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身體「7徵兆」恐是慢性發炎！ 拖久恐糖尿病、癌症纏身
「慢性發炎」是很多疾病的根源，若沒有及時處理，反覆發生很可能會引起糖尿病、代謝性疾病、心血管疾病甚至是癌症等問題。有7徵兆可以發現身體是否有慢性發炎，2步驟幫你解決慢性發炎問題。2023/04/18 21:40 -
油漆工喝提神飲料「8小時後開車還在晃」 攔查果然超標
台北市南港分局員警日前於轄區巡邏時，行經南港路一段附近，發現一輛廂型車左搖右晃、行車不穩，甚至駕駛還邊開車邊抽菸。員警當下示意他靠邊停並下車受檢，殊不知駕駛身上散發濃濃酒氣，員警依規定實施酒測，確實驗出酒精反應，當下駕駛還不斷喊冤，表示自己8個小時前在做油漆工作時喝的提神飲料，應該早就代謝完了！但因酒測值已達公共危險標準，仍被當場依現行犯上銬逮捕。2023/04/15 12:21 -
逆齡回春有望 陽明交大揭果皮「橙皮素」助延緩老化
想要長壽延緩老化，吃柑橘類水果時不要隨便把果皮剝掉！國立陽明交通大學在動物實驗中發現，高齡小鼠餵食「橙皮素」（hesperetin）後，可促進CISD2長壽基因表現，恢復老化心臟與肌肉功能，提升全身性能量代謝，並重獲年輕時的基因轉錄體模式，證實橙皮素能逆齡回春，未來透過保健食品及小分子藥物，有助於延緩老化及治療老化相關疾病進展。2023/04/11 12:47 -
每7人就中1人！健檢發現甲狀腺結節 「5跡象」恐罹癌
31歲林小姐去年進行健康檢查，頸部超音波檢查意外發現甲狀腺有一顆約0.7公分大小、形狀規則的甲狀腺結節，被醫師初步判斷為良性結節，不需要特別治療，不過建議她每年至少要安排1次頸部超音波檢查追蹤，結果她近日照鏡子，赫然發現結節有明顯變大跡象，嚇得她趕緊回診，深怕已病變為惡性腫瘤。2023/04/06 15:36 -
睡太多太少都不行！醫教6招提升睡眠品質 喝這杯恐釀反效果
你知道你的睡眠型態，攸關你是不是會發胖嗎？是晚睡的人比較容易變胖，還是早睡的人比較容易變胖？睡眠時間多長才是健康的？以下讓醫師告訴你！2023/04/04 15:26 -
沒吃什麼也會胖！醫點名9大高熱量地雷食物：超乎想像
明明已經控制飲食，體重反而不減反增？新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師於臉書貼文指出，減重的第一步如同投資，需了解「趨吉避凶」的原理，也就是先別急著學習標新立異的減肥方法，反而該從基礎做起，避開生活中常見的「地雷食物」。不少食物看似無害，吃下肚卻容易導致「熱量爆卡」，讓減重目標遙遙無期。2023/04/04 09:45 -
女性必看！「雌激素代謝失衡」恐致不孕 醫曝7招穩定荷爾蒙
雌激素和黃體酮是女性身體中重要的荷爾蒙，若雌激素代謝失衡，恐造成子宮內膜異位、乳房纖維囊腫，甚至是不孕的可能。醫師表示，雌激素代謝物質有好壞之分，想產生好的雌激素代謝物，日常生活中養成7個習慣，幫助穩定荷爾蒙。2023/04/02 16:30 -
6種「國民美食」恐癌王元兇！滷肉飯上榜 1年死2500人
「癌王」胰臟癌死亡率高，每年死亡人數約2500人。而「糖代謝異常」是造成胰腺癌的關鍵原因，飲食造成很大影養，其中台灣「6大國民美食」就得少吃。對此，營養師林圓真直言，「糖想吃掉你的胰臟。」2023/04/02 07:00 -
光呼吸也胖？25歲身體出現3變化 網有感全中：真的老了
過了25歲，覺得自己光呼吸、喝水都會胖嗎？一名女網友哀怨指出，自從大學畢業、踏入職場後，身體出現了驚人的改變，不僅體力下降很多，也開始要靠保健食品來補充營養，甚至過去總是冰水不離身的她，也逐漸改為喝溫熱水，讓她相當有感「真的老了！」2023/03/31 16:58 -
偏愛吃「這一類」食物熱量攝取太多形成脂肪肝 醫師：若不運動下場慘！
脂肪肝俗稱肝包油，就是肝細胞聚積許多脂肪，若肝臟代謝的脂肪多過人體所能應付時，肝臟會漸漸累積脂肪。如果肝臟內的脂肪佔肝臟總重5%以上就稱為脂肪肝。若不改善，肝臟蓄積脂肪越來越多，就很容易發炎，最嚴重情況會導致肝癌，因此如何正確攝取食物以及避免脂肪肝發生，醫師指出多運動避免高油脂食物，隨時監測體重！2023/03/27 23:51 -
脖子長「這樣」危險了！恐中風、猝死 快做1件事有救
有壯男到健身房做重訓，做到一半身體用力轉了一下，突然覺得脖子很痛又感覺頭暈，甚至右半邊身體麻痺，送醫治療發現是椎動脈剝離，所幸及時治療很快得到改善！醫師提醒，根據研究發現，年過20歲，每個人的血管都會有沈積物，所以頸部最怕用力旋轉、甩頭，也不宜用力按摩，尤其脖子粗、頸後脂肪鼓一包「富貴包」的人要特別小心！2023/03/27 15:27 -
減肥靠168斷食法有用？ 最新研究揭：控制「這」更重要
不少愛美的民眾，想減肥都會實行168斷食法，認為有助於改善肥胖和脂肪肝，不過最新的研究顯示，168斷食法不能進一步改善體重、體脂和代謝風險因子。林口長庚醫院胃腸肝膽科醫師李柏賢分享，最重要的還是每天的熱量攝取的控制，而非進食時間。2023/03/27 10:06 -
水腫、代謝差好苦惱！ 醫授「5種家常湯」秒開體內除濕機
春天適合喝什麼湯？營養師指出，濕氣重、體內水分代謝差的女性，春天正是除濕、提升陽氣的好時節；可以透過食物調理，幫助改善濕氣重、消水腫。2023/03/25 16:39 -
吃飽就想睡恐是腦部缺氧！ 專家點名「3食物」是元凶
每當吃飽飯，常常就被瞌睡蟲找上身？台大生物產業學系教授洪泰雄透過臉書「洪泰雄營養教育」指出，這種現象稱為「食物性昏迷」，通常發生在吃進三大類型的食物之後，因為這些食物會影響血糖和胰島素水平，進一步導致昏睡感。2023/03/25 05:20 -
天氣熱狂喝冷飲！「小心肚子越變越大」 中醫師揭最佳吃冰時間
近日天氣逐漸回暖，不少地區溫度達30度以上，宛如初夏的悶熱天氣讓許多人忍不住攝取更多的冷飲和冰品。中醫師吳明珠提醒民眾，中醫理論提及「形寒飲冷則傷肺」，所以吃太多冰恐怕會傷肺，進而影響身體新陳代謝，還會導致濕氣集中在臟器、肚子越來越大。2023/03/24 10:49 -
早晚1補品！16歲妹「免疫錯亂」心悸手抖 輕忽恐喪命
甲狀腺對於調節身體代謝相當重要，若內分泌失調，就會引發甲狀腺亢進（又稱甲狀腺機能亢進症），根據衛福部統計，國人曾經罹患此症的人口多達兩、三百萬人，是僅次於糖尿病的內分泌腺疾病，好發於20至40歲的女性，而且病例是男性的4至5倍。一名16歲的高中女學生，身材十分纖細，出現手抖、心悸等症狀就診，醫生細問下研判，問題恐怕就出在每天喝的蔘茶補品。2023/03/24 05:10 -
吃垃圾食物也能瘦！醫曝3撇步「零食放心吃」：別擔心發胖
在大多數人的既定印象中，零食就是屬於絕對的熱量炸彈，因此在飲食控管的過程中，零食基本上是最不會接觸的選項之一；不過由於吃下零食容易有滿足感，導致在「戒零食」上往往會出現許多絆腳石的出現；內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師對此透露，其實吃零食除了可以解饞、甚至只要掌握正確的觀念，也就不太會有發胖的風險。2023/03/21 13:39 -
睡眠不足胖肚子！多躺1小時=少吃270大卡 各年齡睡眠時間一覽
現代人生活作息不正常，又經常熬夜睡眠不足，除了賠上健康還有可能增加死亡風險，營養師薛曉晶表示表示，若睡眠品質差、睡眠時間短，恐會增加20％心臟病風險、引起腹部肥胖與代謝症候群、影響食慾、記憶力。所以維持正常的睡眠時數，保證睡眠品質，是預防肥胖、增強注意力和記憶力的好方法。2023/03/21 05:10 -
333飲食更有用！起床三杯水助代謝 「2招」減肥無痛瘦
還在實施168斷食法，卻越來越無力？減肥遇到瓶頸期的你，不妨將近日韓星更愛的333飲食法率先追起來，養出好身材也能很無痛～2023/03/19 10:55 -
熬夜是變胖元兇！醫曝2關鍵原因：睡不好吃更多宵夜
醫學博士、重症醫療醫師黃軒昨（16）日於臉書發文，提到睡眠與體重之間的關係，他表示有不少人好奇「經常熬夜脂肪會變多」、「睡不好體重會上升」等問題；事實上，愛熬夜以及睡眠品質差族群總在減重路上困難重重，關鍵在於體內所產生的變化，包括促使吃更多宵夜、新陳代謝變慢且昏昏欲睡等，進而越來越胖。2023/03/17 22:18 -
「肥胖4體質」一次看！認清甩肉成功率UP 4項全包超悲劇
為何每次想要減肥時，卻總是難以招架各種精緻美食？根據國際醫學期刊的研究顯示，「肥胖的體質」可分為飢餓腦、飢餓腸、情緒餓和代謝差4種體質，若針對個人體質精準並合理用藥，有高達79%的人能成功減重超過10%。醫師也斥責濫用藥物或不分體質差異就套用偏激飲食法的行為是不可取的，並強調飲食和運動才是健康體態的根本。2023/03/17 10:27 -
女星猛爆性肝炎等死「躺4天離奇復活」 醫：1情況需換肝救命
昔日歌仔戲花旦、67歲女星易淑寬從小有敏感體質，更有死而復活的離奇經驗。她表示曾因喝酒導致猛爆性肝炎，被醫院判定沒救回家等斷氣，沒想到躺4天竟奇蹟復活。醫師表示，過量飲酒會導致急性肝炎，若肝功能還可解毒，等酒精代謝後就能恢復，但如果是長期飲酒，已經慢性肝炎、肝硬化的人，就可能回不去，必須靠親人捐肝、換肝才能活命。2023/03/15 15:41 -
一早就想睡？5類「NG早餐」越吃越疲憊 只喝咖啡恐脫水
早餐是一天中最重要的一餐，除了可以提供身體所需的能量，以便在一天的開始就有足夠的能量來應對日常活動之外，還可以幫助穩定血糖水平並改善改善代謝功能，讓身體能夠更有效地燃燒卡路里，進而減少脂肪積累，所以說，吃對早餐是非常重要的一件事，那為什麼我們會在吃完早餐之後，反而感到越來越疲憊、越來越想睡呢，那其實是因為你選錯早餐了！一起來看看哪些早餐會讓你越吃越疲憊吧～2023/03/15 12:38 -
爆3流感重症！累計62例「9成沒打疫苗」 類流感就診人次升
疾管署今(14)日，上週新增3例流感併發重症病例，為2例A型H3N2以及1例A型H1N1，為2例男性及1例女性，年齡介於50多歲至80多歲，均未接種本季流感疫苗，其中1例具慢性肺疾、代謝性疾病、心血管疾病及腎臟疾病等潛在疾病史，發病日介於今年3月2日至3月10日。無新增流感併發重症死亡病例。2023/03/15 09:40 -
節食超NG！營養師授「6招飲食法」 零嘴慎選也可避免復胖
減重是條漫漫長路，比的不是瘦得快，而是誰瘦得久，許多民眾為了在短期內達到瘦身效果，選擇不吃東西、降低熱量攝取，雖然瘦很快，但每次復胖也很快。對此，營養師高敏敏分享「6招不復胖飲食法」，也提醒民眾，熱量攝取不足，很容易消耗掉肌肉，降低代謝，且每次復胖都會讓體脂肪更高。2023/03/15 05:20
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