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鈣片別亂吃！醫盤點「5大鈣片」功效 正確吃法、適用族群一次看
你可能也缺鈣！根據調查，國人平均對鈣的攝取僅達建議量的一半，尤其更年期女性及年長者，缺鈣問題更是嚴重。專家建議，食物是最好的鈣質來源，但若需要補充鈣片，哪一種才適合自己？新光醫院骨科醫師熊偉介紹5種鈣片特點及適合族群。2024/10/13 15:54 -
治骨質疏鬆害「顎骨壞死」？醫師建議：先檢查這裡 防嚴重併發症
近年研究發現，有些治療骨質疏鬆的藥物可能導致顎骨壞死，雖然機率很低，但若一旦發生，對整個口腔功能的影響極大。西園醫院牙科醫師包軒華分享68歲陳女士的案例，以此提醒民眾要趁早接受口腔治療，再進行骨鬆治療，有助於避免併發症。2024/10/05 23:02 -
久坐致命！「上班族也能做」簡單5動作＋抗發炎飲食保養髖關節
久坐與吸菸一樣，可能對健康造成致命威脅。亞東醫院骨科部骨鬆與骨腫瘤科主任吳凱文醫師強調，現代上班族常因工作需求而長時間坐著不動，這種習慣不僅對身體造成多種負面影響，甚至可能引發不可逆的關節損傷。他也親自示範上班族保護關節健康的5個動作，適合辦公室環境，就算坐著也能做運動。2024/09/02 11:56 -
陳佩琪被媒體包圍「請假」！向病人致歉 突認嚴重骨鬆不能久站
近期民眾黨主席柯文哲陷政治獻金假帳風波，妻子陳佩琪更自爆因尚有公務員身分，還不能開立公司，先以兒子的名義成立公司，不知道有違法疑慮，致歉外也託人撤銷。柯文哲在今（15）日一早被媒體堵訪時，對於陳佩琪「設人頭公司」爭議強調，是家裡的事情，「是父母太疼愛小孩還要幫忙設公司，應該讓小孩自己去打天下就好」。至於當事人陳佩琪，今天早上出門要去上班時，面對大批媒體包圍，先是打電話託同事幫忙請假，對媒體的提問不發一語，稍早她在臉書發文向受停診影響的病人道歉。2024/08/15 14:04 -
不只提味！骨科醫推「香菜4大好處」 預防骨鬆還提升免疫力
愛吃香菜，還是討厭香菜呢？骨科與泌尿科醫師力推香菜好處多多，可增加免疫力、酸化尿液、防骨質疏鬆和促進鈣質吸收。香菜的好，真是遠遠超過一般人的認知和想像！2024/08/02 14:50 -
吃錯害痛風？「4蔬菜」高普林含量高 醫證實：會被忽略
隨著天氣逐漸轉涼，不少人喜歡大吃大喝補身體，但過度攝取高普林食物可能引發痛風發作。亞東醫院骨科部骨鬆與骨腫瘤科主任吳凱文日前在粉絲專頁分享自身經驗，提醒民眾除了警惕紅肉、內臟、海鮮及酒精外，某些蔬菜也是高普林食物，應多加留意。他也強調，養成規律運動習慣有助預防痛風發作。2024/07/19 21:39 -
缺維生素D疾病找上身！癌症、骨鬆都上榜 醫曝2類人要注意
現代人大多時間坐在辦公室內，日照量遠不足，久而久之身體缺乏維生素D，恐對健康造成負面影響。對此，鄰好西醫診所醫師李思賢表示，在台灣有超過66%的成年人維他命D水平不足，尤其肥胖者和癌症患者的維他命D水平通常遠低於正常範圍，建議透過補充保健品來獲得身體所需的的維他命D，以免疾病找上門。2024/07/02 11:26 -
逾300萬骨鬆者「恐淪牙科人球」 醫：吃藥影響
台灣65歲以上民眾，每7人就有一人是骨質疏鬆患者，但骨鬆患者現在卻成為基層牙科診所的燙手山芋，台大醫院牙科部主治醫師李正喆就說，近年院內有不少骨鬆患者因為牙口問題到基層牙科診所就醫，遭到直接拒絕，擔心治療後產生醫療糾紛，導致這類骨鬆牙科患者全部湧入大醫院，有些遭拒的患者，不曉得如何就醫，反而讓疾病惡化。2024/06/16 14:44 -
預防骨鬆注意「3大警訊」！醫破解：喝咖啡加1物不怕鈣流失
根據國民健康署統計，國內60歲以上人口約16%有骨質疏鬆問題，其中女性占8成。關心更年期媽媽，專家提醒不可忽略骨骼健康！骨質疏鬆初期無明顯症狀，嚴重卻會增加跌倒風險，更年期女性應檢測骨密度，及早防治骨鬆。2024/05/11 15:14 -
35歲後骨質加速流失！中醫授「3穴位＋1藥膳」 預防骨質疏鬆
生小孩對媽媽們而言，可說是付出了生命健康當代價，當孩子慢慢長大，也意味著媽媽也走向停經的年紀，這時候有許多停經症候群浮現，骨質疏鬆就是停經女性常見的問題之一。面對骨鬆威脅，中醫師提供3個穴位與1道藥膳，幫助大家保養筋骨、補益肝腎，遠離骨質疏鬆。2024/05/08 23:04 -
成人缺「維生素D」恐情緒低、免疫力降 2族群骨鬆高風險族群
成年人普遍缺乏維生素Ｄ，而且隨著年齡增長會越來越嚴重，醫師指出，目前初估全球範圍內，約有30%-60%的成年人，存有維生素D缺乏或不足問題，可能會感到疲勞，情緒低落，甚至影響免疫力。黃軒指出，停經後婦女和65歲以上的男性是骨質疏鬆高風險族群，建議多曬太陽、喝牛奶等來提高身體當中的維生素D。2024/05/08 09:51 -
喝咖啡會骨質疏鬆？營養師破2大迷思：「這時間喝」最瘦
愛喝咖啡又擔心會骨鬆？咖啡是現代人每日不可或缺的飲品，有的人拿來提神，有些人喝咖啡則為了保持身材消水腫。營養師指出，正確喝咖啡並不會導致骨鬆，而早上和下午各有一個喝咖啡最佳時間。以下解答喝咖啡迷思及要注意的事。2024/04/24 15:45 -
喝茶易骨質疏鬆？適量反而助骨骼 這年紀最有效
很多人擔心喝茶會有咖啡因，可能造成骨質疏鬆，不過台灣研究發現，喝茶者有骨質疏鬆症的機會較低，尤其是59歲以下喝茶者骨質疏鬆更明顯下降。國外研究也證實，喝茶者骨質疏鬆與骨折的機率都比較低，每天喝茶少於4.5杯，對骨骼健康有幫助。2024/04/22 16:03 -
喝咖啡會骨鬆？專家揭「1營養素」助減重 加碼曝十大注意事項
咖啡是不少人在上班上課前會用來提神的一項選擇。營養師劉怡里分享，咖啡除了有提振精神的功用外，內含的營養價值對人體還有許多幫助，並整理了10點注意事項，讓愛喝咖啡的人沒有顧慮。2024/04/22 10:54 -
喝茶會骨質疏鬆？研究：適量喝反有助骨質 每天喝這量最有效
很多人擔心喝茶會有咖啡因，可能造成骨質疏鬆，不過台灣研究發現，喝茶者有骨質疏鬆症的機會較低，尤其是59歲以下喝茶者骨質疏鬆更明顯下降。國外研究也證實，喝茶者骨質疏鬆與骨折的機率都比較低，每天喝茶少於4.5杯，對骨骼健康有幫助。2024/04/02 15:44 -
很多人都愛吃「它」！婦成苦主骨質疏鬆 3物成鈣質殺手
愛吃麵包竟引發骨質疏鬆危機？一名近50歲女性才剛進入更年期，即檢查出骨質疏鬆。醫師表示，患者受雌激素減少影響，骨質迅速流失，加上不愛戶外運動又愛吃麵包，而麵包含磷酸鹽，會阻礙鈣吸收，進而讓骨鬆找上門。2024/01/04 15:33 -
比牛奶還補！「9深綠蔬菜」含高鈣 1吃法防骨質疏鬆
想要補鈣只能喝牛奶嗎？你知道大家超愛的深綠色蔬菜，除了營養豐富，富含纖維質外，其實也含有鈣質嗎？營養師李婉萍推薦，9種深綠色蔬菜，鈣質含量高於牛奶，建議以3招攝取，鈣質吸收更好更滿。2024/01/02 15:37 -
年輕人也會骨鬆！專家曝「這魚」軟骨素達30％ 授養筋5訣竅
現代人健康意識提高，愈來愈多人開始動起來！但平常練跑、健身時，會出現局部痠痛、行動受阻，不小心還會傷筋動骨。該如何保養筋骨關節？以下營養師分享骨骼關節保養的實用建議，教你怎麼吃最好！2023/12/05 22:39 -
日常生活！疏忽「這幾件事」易發生骨質疏鬆 下場慘！
骨質疏鬆問題真的不可以輕忽，若您有抽菸或是過量的飲酒，或是有使用一些藥物都可能讓你比較容易有骨質疏鬆的一個風險，骨科醫師胡名賢提醒，若您量測身高與年輕的時候降低4公分以上，這可能就是骨鬆警訊，游泳在水裡面有阻力，對於骨質疏鬆也是有幫助可增加骨質！2023/11/07 22:55 -
骨質疏鬆嚴重恐增死亡率！每7人就有1人骨鬆 專家曝2食物要少吃
預防骨質疏鬆要趁早，因為大部分的人在30-35歲，會達到骨質巔峰，隨後的骨質量會不斷下滑。營養師嫚嫚(陳嫚羚)表示，在台灣65歲以上的長輩，平均每7人有一人為骨質疏鬆，而骨鬆將增加骨折機率，且台灣髖骨骨折發生率為亞洲區第一。對此嫚嫚也建議民眾，少吃2種食物以免鈣質流失。2023/10/31 05:10 -
跌倒骨折身亡！愛吃「2食物」流失鈣質 平日常吃到
骨質疏鬆要怎麼補鈣？名醫江坤俊表示，骨質疏鬆盛行率在停經婦女高達38％，而且長者跌倒骨折死亡率高達30％，要避免骨鬆，就要少攝取高鈉和高磷食物。2023/10/15 12:27 -
手指吃蘿蔔乾好腫！醫授「5步驟自救」 指甲顏色異常要當心
打籃球、排球時容易因為碰撞，造成手指吃蘿蔔乾，導致患處腫脹變形，要好幾天才得以消腫。亞東醫院骨科部骨鬆與骨腫瘤科主任吳凱文提醒，如果當下沒有適當處理，容易造成二度傷害。2023/09/23 14:17 -
喝牛奶別配菠菜！營養師曝高鈣食物指南 這樣吃補鈣最有效
吃什麼食物補鈣最有效？營養師楊婷貽公布「高鈣食物指南」，建議青少年想長高、長者想避免骨鬆、骨折，一定要吃足鈣質、聰明補鈣。2023/09/23 13:26 -
最美皇后秦嵐火辣身材登熱搜 44歲5祕訣維持完美體態
今年44歲的秦嵐憑古裝劇《延禧攻略》「富察皇后」爆紅，近期在新戲中更展現出逆天身材，火辣腰臀曲線甚至直接登上熱搜，她表示自己靠5祕訣維持體態。2023/08/12 15:14 -
別小看骨鬆！骨折死亡率直逼「乳癌第3期」名醫授2運動預防
骨質疏鬆症俗稱「隱形殺手」，若未及早防治，一旦演變成骨折，死亡率竟與乳癌第三期不相上下！預防骨鬆除了補充鈣質之外，運動也扮演關鍵角色。名醫江坤俊在本周的《江P醫件事》中傳授2招預防骨質疏鬆的運動。2023/06/19 20:19
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