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多蔬果好健康？養生女突全身痛 竟是少吃「這1物」害的
現代人注重養生，不過吃得清淡，也要吃得均衡健康，有一名女子平常重視飲食，她認為多吃蔬菜有益健康、因此多吃蔬果少澱粉，不過後來卻不明膝蓋痛、腰痠背痛，她擔心是骨質疏鬆而急忙求診，醫師一看才發現，女患者是因為不吃米飯而罹患肌少症。2023/06/13 19:10 -
宅文化崛起！近9成人維生素D不足 4原則防癌症風險
宅文化、點餐外送服務崛起，民眾日曬時間變少，據最新調查，台灣近9成民眾維生素D不足，其中21至30歲年輕人是異常之冠，醫師傳授補充維生素D的4原則，避免骨鬆與癌症風險。2023/06/07 16:44 -
破除謠言！喝氣泡水不會骨質疏鬆 「2族群」可改善便秘
口渴時，你都會喝什麼？近年來氣泡水成為不少人必買的飲品之一，氣泡水讓喝水不再枯燥乏味，喝下時舌尖的刺激感，是不少人消暑首選飲品。不過，氣泡水對健康到底好不好？喝氣泡水會造成骨質疏鬆嗎？2023/05/22 15:46 -
許聖梅「跌倒就骨折」才知罹肌少症 醫曝5症狀當心
名嘴許聖梅今年1月初因跌倒骨折，經過數個月的休養終於恢復健康，近日她接受採訪時表示，受傷就醫後才發現自己有肌少症，而且腿部的肌肉量嚴重不足，加上有骨質疏鬆問題，才會摔的這麼嚴重。2023/05/18 21:09 -
揮別沉默殺手「骨質疏鬆症」 DXA骨密度檢測遠離骨折風險
每個媽媽的優雅與智慧都是時光沉澱後的禮物，但是千萬別讓沉默的殺手「骨質疏鬆症」扼殺母親的美麗！如果出現「駝矮痛」症狀，中華民國骨質疏鬆症學會呼籲及早進行DXA骨密度檢測，掌握骨鬆治療先機、降低未來骨鬆導致骨折的風險。中華民國骨質疏鬆症學會黃兆山理事長呼籲：「多數人在骨折實際發生前並不知道自身已經罹患骨鬆，建議50歲以上停經婦女等高風險族群一定要透過專業的DXA骨密度檢測掌握骨骼健康，若出現骨密度過低的情況立即與醫師討論後續治療與照護計畫，絕不可輕忽。」2023/05/16 14:00 -
顧健康！超市保健品下殺、滿額折百 8門市免費骨質密度檢查
超市全聯推出優惠活動，即日起保養美妝、功能性保健食下殺買1送1起，實體門市會員購買指定類別商品單筆每滿888元現折100元，另外，即日起至5月14日，每週六日分別於全台8門市推出「免費骨質密度檢測」活動，讓消費者瞭解骨骼發展狀況，及時補強。2023/04/21 15:24 -
一年四季都有！香蕉防骨鬆還能降血壓 「2族群」卻要少吃
台灣香蕉一年四季都有盛產，香蕉有什麼營養素？香蕉如何保存？食用香蕉有什麼禁忌？由台大營養專家來解答。2023/04/17 15:12 -
日研究「喝紅茶防骨鬆」？營養師解惑 防骨鬆4絕招一次看
喝紅茶的好處多多，先前就有美國國家癌症研究所NCI的指導研究，根據長達11年的追蹤數據發現，紅茶能夠有效降低死亡風險，不過除了死亡風險之外，最近卻也流傳一個錯誤訊息稱「有研究指出紅茶可以防止骨質疏鬆」，不過對此營養師和食藥署都鄭重澄清，此說法並沒有「沒有科學根據」，也分享正確預防骨質疏鬆的4大方式。2023/03/22 05:45 -
不重視「骨質疏鬆」！若不小心發生「這件事」 醫師：死亡機率增！
骨鬆問題真的要特別注意！尤其是年長者和停經後的婦女，當然一般民眾平常也要對自己骨密度狀況也要有基本概念，若骨質疏鬆狀況很嚴重，卻不知情狀況下，如果突然跌倒手撐到地上，可能手腕會骨折，如果連手都來不及去支撐，可能整個跌坐到地上，會造成脊椎的壓迫性骨折，或者是髖部骨折，事實上髖部骨折不只是骨折而已，也會增加死亡率。2023/02/23 23:05 -
越南屠宰場查獲2千死貓 當地人稱入藥可治哮喘、骨鬆
越南國營媒體今天報導，警方已查獲大約2000隻準備用做傳統藥材的死貓。有些越南人相信，貓骨萃取物可治療哮喘和骨質疏鬆等病症。2023/02/17 22:46 -
拿鐵比較不傷胃？醫破除「喝咖啡4迷思」：反而更嚴重
喝咖啡會骨質疏鬆嗎？會傷胃嗎？現代人愈來愈愛喝咖啡，喝咖啡跟喝茶一樣變成我們日常生活的一部分，但是很多人對於咖啡有很多的迷思，其中女性不敢喝咖啡的原因是「怕骨質疏鬆」。不過，名醫江坤俊說「喝咖啡不會骨質疏鬆」，也不會掉髮，快來看江P破解您的迷思！2023/02/14 15:54 -
超越牛奶！醫激推「2食物才是補鈣聖品」晚上吃效果更強
喝牛奶補鈣，預防骨質疏鬆？中醫師樓中亮表示，除了年長者容易罹患骨質疏鬆外，現代人愛喝咖啡，尤其一天會來上好幾杯的人，也是骨鬆的危險族群，其他包括體質、營養不均衡等，都要小心骨質疏鬆發生，建議民眾多補充鈣質、多曬太陽，攝取維生素D，才能有效預防。2023/02/13 09:50 -
年輕人也會骨質疏鬆 醫推2款「補鈣聖品」：晚上吃才有效
喝牛奶補鈣，預防骨質疏鬆？中醫師樓中亮表示，除了年長者容易罹患骨質疏鬆外，現代人愛喝咖啡，尤其一天會來上好幾杯的人，也是骨鬆的危險族群，其他包括體質、營養不均衡等，都要小心骨質疏鬆發生，建議民眾多補充鈣質、多曬太陽，攝取維生素D，才能有效預防。2023/02/10 15:32 -
背痛復健沒用！驚覺是骨鬆釀腰椎骨折 醫籲好發族群定期篩
77歲的陳先生突然出現背痛狀況，原以為是背部拉傷的緣故，但在診所吃藥復健都無法改善，到醫院就醫後，經檢查發現患者的腰椎第一節出現壓迫性骨折，醫師指出，壓迫性骨折常見於骨質疏鬆患者，且骨質疏鬆症早期並不會產生疼痛，許多人往往在骨折發生當下才知道骨頭已經無法承受外力傷害。2023/02/03 17:27 -
過年零食只會胖？ 改吃「這款」護心血管又降脂肪肝
春節連假倒數計時，你是否已經開始準備買一堆零食在家囤貨？過年來一點健康零食吧！醫師大推低熱量又富含營養價值的「毛豆」作為零嘴，買一包冷凍要吃再微波很方便，且毛豆預防骨鬆、保護心血管，蛋白質比雞蛋多。2023/01/12 11:26 -
冬天運動更容易瘦！醫曝「4大好處」 還能增強免疫力
許多人在天冷時只想大吃大喝跟睡覺，因此冬天也常是體重直線飆升的季節，但在冬天減肥其實會比夏天更容易瘦身。醫師提出冬天運動的4個好處，除了減肥方便，還能防骨鬆、增強免疫力等許多優點。2023/01/03 11:33 -
30歲女跌倒就骨折！一查骨質疏鬆了 醫曝這族群當心
講到骨質疏鬆，許多人都以為是年長者才需要注意，但其實年輕人也有可能會發生。有醫師就分享，曾遇過一名30多歲的年輕女子，因跌倒導致大腿骨折，經進一步檢查後發現她已經出現骨鬆情況，而原因竟和「太瘦」有關。2022/12/30 13:17 -
4類人注意！缺維生素D「骨鬆風險高」 快攝取這10種食物
很多愛美女性怕曬黑、上班族都在室內沒空曬太陽，導致肌膚接受紫外光的機會大為降低，影響身體合成維生素D的量。營養師表示，現代人1/2有缺D問題，推薦十大維生素D排名食物，黑木耳、鮭魚、秋刀魚都在列。而不同年紀建議補充的量也不同，老年人、孕婦、腸胃疾病、膚色深的人更要注意補充。2022/11/12 11:46 -
身高變矮是骨鬆前兆？8類高危險群 醫授運動、飲食改善法
骨質疏鬆症是隱形殺手，多數在早期沒有症狀，但若不慎跌倒造成骨折，致死率甚至可能超過癌症。骨鬆有哪些前兆？該如何自我檢測、預防及改善骨鬆？骨科醫師徐得愷日前上家醫科醫師陳欣湄主持的網路節目《明欣醫聊室》為大家解答。2022/11/07 18:15 -
變矮、駝背恐缺「這營養」 長輩每7人就有1人骨質疏鬆
根據國健署106年到109年調查發現，65歲以上民眾的骨質密度，至少有一個部位量測出有骨鬆的比率為14.1%，約每7人就有1人有骨質疏鬆。國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，若長期鈣攝取不足、久坐辦公室、少曬太陽或缺乏運動者，容易發生骨質疏鬆症，為了減緩中年以後骨質流失的速度，每日應攝取足夠的鈣質、蛋白質、維生素D等營養素。2022/10/24 10:05 -
怕染疫少出門！長者骨鬆肌少風險增 3招自我檢測行動力
台灣正邁入超高齡社會，受COVID-19影響，不少長者減少出門，運動量不足加速骨質和肌力流失。醫師提醒，若染疫將促使發炎細胞增生，也提供簡單3招讓民眾在家了解自己的「行動力」。2022/10/19 15:13 -
郭子乾椎間盤突出！痛苦如「半身不遂」哀號 4類人最危險
郭子乾自曝拍戲時痛到宛如「半身不遂」，原來是因為椎間盤突出，就醫後診斷出骨質疏鬆症，退化性膝關節炎，膝蓋軟骨也磨損嚴重。不只上下樓梯會痛，走路也有疼痛感。其實退化性關節炎年輕化近年來有年輕化趨勢，節目《健康2.0》也請來醫生們教大家，哪些人要特別注意？如何透過食物減緩骨骼退化？2022/10/08 16:40 -
皺紋突然變多？醫曝骨質疏鬆「3徵兆」 10族群多留意
骨質疏鬆有哪些症狀？ 「皮膚鬆弛」是骨鬆警訊？ 若發現臉上「皺紋變多」，甚至出現駝背、下背疼痛等徵兆，要注意可能為「骨質疏鬆症」的發生前兆！新光吳火獅紀念醫院骨科主任釋高上醫師表示，骨質疏鬆症常被稱做「隱形殺手」，初期並無明顯症狀。若民眾出現「駝背」、「比原先身高矮4公分以上」，以及「經常下背疼痛」3大徵兆，需提高警覺並就醫治療。2022/09/24 15:48 -
「這族群」每4人當中 就有1人骨鬆身體缺乏「它」恐失能！
骨質疏鬆真的不能輕忽！從年輕人開始，就要開始注意自己有沒有骨鬆，因為人體骨骼的骨量大約20到30歲前，會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，若骨量流失太多，會使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現疏鬆現象，就是所謂的「骨質疏鬆」，導致骨頭脆弱易斷，增加骨折風險。醫師提醒任何人都要趁年輕存骨本，預防骨質疏鬆。2022/07/20 23:08 -
每7人就有1人「骨鬆」、女性高於男性 「三招」預防
很多人聽到骨質疏鬆都認為這是老人才需要注意的，不過國健署提醒，「骨本」要趁年輕及早儲存，根據國健署調查，65歲以上民眾的骨質密度，至少有一個部位量測出有骨鬆的比率為14.1%，約每7人就有1人有骨質疏鬆，且女性還高於男性，要避免骨質疏鬆其實得從生活習慣著手。2022/07/18 12:15
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