未充分外散,就已直射入眼,不知不覺之中已造成黃斑部的傷害。

 

 

低頭族常見的眼科問題

 

1)乾眼症

由於環境因素或先天體質,一般而言,約有25%民眾主訴有不等程度的乾眼症狀;但是在手機成癮的低頭族群,因為太專心看手機,眨眼次數太少,數據顯示有高達8成的罹患率。

 

2)假性近視/

國中、國小學生因為電視、電腦、書本看太久,眼睛睫狀肌使用過度,造成假性近視,若不注意,近視度數會因而加劇。手機成癮的低頭族群常有眼睛痠痠、麻麻、脹脹、痛痛的症狀,呈現視力不穩,眼鏡度數越配越深,此乃所謂「假性近視成人化」現象。

 

3老花眼及白內障/

生理學上,光線進入眼睛之時,水晶體會吸收紫外線及可見光中能量較高的藍光,來預防黃斑部的傷害。高度近視患者、經常暴露在光害之下者,或是重症手機使用者,抵擋光線的能力較差,水晶體彈性變差,對焦能力降低,水晶體混濁提早發生,這便是「老花眼和白內障年輕化」現象。

 

4)視網膜前膜皺摺與黃斑部退化出血/

慢性過度使用手機,黃斑部長期承受直射光照射,最終黃斑部會造成氧化壓力的傷害,在黃斑部前形成一個薄膜和皺摺,患者會抱怨影像變暗,解像力變差,好像眼前有一層薄薄的膜蓋著。若是持續承受光害,嚴重的會造成黃斑部出血,患者主訴視覺正中央有暗影,視力會急劇下降,有失明的危險。

 

就趨勢而言,我們生活上一定會越來越依賴智慧型手機,眼睛承受的壓力只會越來越重。臨床上眼科醫師有義務一再強調這類手機對眼睛的潛在不利因素,並教導民眾如何避免傷害的產生。科技帶給人類方便,卻也帶來災難;科技始於人性,卻也考驗人性!我們應該好好保護眼睛,年紀輕輕卻成天低頭把玩手機,小心哪天從低頭猛然一抬頭,看到的竟然是眼前一片黑,那可就後悔莫及

 

 

 

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本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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作者

uho優活健康網

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