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  • 24
  • Jan
  • 2018

怕被討厭而不敢說不?只是在傷害自己

作者 麥田出版

2018/01/24 19:32
▲示意圖,非當事畫面/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載

到底是有多害怕被討厭?全台灣都在瘋一本《被討厭的勇氣》。朋友K買了這本書,看也沒看就擺在桌上。他說:「被討厭的時候看一看封面好像勇氣就變多了一點。」

 

長久以來,生活讓我們小心翼翼,害怕闖蕩、害怕犯錯、害怕前進,我們一直是中規中矩的被教育著。追求同一種潮流、失去自己的個性。所以在群體生活中,我們重視合群、害怕被討厭,於是所有討人厭的行為,都會成為眾矢之的。

 

我以前也很害怕被討厭。但不管怎麼做,不論如何小心翼翼,終究還是被討厭了……於是後來明白一件事:愛你的人就是會愛你,而面對討厭你的人,無論你怎麼討好他,終究是要被討厭的。明白這件事,讓我心裡好過了一點。

 

在還沒明白這件事前,我把所有的付出都當作交換「喜歡」的條件,也許這就是現在很流行的情緒勒索。因為我對你好,所以你要對我好,會不會本身這樣的行為就招人討厭卻毫不自知呢?很多人這樣,我也不例外,只是我的症狀略輕一點。

 

總是在工作上得心應手,備受老闆、同事喜愛,我偶爾也有踢到鐵板的時候。

 

好幾年前,社群剛興起的年代,看好未來網路發展的老闆W,看我活潑就派我去規畫網站建置事宜,這是原本工作額外的負擔,而本來負責的同事,一句「我不會」就脫身……

 

老實說,那時心中很抗拒,但也不知道怎麼說,當時年紀輕,只能去做。雖然如此,期許能學到東西的我盡力而為,幾乎能做的事都做了。

 

但與W共事期間,不斷聽聞她的事蹟:包括私帳公報,偽造出席紀錄……這些我內心無法認同的行為,幾乎和她畫上等號,她對她的人生滿是驕傲,當時我沒有勇氣挺身而出,選擇落荒而逃。

 

「如果我當初說出來就好了,我當時為什麼沒有被討厭的勇氣呢?」在往後的日子,從朋友間聽見她因為A了太多公帑,被長官盯上,風雲人物黯然下台,心中倒也沒有什麼開心或是難過。

 

因為都過了那麼多年,我已經不討厭她,我只討厭那個總是說「好」的自己。

 

與其學會被討厭的勇氣,不如學習適時地放過自己。因為被討厭幾乎是人生注定會遇到的事,學習放過自己卻很難。這代表不能再討好所有人,不再把別人的眼光、要求當作自己的行為準則。

 

你要拿出個性做自己,甚至放過自己、從他人的評價中脫身,儘管這件事會被討厭;那又如何呢?

 

每個人心裡能承受的負擔是有限的,當然身體也是,當情緒壓抑在心頭,就會長成病。還記得剛到職新工作的時候,我感冒一直沒有好,咳嗽咳出血,一直到能跟上工作的進度,生病才不藥而癒。

 

▲示意圖,非當事畫面/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載

 

我一度曾經想說,是不是壓力太大我才生病,但癌友跟我說,癌細胞的潛伏期很長,不會是單一事件造成的;所以,大家不要隨便把自己的病痛歸因於某件事。

 

最近有個編輯朋友T因病離職。她說,感冒總是好不了,上班的路上就會想吐,主管相信她不是故意找理由,所以也包容她,跟她說,身體若不適可以不用勉強出門,在家上稿也行。

 

她說,這樣的壓力更大,好像自己沒有把事做好,總是搞砸。她是一個好好小姐,也是一個完美小姐,某日聽聞她離職,沒有再跟任何人聯繫,儘管想知道她好不好,但訊息始終「未讀」。

 

自我認識T已來,她從不說「不」,可是她的身體背叛了她的意志,最終離開了她摯愛的工作。

 

因為工作壓力已經遠遠超過她所能承受的,如果開始觀察身體,從小地方就可以看得出來變化,不常出現的症狀密集出現,該好的頻率卻比往常拖得更久,這種時候我們都會一直去看病、拿藥,卻忘記問問自己心裡:到底怎麼了?

 

老實說,自從學會傾聽身體的聲音後,我覺得我比以前健康很多,尤其懂得拒絕,更是讓自己身心暢快。雖然第一次當討厭鬼的時候,老實說並不好受,因為要做自己、表達自己,一定會傷害一些情感。

 

可是在這之後,日子會過得輕鬆很多。有磨才有合,不僅愛情如此,生活各種面向都是這樣的;需要一點衝撞,一點冒險,一點勇氣。

 

如果面對每一件事都是好好好,當一個OK小姐,終有一天會被自己吞噬。

 

所以面對別人的要求、質疑,而自己又無法做到時,請學會跟自己說:「沒關係,不要勉強。」真的,人世間的情感沒有這麼脆弱,堅實的關係只會因為更了解而前進;而那些一碰即碎、根本無法挽救的關係,我們又何必執著呢?

 

學會拒絕之後,生活會留下真正重要的事。相信我,這樣的人生才會讓人真正上癮。

 

(作者/吳娮翎:大學畢業自東吳中文系,後於世新口語傳播研究所專研美食文化,曾任職《美麗佳人》、《柯夢波丹》等時尚雜誌,現職媒體。)

 

>>本文出自《我可以不勇敢:但我有面對脆弱的勇氣》一書

更新時間:2018/01/24 19:32
本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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作者

麥田出版

1992年創立,為城邦出版集團內之綜合出版社。秉持「質與量均優」的主軸持續發展,出版類型囊括華文創作、世界文學、人文史地、社科哲學、軍事、藝術設計、生活風格等,並有次品牌「晴空出版」(大眾文學、輕閱讀)、「小麥田」(青少年文學)。

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