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一天該吃幾顆雞蛋？營養師曝正解 1吃法營養少了70%
在現代飲食習慣中，雞蛋無疑是營養豐富的食材之一，至於一天究竟該吃幾顆雞蛋？營養師李婉萍近日對此進行詳細解說，並提供了一些具體的建議，她說，若經常大魚大肉、應酬聚餐「就不適合再吃兩顆蛋」。2024/02/02 10:56 -
不良生活習慣 可能影響腸道菌相平衡
根據「國中小學童生活習慣及腸胃問題現況調查」發現，不少孩子有腸道不適的困擾，專家表示，可能會因此影響營養吸收與成長。建議家長除了幫助小孩養成正常作息，也可以適當補充好菌，幫助維持腸道菌相平衡。2023/09/20 22:19 -
金針菇入肚「整把明天見」營養吸收沒 專家解惑了
金針菇美味又營養，是台灣家庭、餐廳常見的食材，但許多人都曾經歷過，吃完金針菇後，隔天直接在廁所排出來，因此金針菇又被民眾戲稱為「明天見」。而金針菇整把排出來，也令人好奇營養是否有被人體吸收？農委會對此解答，其實早在烹煮跟咀嚼的過程中，金針菇的營養物質就已經被釋放出來，並藉由消化道吸收。2023/04/29 16:32 -
慢性胃炎不治療恐釀貧血、骨骼病變 醫曝：易缺5營養素
胃不好是拖垮身體的第一步。醫師提醒，慢性胃炎長期不治療，嚴重恐造成貧血、神經和骨骼病變等問題，所以調理好腸胃，適時補充5種「關鍵營養素」，才能告別病痛，恢復健康。2023/01/28 11:20 -
「手拍屁股」可促直腸震動？醫曝飲食6密碼 腸胃更強壯
人一旦年紀愈大，腸胃吸收力變差，營養吸收不佳，身體狀態自然就變差，想要身體更健康，就從腸道保養做起。對此，安南醫院副院長、腸胃科醫師許秉毅在網路節目《醫師的機智生活》中，分享他長達10年的腸道養生方法，幫助大家讓自己的腸道更年輕。2022/09/06 22:47 -
掉髮、性功能降低「恐是缺鋅」！天然食補一次看 過量易貧血
「鋅」是維持人體健康不可少的礦物質，鋅的攝取不足可能會造成疲勞、傷口難癒合、掉髮等問題，尤其夏季流汗多，容易加速體內的鋅流失，胃口不好則影響營養吸收， 營養師提醒，不只是男性要注意補充鋅，其實不論男女老幼，鋅都很重要！不過也要注意，鋅若攝取過量，可能引發貧血的情形。2022/08/04 10:12 -
戰勝2020！快喝「這一瓶」，幫助好菌養成消化不卡卡
連假結束，充滿挑戰與變化的2020年也進入倒數，如何增進健康、提升防護力依舊是關注焦點。作為食物營養吸收與消化代謝的守門員，「消化道」健康，扮演至關重要的角色。為響應10月13日世界保健日，林鳳營益生菌優酪乳邀請您，與家人一起，一天一杯優酪乳，補好菌、養好菌，消化順暢，打造防護力。2020/10/13 15:00 -
「這時間」吃橘子營養大提升！ 教授：能抗老、防中風
橘子酸酸甜甜的口感大人小孩都愛吃，且當中富含維生素C及纖維，不但能養顏美容，還能防止血管老化及預防骨質疏鬆。日本研究更發現，橘子在3餐飯後食用效果最佳，能大大提高營養吸收率。2019/01/02 20:15 -
【健康2.0】美白又抗老 按這兩大穴位就對了
女生都愛美，這兩個美容的大穴妳一定要知道，可促進臉部血液循環、大小腸排毒、增加營養吸收、使氣色紅潤，還能改善鼻過敏，這麼好的功效趕快學起來吧!2016/05/17 12:45 -
刮痧去淤洩熱 手式、方向得留意
夏天養生，中醫建議冰的東西一定要少碰為妙，對胃不好，會影響營養吸收，冷氣、電風扇也要少吹避免感冒，中醫表示，如果需要刮痧的話，從手拿刮砂板的方式，以及刮的方向都要特別留意。2014/06/30 21:10 -
喝豆漿加蛋豐胸？ 醫師：煮熟才營養
大陸禽流感疫情升溫，衛生單位呼籲民眾，不要生食雞蛋，但是網路流傳一種豐胸秘方，就是喝豆漿加雞蛋，台中一家中醫診所，還有2成患者都承認，為了豐胸嘗試過生雞蛋，中醫師特別澄清，生雞蛋比較營養是錯誤觀念，因為生雞蛋含有抗酶蛋白質，反而會影響營養吸收，所以雞蛋要煮熟吃。2013/04/15 19:03 -
天然維他命好過合成？ 專家：無差別
現代人飲食最大的問題不是吃得太多，就是吃的不均衡，因此會選擇綜合維他命做額外補充，但市面上許多產品標榜純天然，對此，醫學專家說，綜合維他命所有成分都來自天然，對人體營養吸收其實沒有什麼差別。2011/05/18 23:53 -
吐奶嚴重會變笨 醫師：營養吸收不足
家有嬰幼兒的家長要注意，如果小朋友吐奶太嚴重可能會影響智力發育！小兒消化醫學會發表最新研究，嚴重吐奶影響發育的發生率，大約在1/300到1/1000！2004/10/03 12:59
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