一年四季都要防曬，這道理我們都知道，但總是在夏季來臨前抱佛腳！防曬不是塗了就好，還有好多的眉眉角角，怎麼挑、怎麼塗、怎麼補擦才能曬不黑又曬不老？想不通的防曬問題，就讓專業皮膚科醫師邱品齊為你一一解惑吧！

Q1.輕盈水感的防曬產品，防曬力會比較弱嗎？

防曬乳的質地與防曬力，兩者之間並沒有直接關係，要挑選防曬產品前，建議參考這四個指標：SPF、PA、臨界波長、Boots Star。

SPF：UVB的防禦指數，紫外線中的UVB會讓你曬紅曬傷。

PA：UVA的防護等級，等級會用+號表示，+號越多代表防護力越高，紫外線的UVA會讓你曬老。

臨界波長：也就是防曬廣度，臨界波長要能達到370nm以上是基本，能超過380nm才稱得上進階級。

Boots Star：也就是防曬平均度。如果防曬乳對UVA的防曬力是UVB防曬力的 20~40%，可以得到一顆星。以此類推，如果防曬劑對UVA的防曬力是UVB防曬力的90~100%，那就可以得到五顆星。星星越多，代表防曬的均勻度越好。

Q2.擦了防曬，一定要使用卸妝油去除嗎？

不需要。除了運動型高抗水性的防曬乳、或是有潤色效果的防曬之外，其餘的防曬品其實只要用洗面乳就可以清洗乾淨。

Q3.防曬要塗足夠的量，足夠的量是指「多少」呢？

以成年女性來說，每平分公分要塗抹2毫克才夠，也就是說一張臉加上脖子需要塗抹1~1.25cc，也就是說如果你手上的防曬乳是30ml，一個月就需要用完。

建議一個手掌的範圍可以塗1顆紅豆的量，所以一張臉大概就需要4顆紅豆，這樣的量大概就是1~1.25cc。

Q4.防曬是不是一定要補擦才有用呢？

防曬產品是否補擦，視乎你的生活型態，若你是冷氣房的上班族，都待在室內空間，你根本不需要補擦。中午需要出去覓食的話，建議選擇防曬蜜粉或是防曬噴霧幫肌膚再加一層防禦。

若你是戶外運動者，則建議先用毛巾擦乾汗水，再補防曬才會有效，運動時的補擦也只能盡量做，最低標準就是不要被曬傷。

Q5.健康膚色和白皙肌膚要如何選擇防曬品？

黑肉底的女生原本就有先天的抗曬優勢，原則上，皮膚顏色越深，肌膚對於紫外線的防禦力就越高，防曬產品選基礎型的就好，白皮膚的人因為肌膚黑色素較少，自我防禦力較為不足，所以需要加強型的防曬品。

Q6.化妝品已經有防曬係數，我還需要擦防曬嗎？

彩妝的防曬係數只能當作參考用，因為你不可能擦到每平分公分2毫克，用這種擦法上粉底，你一定會變成藝妓。因此防曬乳一定要擦，後續的化妝品的防曬係數只能加減當作補妝加強用，絕對不能當作主力防曬。

Q7.塗了防曬乳又疊上有係數的粉底，防曬係數怎麼計算？

防曬係數不能相加，也不能取最高的，兩個產品相疊擦的係數要怎麼算，原則上真的是個謎。

因為有時防曬會和後續疊的產品相互打架，起屑會讓防曬力下降，最保險的疊擦方式是防曬乳後「撲蜜粉」，用撲的方式磨擦力最低，這樣防曬加乘最不會有問題，記得要避免疊上膏狀或凝膠產品容易減低防曬力。

Q8.「物理型防曬」好還是「化學型防曬」好？

兩者各有優缺點，主要看你的需求而定。物理型防曬不會致敏、也不會刺激，缺點是容易泛白或是質地較不透氣。化學型防曬可以做出清爽透氣質地，但某些成分還是會讓人有疑慮，如果顧慮安全性，還是得看成分表才準確。

和化學型防曬比起，物理型對抗長波UVA的功能較弱，但是還是能做到基本強度，若你是室內工作者，物理型防曬就已足夠，這樣就不需承擔成分會被肌膚吸收的風險。

科技日新月異，兩者防曬的質地和安全性都有大大提升，端看你的需求決定，這兩類產品是相輔相成，無法被取代的。

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