難入睡 結果共28筆

搭乘飛機最害怕的是小孩在飛機上吵鬧，這會嚴重影響乘客們的飛行體驗。近日，在網絡上流傳一則短片，國外一名女孩搭乘飛機時，特別戴了可愛的兔子造型LED毛帽，只見毛帽的燈光在旅途中不斷地閃爍，導致機上的乘客根本難以休息，影片曝光後，不少人認為「父母才是問題」。

很多人搭飛機時，因為旅途勞累，都會在上面小睡一會，不過近日國外一架夜間航班上竟出現讓大家「無法入眠」的惱人事件；正當旅客們準備好頸枕和耳罩，準備入眠時，機艙內竟出現不明閃光，原來是一名小男童穿著螢光衣，還跪在座位上讓亮光四射，畫面被乘客拍下PO網後引起熱議。

陳奕迅（Eason）昨（23）日結束7場「FEAR AND DREAMS世界巡迴演唱會」台北小巨蛋站，暌違多年再來台灣開唱，除了門票難求，他更貼心調整歌單，每天安可場更從第一張國語專輯介紹到第13張國語專輯，由於這次歌單都以粵語歌為主，所以當唱到國語歌，現場粉絲立刻嗨翻。演唱會後陳奕迅受訪時，坦言來台灣的這幾天「吃好喝好」，美食一個也沒放過，不過剛來的時候，很難入睡，原本以為他是掛心演唱會，沒想到他不好意思：「但前一天我睡到下午才醒。」被虧是過著「時差」生活，許多粉絲期待陳奕迅能再來台開唱，陳奕迅表示：「我知道這個地方給我很多力量，當然有可能再回來，不到台北也沒關係，高雄、東部也可以，我沒有設限，也許歌單也會改一下，可能會多一些國語的歌，或是換一個主題。」

如果常出現疲勞、難以入睡或抽筋等情形，恐怕是缺鎂的現象。鎂主要是參與身體能量代謝與酵素的作用，也參與醣類的代謝，對於骨骼成長與維持，鎂和鈣相輔相成；此外，鎂也能夠維持肌肉、神經的正常運作，影響心臟及血管的正常功能，攝取足夠的鎂也能夠改善消化道的機能及蠕動，也能幫助紓解壓力及放鬆。

王偉忠在中廣節目《欸！我說到哪裡了？》專訪澎恰恰，2人都是嘉義人，相識37年，王偉忠說，澎恰恰的人生有3個願望，出唱片、打棒球還有拍電影，前兩個他都幫忙圓夢了，但第三個真的沒辦法！澎恰恰自嘲：「我很有自信地拍出《帶一片風景走》，結果帶來一堆負債，後來演出電影《第九分局》，才知道電影要籌備、要拍得很仔細。」

25歲大陸「重機女神」痞幼曾爆出900張露骨艷照遭挖出、性愛片外流，加上去（2022）年認愛50歲跳傘網紅「囂張」陸文辰，引起的話題不斷，近期又被發現突然停更頻道，被網友質疑分手。對此，痞幼也出面透露停更原因。

現代人作息不正常，導致經常無法好好入睡，甚至發生失眠問題。對此，營養師程涵宇分享了8種可以幫助睡眠的食物，平時正餐吃或是睡前來一點，都有助於提升睡眠品質。

現代人經常聽到失眠，半夜睡不著經常起床到了白天卻又昏昏欲睡，有時候失眠不只是單純失眠，還要考慮其他睡眠疾患的干擾，事實上有許多睡眠疾患也有可能造成失眠，最常見的像是睡眠呼吸中止症(OSA)、不寧腿症候群等。這些睡眠疾患並不會因為服用安眠藥而能有所治療，因此患者會一直使用安眠藥物，忽略了其他睡眠疾患所帶來的干擾。建議要找睡眠專科醫師作完整的睡眠評估與檢查，才能真正對症下藥，解決失眠的問題。

有民眾控訴，最近每天晚上住家樓下的超商門口，都有多名男子聚集喝酒聊天，從晚上十點開始，最晚到半夜三、四點才離開，好幾個人不注意音量，還會大聲飆罵、嘻笑，吵得居民都無法入睡，對此門市已經撤除長椅，業者說會提醒消費者，而警方說妨害安寧最高可罰六千元。

睡到半夜突然醒來，然後就很難入睡，很多人有這樣的睡眠中斷困擾，連帶影響到睡眠品質。為什麼半夜容易醒過來？如何避免？胸腔重症科醫師黃軒分析有7大原因。

許多人每到夏季，失眠的情況就會明顯加劇，營養師王證瑋表示，這是因為夏日的日照長，褪黑激素的分泌量下降和延遲，從而影響入睡及睡眠品質。除了開冷氣營造舒適環境、幫助入眠以外，還可以用「吃」來改善。

台南1家設立在透天民宅的托嬰中心與鄰居爆發衝突！住在隔壁的70歲婦人開完刀回家休養，她說被小孩子吵到無法入睡，甚至吃安眠藥都被吵醒，她的兒子跑到托嬰中心去理論，負責人卻否認，結果，婦人兒子當場連續向負責人揮了好幾拳，害他臉部挫傷、嘴角也有撕裂傷，因此提告恐嚇、公然侮辱、傷害及無故侵入民宅。

64歲女性已長達10年深受胃食道逆流困擾，特別是在晚上睡覺後30分鐘至1小時，一躺平胃酸就逆流上來，很難入睡，半夜也常被自己胃酸逆流沖到喉嚨而驚醒。雖然多次胃鏡檢查為嚴重逆流性食道炎，但在服用逆流特效藥「質子幫浦抑制劑」卻仍效果不佳。所幸透過國際標準胃食道逆流檢測，找到確切病因，經對症下藥，終於解決患者多年困擾。

天氣冷冷的，躺在被窩裡好不想起床！很多人都覺得最近很難起床，如果晚上又失眠，白天更沒有精神了！新竹科學園區員工診所體重管理中心總營養顧問蘇小鳳建議，晚上難入睡的人如果不想吃安眠藥，不妨先試試這5種催眠食物，還有5種食物則是睡前一定要避免吃的，趕快來試試。

「我已經好幾個月沒睡過好覺了，我就是睡不著，越想睡、越睡不著。」一名51歲的賴女士，身體一向健康；近半年來，她總覺得在工作時，會對同事及顧客發脾氣，回到家面對一堆做不完的家事，更是讓她心情煩躁，經常感覺莫名的沮喪，晚上難以入睡，半夜睡睡醒醒。

台鐵半世紀來，最慘烈的事故，投入大批的警消，當中，有人義消資歷不過一年多，也直接上陣救援，坦言心裡有點怕怕的，也覺得鼻酸，其實，就連資深的義消都說，回到家後，很難入睡。

鬧鐘叫醒自己前，別人就已被吵醒，一名淺眠女子搬進新家後更難入睡，隔壁鄰居每到凌晨4點多鬧鐘便會開始鈴聲大響，還一路吵到快7點，響了超過2個小時都不曾間斷，令她相當抓狂，儘管留過紙條或告知管理員都沒用，崩潰直呼「真的快被這聲音搞瘋了，聽到都會怕」。

有民眾住在南京西路的大樓內，但是住在15樓的他，每天深夜都被公車轉彎時的蜂鳴聲影響，常常到凌晨1點都還有聲響，我們實際到現場觀察，南京西路的確公車很多，而且要左轉承德路時，要等至少20秒的紅綠燈，也就是說公車等待左轉時蜂鳴聲會一直響，對此北市府說，公車裝蜂鳴器是規定，如民眾有疑慮可以跟環保局投訴。

許多老人家每天早早上床睡覺，半夜3、4點清醒後就很難入睡，平時夜間容易頻尿，白天的時候，搭車或坐在沙發上看電視容易打瞌睡，甚至會因為睡不好、代謝變差，出現心血管疾病、肥胖等諸多後遺症，專家提醒，台灣有2成以上老人罹患「睡眠呼吸中止症」的可能性，如果覺得白天容易疲勞，夜裡難入水，最好找專業醫師評估，嚴重的話要趕快治療。

「醫生，救我」2年前初為人母的佳佳，和朋友出遊卻遇上八仙塵爆，雙手嚴重攣縮，想抱抱孩子都成奢求，事發2年她雖漸漸找回生活，每到夜晚卻依舊難以入睡。

最新消息，前職棒選手陳威成的大兒子陳明峰，跟學校心理輔導老師發生姐弟戀，沒想到日前陳明峰提議和平分手，遭到女方拒絕，兩人發生口角，陳明峰失手將她勒死後，從台中載到南投清境山區棄屍，警方尋捕陳明峰，他坦承殺人後每天做噩夢難入睡。

現代人一整天都離不開3C裝置，連睡覺前也要滑一下手機，由於手機螢幕發出的藍光，會抑制褪黑激素的產生，可能會讓人難以入眠，如果你真的戒不了睡前滑手機的習慣，現在有應用程式，可以幫你過濾藍光，降低你的睡眠阻礙。

舅舅不滿外甥女點蚊香，竟然拿刀砍人，新北市板橋一名呂姓男子，不滿外甥女點蚊香，無法睡覺，竟然衝到廚房拿刀砍臉，媽媽聽見聲音後，趕緊報案，並送往醫院急救，警方立即前往逮捕

上班族工作忙碌，有時候要等到8點才能吃晚餐，而且常常在睡前吃宵夜。有人甚至沒有吃宵夜就會睡不著，根據國外最新研究，如果有這樣的情況，很可能是罹患了「夜食症候群」，罹患夜食症候群，除了是飲食習慣之外，基因也是原因之一，才會有晚上不吃宵夜睡不著的情況，醫師提醒，三餐不正常，常吃宵夜，長期下來，不僅容易肥胖，罹患心血管疾病的機率也大大增加。

根據統計，台灣人1年吃掉近3.3億顆安眠藥，有3成人口有失眠問題！專家表示，睡眠品質影響身心靈健康，很多人失眠睡不好的原因，不外乎是運動少，飲食營養不均衡以及過敏體質，但現在又多了1項就是手機，平板太方便，三更半夜還在玩Facebook和Line就更睡不著了。