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「浪姐」Ella推新曲 完美體態成健康飲食代言人
42歲的Ella，當了媽媽，但是身材簡直堪比美少女，她在去年參加大陸節目「浪姐4」，就曾公開一套健康減脂飲食，讓她瘦出新高度，當時就成為話題，日前推出全新單曲，再度因為健康形象完美體態，讓她成為健康飲食代言人。2024/02/20 18:11 -
首例本土傷寒！北部女啖生魚片發燒、腹瀉中鏢 2友人也有症狀
疾管署今(20)日公布我國今(2024)年首例本土傷寒確定病例，為北部20多歲女性，2月2日出現嘔吐、腹瀉，並於就醫後返家休養，2月11日出現發燒症狀，2月13日再次就醫及採檢，2月16日檢出傷寒桿菌確診，目前住院治療中。2024/02/20 14:28 -
每天排便=很通暢？醫破迷思 點「2關鍵」辨別便秘人
別以為每天排便就是很順暢！醫師指出，雖不少人都知道要觀察自己排便狀況，以確認腸道健康，但其實每天都有排便並不代表就沒有便秘、而兩三天才解便一次也不代表宿便嚴重，在醫學上想判斷自己是否有便秘問題，「解便型態」與「頻率」都需要一併考量。2024/02/20 12:59 -
大魚大肉險丟命！30歲男「胰臟爛到流湯」 醫嘆：終身糖尿病
現代人飲食習慣不佳，導致身體默默出現眾多毛病。對此，外科醫師陳榮堅就在節目中透露，他曾遇過一名具有高血脂病史的30多歲男子，他因酷愛喝酒、食用肥肉與碳水化合物，結果不但多次因急性胰臟炎住院治療，甚至一度因「胰臟爛到流湯」險些喪命。儘管經搶救後幸運保住一命，但依然得終身飽受糖尿病之苦。2024/02/20 08:56 -
不只是變老！白髮狂冒2關鍵曝光 多吃「5食物」保茂盛黑髮
隨著年紀增長，長白髮是一件相當正常的事情，但也有越來越多年輕人碰上「少年白」的問題。對此，外科醫師江坤俊便解釋，除了人體老化會促進白髮生長外，若平常的飲食營養不足、運動量不夠的話，也會讓白髮增多，建議可多吃「5類食物」幫助頭髮維持又黑又茂盛的狀態。2024/02/19 08:53 -
雨水養生與禁忌一次看！1食物別吃 命理師：4生肖當心
今（19）日12時16分進入「雨水」的節氣，是二十四節氣中的第二個節氣。民眾關心雨水禁忌，民俗專家楊登嵙點名4大生肖要特別當心，並分享雨水開運養生與禁忌。2024/02/19 08:11 -
雨水時節怎麽吃？中醫曝「1養生料理」：美容、補氣還抗癌
春節才剛過去不久，緊接而來就是元宵節，也將迎來節氣「雨水」，此時正是季節交替之際，時晴時雨的天氣，容易讓濕氣過重，影響到臟腑功能，讓氣喘、過敏性鼻炎、皮膚等症狀接踵而來，除了配合規律運動外，每日應養成早睡早起，以利身體排毒。2024/02/17 22:43 -
過年過太爽？營養師列「6大常見症狀」 小心健康亮紅燈
農曆新年期間，與親朋好友通宵打牌、熬夜追劇以及餐餐大魚大肉，這些不良的生活習慣都會對我們的健康產生負面影響，你是不是開始感覺到肩頸酸痛、脹氣便秘、失眠、體重增加，甚至血糖失控呢？2024/02/17 15:38 -
老人跌倒肩臂著地要當心！無法抬起、腫脹瘀血恐是近端肱骨骨折
隨著年齡的增長，加上飲食、運動缺乏等因素，年長者往往會出現骨骼退化，甚至有骨質疏鬆的狀況，骨折的機會也因此變大。其中，「近端肱骨骨折」便是老年人常見的骨折類型之一。台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫帶大家來了解這種骨折的成因、症狀和治療方式，幫助大家能正確應對。2024/02/17 12:15 -
46歲仍擁完美身材！韓國小姐金思朗瘦身5秘訣大公開
今年46歲的韓國女星金思朗曾於2000年獲得韓國小姐冠軍，還曾被韓國電視tvN評選為「擁有最完美身材的南韓女星」，一起來看看她維持好身材的祕訣。2024/02/17 11:36 -
長壽秘訣大公開！ 全球最高齡人瑞家族揭露每日攝取「三寶食材 」
現代人注重養生之道，暢銷書作家布埃特納（Dan Buettner）長年專注研究「藍區」（Blue Zones，指長壽比例最高地區）居民的生活方式，觀察到這些地區的人口長壽率最高，近期他在社群媒體公布「全球最長壽家族」的日常膳食，一窺長壽秘訣。2024/02/17 09:30 -
美國研究：攝取較多含有「這類型營養素」食物 罹患慢性病機率減少！？
優質蛋白質對健康老化跟慢性病是有幫忙的，不過整體而言，還是要以健康均衡飲食為主，例如，在烹調的方式，我們要選擇良好的烹調的方式，例如減少油炸，減少煎、炒，以水煮、蒸，或者是烤為主，那除此之外，在調味料的部分也要選擇比較天然的調味料，這樣子在攝取優質的蛋白質，無論是植物性或動物性的蛋白質，就會更為健康，醫師指出在老化的過程裡，蛋白質是一個很重要的因素，它可以促進肌肉生長，防止肌少症，對於骨骼發育，可減少跌倒風險。2024/02/16 22:57 -
一開工就頭痛！收假症候群上身 7大類食材助回最佳狀態
春節長假過去了，許多人在收假後，心情、情緒難免會受到影響。營養師蔡宜庭在臉書粉專「珍妮絲營養書－蔡宜庭營養師」分享，在收假後會出現沮喪、焦慮、腸胃不適，甚至是頭痛或頭暈的症狀，很有可能是「收假症候群」導致。透過調整飲食及作息，並適度運動、放鬆來回到最佳狀態。2024/02/16 14:38 -
郭靜才開工！急喊「皮真的要繃緊」 嚴控飲食只吃這兩樣狂瘦
「純愛教主」郭靜3月2日將在台北流行音樂中心舉行「喂你在幹嘛」演唱會，演唱會恰逢春節後，她一開工就進入備戰狀態，「正式進入演唱會週，皮真的要繃緊，但過完年後，覺得時間好像過得太快，緊張的感覺又更多了」。2024/02/16 13:25 -
2024「雨水節氣」習俗、禁忌全攻略！雨水養生飲食4食材推薦
新年剛過，馬上要迎來2024年第2個節氣「雨水」，同時這也代表春天將來臨，萬物復甦。帶您一次了解雨水節氣的特色、習俗禁忌、當天養生飲食，還有相關的詩詞俗諺供民眾參考。2024/02/16 11:53 -
高血壓剋星！必吃6食物「增血管彈性」 3種水果榜上有名
高血壓怎麼辦？怎麼血壓一直控制不好？該如何才能成功控制血壓？營養師王證瑋表示，想要穩定血壓，可以適量補充6種食物，不僅可以維持血管健康，還可以幫助血壓穩定，減少心血管疾病發生風險！2024/02/16 09:05 -
42歲全智賢極凍齡！「一天3飲品」瘦身 吃飯秘訣不藏了
42歲已經是二寶媽的韓國女星全智賢，依然維持完美的膚況與苗條身形，這樣的狀態實在令人讚嘆！粉絲都好奇她保持身材的瘦身祕訣是什麼？全智賢透露自己早上1杯蔬果汁，中晚餐喝奶昔；營養專家也對她的飲食方式進行解析。2024/02/15 22:34 -
過年吃飽就睡「胃食道逆流」爬上身！患者恐增2成 7類人當心
年節進入尾聲，許多人過年期間皆吃飽喝足，有時更會吃宵夜，接著就躺平睡覺。然而，腸胃肝膽科醫師就示警，胃食道逆流的個案恐增加兩成，其中有七類對象恐有高風險。雖可透過吃藥緩解症狀，醫師仍強調生活與飲食習慣調整更是不可或缺。2024/02/14 21:40 -
2024健康過好年！ 澳洲研發「蔬食蛋糕」甜點也能養生
新的一年，很多人都會許願要過的更健康，英國倫敦大學研究顯示，每天只要快走20分鐘，在家裡進行簡單的平衡和伸展，就能幫助保持心臟和整體健康；在英國越來越多人使用血醣偵測儀，當成監控的科技幫手，不過學者認為只看單一數據無法全面評估身體狀況；健康飲食也是養生重要一環，地中海飲食獲得連續七年的推薦榜首，吃原型食物是不二法門；與養生幾乎很難搭上線的甜點，也能走健康路線！澳洲一家烘焙坊和學界合作，以南瓜、菠菜等食材研發出的美味蛋糕，光用看的就讓人食指大動。2024/02/14 19:58 -
排便別用手機！做到「7招」告別便秘 包準蹲馬桶不再卡卡
現代人生活節奏快、工作壓力大，導致排便不順成了許多人共同的困擾。對此，營養師谷傳玲就分享了7個「預防改善便秘」的方法，只要能夠在平時的飲食或生活習慣稍作調整，就可以有效改善排便狀況，從此與便秘說拜拜。2024/02/13 13:00 -
小心後悔莫及！專家曝過年飲食「7撇步」 這些避免空腹食用
在一年一度的農曆新年假期裡，許多人一定都會拋開一切的大吃大喝，營養師李婉萍就提到許多飲食的小叮嚀，民眾若不想在年後忙著剷肥肉，過年期間就需要聰明的吃，以免在開心吃喝玩樂之餘，身體就默默的多了不少不必要的負擔。2024/02/12 15:20 -
2024最佳飲食法出爐！專家授「吃法」外食族也能輕鬆遵循
《美國新聞與世界報導》每年針對Best Diet項目，從眾多飲食法中進行分析，從飲食對心臟健康程度、長期減重效果、飲食實施的難易度、食物營養全面性等來做評估。今年從多達30種飲食法分析，並公布最佳飲食排行與去年最佳飲食排行無太大差異，其中「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。2024/02/12 11:54 -
過年熬夜上火？中醫授「舌頭警訊」自我檢視 這樣恐心臟出問題
日本電視節目「サンキュ （謝謝）」，分享有4種型態的舌頭變化恐怕是健康出問題。中醫師周宗翰表示，節目中分享的舌頭型態和健康之間的影響說法，其實引用的就是中醫診斷的舌相。他也提醒，過年期間大家不喜歡上醫院，每天早上起床刷牙的時候，可以照鏡子看看自己舌頭的顏色、舌苔狀態檢視自己的健康，趕快從飲食和生活來改善。2024/02/12 10:48 -
龍年「孤鸞年」到！4生肖氣場弱「這海鮮」少吃 3禁忌破解方法
2023為60年一遇的黑兔年，頭尾占據兩個立春，以至於2024甲辰龍年無立春節氣，在台灣民間習俗中將之稱為「孤鸞年」，對此，民俗專家廖大乙曝光3禁忌，同時點名4生肖犯太歲，飲食上也要特別注意。2024/02/11 13:30 -
不老容顏怎麼來的？ 劉德華曝超驚人「飲食習慣」 他認：不是人過的
香港天王劉德華62歲仍保養得宜，身材、膚質都仍維持不老狀態，完全看不出真實年齡，許多人都很好奇他是如何保養的，實際上，劉德華對自己相當自律，幾乎不吃碳水食品，也絕對不大魚大肉，飲食非常節制，連名導王晶都曾透露，劉德華10年以上不吃米飯，甚至形容：「劉德華的日子，真不是人過的！」2024/02/11 13:16
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