連假結束，充滿挑戰與變化的2020年也進入倒數，如何增進健康、提升防護力依舊是關注焦點。作為食物營養吸收與消化代謝的守門員，「消化道」健康，扮演至關重要的角色。為響應10月13日世界保健日，林鳳營益生菌優酪乳邀請您，與家人一起，一天一杯優酪乳，補好菌、養好菌，消化順暢，打造防護力。
現代人生活步調緊湊、壓力大，三餐不定時外，餐餐外食，多肉少蔬果更是常態，長期下來，消化道健康拉警報，消化專科診所院長 梁衛賓醫師提醒，飲食上除了需盡量多吃蔬果，也可透過喝優酪乳，補充好菌來改變菌叢生態，維持消化道機能，幫助排便順暢，但市售優酪乳很多，梁醫師也提供幾個挑選原則：
- 無添加香料、色素、果膠、奶油，避免幫助了消化卻增加體內多餘負擔；
- 含專利、活性高的益生菌：能確保好菌能確實抵達消化道，改變菌叢生態；
- 含益生質成份：益生質也可稱作益生元或益菌生，可提供益生菌養分，必須要和益生菌同時補充，才能避免好菌快速被代謝掉，幫助好菌養成。
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