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吃水果要餐前還是餐後？ 專家：「這2種人」避免空腹吃
蔬果中富含維生素C對人體有益，不過維生素C該飯前吃還是飯後吃，吸收效果才好呢？營養師建議，貧血、骨鬆、胃病患者應該飯後吃，才有助提高營養素攝取並降低刺激，一般人則沒有特別限制。而水果當中芭樂、紅心芭樂、奇異果等都富含維生素C。2022/07/17 19:34 -
新冠病毒誘發噬骨細胞增生！中重症者骨質疏鬆風險高2倍
自從新冠病毒開始全球大流行，科學家也注意到， Covid-19病毒容易引發噬骨細胞增加，骨質疏鬆問題也增加不少。動物實驗發現，染疫後噬骨細胞爆增63％，且2周後流失約25％的骨質密度；臨床也發現，住院患者得骨質疏鬆風險，是未住院者的2倍，骨質密度平均下降8.6％，醫師提醒，出院後應進行骨密度檢查，不要輕忽骨折威脅。2022/07/11 17:27 -
郭子乾骨鬆又膝關節退化！ 院長級名醫祭出「1招」延緩
58歲的藝人郭子乾，日前在節目中，自曝拍戲時椎間盤突出，痛到「感覺像半身不遂」，就醫檢查也發現，骨密度T值為-2.7，診斷有骨質疏鬆症及退化性膝關節炎，不只走路、上下樓梯也會痛，醫師建議長時間復健，不然就得開刀治療。2022/07/09 20:31 -
銀髮隱形殺手！骨質疏鬆迷思破解 醫籲及早治療防骨折
骨質疏鬆症是個相當常見的疾病，但因為大多症狀不明顯，在真正發生問題前往往難以察覺，因此又被稱為銀髮族的隱形殺手。高雄榮民總醫院復健部主治醫師劉亦修醫師提醒，防範骨鬆要趁早，以避免骨折發生帶來不便，甚至久臥在床或間接提升死亡風險。2022/07/05 14:30 -
吃水果也能補鈣！專家曝4大超級營養素 預防骨質疏鬆
骨質疏鬆又被稱為沉默殺手，根據統計國人每3位50歲以上女性，就有1位罹患骨質疏鬆症，但由於骨質疏鬆本身不會有任何症狀，因此很難自我察覺，往往要等到跌倒嚴重骨折，才知道自己已罹患骨質疏鬆。營養師朱瑞君表示，民眾想要預防骨鬆，其實也可以考慮改吃水果補充鈣質。2022/06/13 15:35 -
81歲施明德狠甩6公斤！醫：長者生酮飲食當心2危機
民進黨前主席施明德日前在臉書上曬新的大頭照，明顯瘦了一大圈，寫上「白髮蒼蒼，齒牙全無。尚能嚼食。」許多人誤會他健康出了狀況，讓他趕快再補上照片說明。原來81歲的他進行「生酮飲食」，瘦了6公斤，不僅啤酒肚消失，臉頰也不再有「橫肉」。2022/04/13 23:12 -
突然骨折原來是「骨鬆」？醫曝：4情境須注意
近日傳出一名婦人騎車剎車竟發生骨折的消息，讓人相當驚訝，相信不少民眾會認為是少數案例，但其實這類情形相當常見，中華民國骨質疏鬆症學會理事洪暐傑醫師提醒，骨鬆患者需注意的不只有跌倒，生活各種情境都需小心，以防骨折發生，而骨鬆不易被發現，民眾平常就需留意自己是否也是骨鬆族群。2022/04/07 12:43 -
有片／30歲後骨密度開始走下坡 出現這兩件事骨鬆機率高！
人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，女性停經後因為荷爾蒙減少，骨流失速度會加快。而骨質疏鬆症通常是經過多年的累積，使骨骼愈來愈脆弱，醫師提醒骨骼還沒有遭到嚴重破壞，發生骨折前，一定要進行治療和預防！2022/03/23 23:04 -
長者當心骨折「風險指標7中1」 醫：選對治療法超重要
根據國健署調查顯示，骨質疏鬆症為65歲以上族群常見慢性病第四名，隨著年齡增長，骨鬆患者人數也隨之增加。中華民國骨質疏鬆症學會秘書長暨國立成功大學附設醫院骨科病房主任戴大為醫師表示，全台約有130萬名民眾罹患骨鬆，但僅20至30萬人接受骨鬆治療。近年骨鬆治療方式越趨完善，遵循醫囑，骨質疏鬆是可以被治癒的。建議極高骨折風險族群要有開源節流概念，先促進骨質生成、提升骨質密度，再減少骨質流失，並持續回診接受治療，讓自己保有行動力自在生活，遠離骨折風險。2022/02/26 11:05 -
骨密度低小心「骨質疏鬆」！跌倒恐釀失能 醫揭關鍵
台灣很多人都知道要遠離三高，也就是高血壓、高血糖以及高血脂；可是卻忽略了「一低」骨密度太低、骨質疏鬆症的風險。統計顯示，國人有70%女性骨鬆患者並未接受治療，男性患者未治療比例更高達九成。2022/02/06 19:53 -
治骨鬆靠牛奶？盤點常見10大疑惑 營養師糾正食療法
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「骨質疏鬆」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的骨質疏鬆十大疑惑網路聲量排行。2022/01/08 22:39 -
駝矮痛要小心！骨鬆成常見慢性病 醫授正確保密防跌
隨著台灣邁入高齡化社會，有一種疾病正在急速增加，成為老年族群常見的慢性疾病，就是骨質疏鬆症。因為沒有明顯症狀，多數患者不會察覺，今天直播會客室要教大家如何正確保密防跌，以及認識三高一低的新知識！2022/01/08 12:41 -
過年大掃除小心！停經婦女易骨折 簡單1招防骨鬆
農曆新年還沒到，很多人已經開始除舊布新，卯起來打掃。阮綜合醫院脊椎微創中心主任鄭傑陽指出，自去年（2021）10月份至今，從事家務後骨折的女性病例有比往年增加。他也提醒，停經婦女易引起骨折，平日可透過飲食和骨力訓練保骨。2022/01/07 17:48 -
5年脊椎斷5次！骨質疏鬆別輕忽 徵兆「7中1」需當心
罹患「骨質疏鬆症」有多可怕？ 恐使患者臥床不起、喪失自理能力？ 國民健康署調查顯示，骨質疏鬆症為65歲以上銀髮族常見慢性病第4名，且隨著年紀增加，骨鬆患者人數也隨之攀升。即使民眾對骨鬆的普遍認知度高，卻鮮少主動篩檢，更對骨折風險毫無警覺，往往在發生意外就醫時，才發現自己早已罹患骨質疏鬆。在經歷嚴重骨折後，可能導致患者臥床不起、喪失自理能力，對家庭經濟造成負擔。2022/01/04 10:02 -
吃葡萄有8大益處！醫授「3吃法」 這招還能防骨鬆
近年很流行的麝香葡萄，目前正值產季。預防醫學醫師洛桑加參認為，想斷病根，就要吃葡萄，無論是綠色、紫色的葡萄，營養價值都很高，建議各種顏色的葡萄常吃、輪流吃。2021/11/01 22:12 -
預防代謝症候群報到！專家授5大絕配飲食 這樣吃更健康
吃得多不如吃得巧！現代人最怕吃太多、吃進太多身體不需要的，恐怕代謝症候群、全身發炎的問題找上門。預防醫學醫師洛桑加參公布5種「絕配飲食」，享受美食的同時，還能越吃越健康。2021/10/19 15:31 -
疫苗接種vs.骨鬆治療？醫曝「這點」須特別留意
台灣正在進行大規模新冠疫苗施打，只是正在接受骨質疏鬆治療的患者，不免有些擔心，治療階段可以施打疫苗嗎？又該注意什麼呢？原本服用的藥物或針劑需要暫停嗎？2021/09/10 09:44 -
慎防骨鬆！醫曝4大危險因子恐致死 授「這秘訣」存骨本
58歲洪太太某日彎腰抱小孩後，背部出現劇烈疼痛，原以為是老化，逕行服用止痛藥緩解疼痛，卻沒想到背痛越來越嚴重，腰也開始痠痛，不論站立或坐下都痛苦不已。原本洪太太還想苦忍，但家人發現她走路駝背且須使用拐杖才能行走，趕緊帶至醫院就診。2021/08/24 16:04 -
吃高麗菜可預防骨質疏鬆？營養師：還得加這一項
骨鬆可說是第二大流行病，網路謠傳吃高麗菜可防骨鬆，對此食藥署指出，雖然高麗菜裡含有維生素K，可幫助鈣質、維生素D吸收，因此可促進骨骼新陳代謝，但還是要補充足夠的鈣質。營養師提醒，整體來說要預防骨鬆，鈣質、維生素C、維生素D及維生素K這4個營養素都同樣重要，都要攝取。2021/08/09 13:13 -
疫情期間活動量少注意骨鬆！醫師授「3招」保骨撇步
台灣在五月中爆發疫情，進入社區三級警戒，許多長輩不敢出門，雖然時至今日確診數下降，疫情也稍稍趨緩，但兩個月居家防疫，不但活動量大減，也幾乎曬不到太陽。家庭醫學科醫師李文祺提醒，不管是不是骨鬆患者，長輩平日就應該進行「日曬、補鈣、荷重運動」，可以幫助減緩骨鬆，也能避免肌肉退化、失能。2021/07/20 15:20 -
輕忽「骨質疏鬆症」 不注意「這件事」影響長期存活率！
您有骨質疏鬆症嗎？現代很多人不知道自己有骨鬆的問題，往往都是因為受傷了或是健康檢查後才發現，關鍵就在於骨折出現疼痛的狀況，會讓許多人痛到馬上就醫，若骨折部位在脊椎會造成背痛和駝背，髖部骨折嚴重會導致行走困難，北榮骨科部主治醫師周伯鑫接受TVBS專訪，親自示範中老年人可以藉由低強度運動，增加骨質密度。2021/02/19 23:09 -
「薑汁牛奶」熱熱喝功效多 祛寒還能防骨鬆
隨著年紀增長，越容易有骨質流失的情形。根據2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查發現，每日牛奶攝取不足1杯的人達8成以上，而中老年人相較於青少年，牛奶的攝取量較少。2021/01/09 15:36 -
呼吸也會「鉛中毒」？ 台大醫推4食物助排毒
台大最新研究發現，年輕人鉛暴露容易發生頸動脈早期動脈硬化，對心血管有不良影響；更可怕的是，高達80％鉛暴露是呼吸、吃下肚的。台大醫院建議，日常飲食多吃含鈣、鐵、鋅、蛋白質以及維生素C食物，最簡單的方式就是早晚喝一杯牛奶。2020/08/27 09:45 -
身高少4公分注意 當心骨鬆3部位易骨折
骨鬆患者，小心易骨折部位！根據統計，骨折1年後，男性死亡率約為22%，女性約為19%。中華民國骨質疏鬆症學會理事、高雄醫學大學附設中和紀念醫院骨科部顧問醫師林高田表示，骨折本身不會致命，而是由於骨頭斷裂後，引發許多併發症導致死亡，例如臥床太久造成肺炎，間接增加死亡率。2020/05/24 15:27 -
「骨質疏鬆」找上門 醫師警告不做這事死亡風險高！
「骨骼」決您有骨質疏鬆嗎？可別以為這是老年人才會有的疾病，現在中年人也會罹患骨鬆，其實骨骼是決定身體年齡的重要關鍵，不論是男姓或女性，老化都是從骨骼開始，骨科醫師建議平常飲食均衡，多吃含鈣食物，增強骨質密度，年輕存多存骨本。2020/05/15 23:31
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