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預防骨鬆 醫師：篩檢骨密一年一測
台灣成年人，骨折率高居不下，全球排名第7名，亞洲更高居第一，如此高的疾病盛行率，可能與低迷的篩檢率和遺傳有關。2014/10/10 07:29 -
跳房子防骨鬆 童年遊戲藏健康秘密
跳房子、踩高蹺、丟沙包，對Z世代來說可能有點陌生，但是這些傳統的童年遊戲，可是藏著健康的秘密，像是跳房子，因為得用單腳跳，等於是把全身3-5倍的重量加諸在一隻腳上，醫學專家認為，這可以增加腿部肌肉和骨質的密合度，讓骨質疏鬆不會找上我們。2014/09/02 23:27 -
【科學不一樣】重力運動「壓電效應」 可預防骨鬆
很多人想要預防骨質疏鬆，都會做運動，不過，其實不是所有運動都可以預防骨鬆，比較適合預防骨鬆，應該是有重力的運動，因此像是游泳，預防的效果就不大。2014/08/28 22:55 -
【科學不一樣】骨頭孔洞變大 骨鬆影響健康生活
我們看到廣告，常常有一些預防骨質疏鬆的產品，最主要的原因就是，質一旦流失，就很難恢復，而且骨鬆導致的後遺症，也會造成很大的影響，今天【科學不一樣】，就要詳細介紹什麼是骨質疏鬆。2014/08/27 22:38 -
曬太陽存骨本 坐著「露大腿」才有效
很多人都知道，多曬太陽對預防骨質疏鬆有幫助，因為能大量補充維生素D，但該怎麼曬太陽才真正有效，知道的恐怕不多，醫生報撇步，皮膚要盡量「裸曬」，能多露一些是一些，甚至醫師還建議「坐著曬、多露大腿」，才能吸收更多，而且禿頭的民眾，暴露在陽光下的頭皮面積更多，預防骨鬆的機率大大加分。2012/11/14 19:35 -
不運動又缺鈣！ 28歲女提早骨鬆
您知道嗎，不愛運動又怕曬太陽，對骨頭是一大傷害，骨鬆症協會調查發現，國內女生有提早骨質疏鬆的症狀，一名28歲的妙齡女子因為不喝牛奶、不曬太陽、不運動，骨質提早流失導致脊椎變形，這樣的症狀，過了35歲會明顯，要預防骨鬆，在飲食方面可以透過吃香菇、金針等高鈣食物來補鈣。2012/10/18 00:25 -
茭白筍「美人腿」 菰黑穗菌防骨鬆
筊白筍又被稱為美人腿，目前正好是盛產期，不只富含纖維質，而且國內研究發現含有抑制人體破骨細胞流失的成分-菰黑穗菌，可以預防骨質疏鬆，另外卡路里也很低，也是減重民眾的好選擇。2011/11/09 12:26 -
日喝500c.c.綠茶 成大：骨鬆風險減半
喝綠茶竟然能防骨鬆！成大醫院最新研究報告發現，每週喝茶一次、連續6個月，可降低47%的骨鬆風險，這項是針對高雄368名女性做的統計結果；醫師指出，主要是因為茶多酚、茶黃酮能加強骨質密度，而綠茶效果又比紅茶好，但醫師也提醒，一天只建議喝500c.c.，假如喝太多，咖啡因過量，反而又會造成骨質流失。2011/04/19 12:22 -
維骨力防骨鬆？ 醫師：搞錯啦！
治療骨質疏鬆現在可以用打針的，衛生署通過注射新藥，跟以往口服的藥物效果差不多，但是副作用包括腹瀉跟嘔吐的狀況明顯減少！重點是以往每星期都要吃藥，現在變成每3個月打一針！只不過一針要5千元。2007/06/20 19:36 -
兒茶素 防骨鬆！綠茶EGCG抑制蝕骨細胞
多喝綠茶也能夠防止骨質疏鬆症，高醫大骨科研究中心發現，綠茶裡含有的兒茶素EGCG能夠促進骨細胞生長，同時還能抑制蝕骨細胞生成。2004/10/23 18:25
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