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炎炎夏日「吃番茄」養肝！ 中醫示警這類人不宜生吃番茄減重
夏天容易肝火旺，日常中可以藉由食材養肝！中醫指出，夏季多吃蕃茄有很多好處，能養心還能護肝，另外體質偏寒的患者不適合長期吃生蕃茄減肥，要先把蕃茄煮熟才行。2023/07/04 08:56 -
每天做「這運動」1小時護身心！研究曝：膽固醇、血壓皆降
《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）刊登一篇研究，發現一群定期走路的民眾，出現膽固醇降低與血壓降低明顯改善的狀況，靜止心率也大幅下滑，甚至有研究顯示，每周走路5天，能降低心血管疾病風險。醫師指出，運動不僅可以帶來生理上的益處、塑造好身材，運動時心情變好，也有助於緩解壓力、焦慮和憂鬱症狀。2023/06/30 15:47 -
今夏5大「甜寵愛情」片單出爐 范少勳合體郭雪芙甜出蜜
隨著網路的普及，越來越多的串流平台如雨後春筍般冒出，也因此讓觀影者有更多元的選擇。而《TVBS新聞網》特別為讀者嚴選了「LINE TV」近期的重點片單，本篇為「甜寵愛情」系列的劇集，包括由郭雪芙、范少勳主演的台劇《因為你如此耀眼》以及陸劇《夏日奇妙書》、《護心》、《長月燼明》、《全世界都在等你們分手》。2023/06/29 17:50 -
酪梨季回歸！「4大好處」抗癌、護眼 1NG觀念反傷身
今夏酪梨產季已經來臨，酪梨擁有獨特滑順的口感加上豐富的營養成分，深受很多人喜愛，在金氏世界紀錄中，還被列為世界上營養最豐富的食材。酪梨益處很多具有保護心血管、抗發炎、護眼、降膽固醇功效。但很多人對於吃酪梨有些疑問，像是吃酪梨是否會變胖？買回來的酪梨要不要冰？變黑的酪梨還可以吃嗎？酪梨吃法有哪些？一次幫你解答！2023/06/28 21:28 -
不只防尿道感染！專家揭蔓越莓「9大好處」 護心血管又防癌
許多女生都會吃蔓越莓預防泌尿道感染，但吃蔓越莓還有其他好處嗎？營養師林圓真指出，蔓越莓富含多種營養，除了可以防止細菌在尿道繁殖外，也有降血糖、膽固醇、防癌等功效。2023/06/15 15:35 -
「超慢跑」護心又燃脂！最佳運動時間曝 3重點在家也能做
心血管疾病除了藥物控制外，運動也是關鍵的一環。有氧運動可以提升心臟血液輸出量、強化心肺功能，增加攝取氧氣量，另外也能達到燃燒脂肪的效果。但有氧運動百百種，該選哪一種？不妨試試「超慢跑」！2023/06/10 15:46 -
別怕吃鳳梨！7大營養素「防癌、護心血管」超神功效一次看
臺灣是水果王國，一年四季都有盛產新鮮水果，近日就有營養師分享有關鳳梨的文章，鳳梨不只營養高，而且好處超多，像是保護心血管、協助排毒等等，另外還可以把鳳梨入菜，營養價值更加分！2023/04/21 05:30 -
若台海有事 印尼證實已擬好35萬在台移工緊急撤僑計畫
身為台灣長照制度重要一份子，約有35萬名來自印尼的移工，長期居住與在台工作，也讓該國政府異常關注台海局勢變動。《羅盤報》（Kompas）引述國民保護心主任努格拉哈（Judha Nugraha）的說法，指出印尼政府非常關注台灣局勢發展，做好所有可能變動的預測，並隨時準備好緊急撤僑計畫，尤其在先前俄烏戰爭開打後的案例，更讓雅加達意識到緊急撤僑的重要性。2023/04/17 09:38 -
心臟最怕溫差大！營養師授「10大護心秘訣」 4食物要少吃
保護心臟該怎麼做？營養師程涵宇提供，美國心臟協會心血管健康指南10大建議，包括：健康體重、多蔬果、吃全穀、優質蛋白質、液體植物油，以及少吃加工食品、含糖食品及飲料、少鹽、少喝或不喝酒。2023/03/22 13:45 -
抹茶控照過來！「8功效」一次看 減緩焦慮還能護心
你是抹茶控嗎？超商的抹茶全系列甜品非常誘人，一不小心就會守不住熱量，身材直接往橫向發展，不過不用擔心，這些甜品背後都有標示熱量及營養，可以一目了然，營養師就幫大家歸納了抹茶系列的熱量圖鑑，不妨可以筆記下來。2023/03/20 05:15 -
逆轉高血壓！營養師推「5食物」保護心血管 三餐搭配法則曝
當被診斷出高血壓，一般會服用降血壓藥物讓血壓控制在正常範圍，減少身體不適。不過除了吃藥，透過飲食其實也可以穩定血壓。營養師李婉萍分享5種穩血壓的食物，幫助逆轉高血壓，若還是不知道三餐怎麼搭配的，她也提供3餐菜單建議給大家參考。2023/03/15 14:11 -
吃魚真的會聰明！「這種魚」營養最高 DHA提升免疫又抗老
長輩總說吃魚會變聰明，原來是真的？因為魚肉的脂肪中含有很棒的Omega -3不飽和脂肪酸和DHA、EPA，DHA不僅能幫助孩子腦部及視力發育，還可以延緩成年人腦部的視力退化；EPA則能抗發炎、預防血栓形成，更可以保護心血管、降低慢性病風險，所以其實不只小孩要吃魚，當覺得需要補充魚油時，營養師建議不如直接吃魚。2023/03/14 05:30 -
減肥聖品！地瓜助降低膽固醇還可護眼 醫揭「2吃法」最健康
每年的12月至3月是地瓜的盛產季，到處都可以看到好吃的地瓜，醫師表示地瓜拿來蒸或煮來吃，不僅可以預防心臟病、還能幫助減肥，但地瓜食品就不一定有這麼多好處。2023/03/13 15:45 -
保護心愛毛小孩 85歲老婦慘遭3公尺巨鱷拖下水咬死
美國南部弗羅里達州匹爾斯堡（Fort Pierce）的銀髮住宅區，一名85歲老婦近日帶心愛的寵物犬在池塘邊散步時，突然遭一隻3公尺長、體重超過270公斤的巨大鱷魚襲擊。目擊者指出，她為了保護狗狗，被鱷魚拖進湖中啃咬致死。2023/02/22 13:51 -
臉上「2處皺紋」恐是心臟病警報！ 1杯茶紓壓降血脂
心血管疾病很要命，很多人都會擔心；而歐洲心臟學會的研究發現，臉上兩個地方有皺紋，心血管風險可能比較高，對此觀點，醫師也提出解釋。另外，中醫推薦一款茶飲「護心金不換」，作為日常養生保健呵護心血管。2023/02/20 09:56 -
甜心主播父罹癌！心臟長腫瘤「剩3個月壽命」不麻醉忍痛開刀
「甜心主播」王宜安健康出現嚴重問題，子宮內膜異位症復發，大腸、膀胱皆損傷；而父親也因罹癌，被醫生警告「只剩3個月壽命」，為了保護心臟，只好不麻醉忍痛手術，讓她超心疼。2023/02/20 05:45 -
33歲就糖尿病！星雲大師享耆壽97歲 名醫授2招護心血管
97歲的星雲大師最近圓寂令許多信徒不捨，從他的病史一看，沒想到他33歲就罹患糖尿病，雖然67歲就做了心導管，也曾三度中風，身體有許多的不便和病苦，但是和糖尿病共存64年依然享97歲耆壽。醫師說，糖尿病患發生心臟病、中風、腎臟病等風險比一般人高出2到3倍，但只要保養得宜、注意ABCDE：糖化血色素、血壓等5項，也能長壽延年！2023/02/18 16:37 -
藍莓表皮「白白」不敢吃！ 專家曝真相：越新鮮越多
藍莓營養價值豐富，可以預防失智、保護心血管、防護視力退化，然而，買回家後卻發現藍莓上常會看到白白的粉末，當下會誤以為是農藥，因此會想盡辦法清洗乾淨。但專家就指出，白粉其實是「天然的保護蠟」，可以防護外來細菌的傷害，只需用水清洗即可。2023/02/18 05:40 -
「超級食物」紅石榴竟可防癌！富含12營養素 功效一次看
你有吃過紅石榴嗎？原來紅石榴是超級食物，營養超豐富！鄰好西醫診所家醫科醫師李思賢表示，紅石榴的營養價值豐富，具有抗發炎，預防癌症、保護心血管等作用，除了一般民眾外，也很適合糖尿病、失智症、攝護腺、癌症、泌尿道感染、尿結石等患者食用。2023/02/07 12:29 -
不只薑茶！專家揭「發熱食物3元老」 這飲品短暫保暖卻傷身
天冷時，大家常會用「吃辣」與「喝薑茶」來幫助身體發熱取暖。營養師說明，除了薑跟辣椒，大蒜也能幫身體產熱，還能促進血液循環，維護心血管健康，但喝酒取暖就不是個好選擇，若喝酒後不注意保暖，會更容易感冒。2023/02/05 15:41 -
防動脈硬化！烏魚子護心血管 「1煮法」有效降膽固醇
許多民眾喜歡在過年的時候吃烏魚子，營養師李婉萍表示，烏魚子來自雌性鯔魚，又稱烏魚的卵巢及魚卵，經過鹽漬後再乾燥等程序製作。烏魚子富含蛋白質，且含有許多人體無法自行製造的必需胺基酸，有助修復生理機能；同時具有常見於深海魚類的不飽和脂肪酸EPA、DHA，能夠調節血脂代謝，保護心血管。2023/01/23 12:32 -
過年零食只會胖？ 改吃「這款」護心血管又降脂肪肝
春節連假倒數計時，你是否已經開始準備買一堆零食在家囤貨？過年來一點健康零食吧！醫師大推低熱量又富含營養價值的「毛豆」作為零嘴，買一包冷凍要吃再微波很方便，且毛豆預防骨鬆、保護心血管，蛋白質比雞蛋多。2023/01/12 11:26 -
低溫易誘發心血管疾病 「10護心食物」營養又降風險
飲食多元是台灣身為美食天堂的魅力之一，無論是走在路上或是百貨公司的美食街，可以發現有著來自世界各國的各式餐點，而台灣飲食選擇如此豐富，究竟民眾最愛的是哪一國的料理呢？2022/12/31 14:12 -
吳姍儒深夜「嘟嘴索吻」韓星帥尪 曬貼臉4連拍甜喊：親愛的你
女星吳姍儒今（2022）年年初與交往5年的老公Kai結婚，日前驚喜宣布懷孕的消息，挺8月孕肚的她和節目告假待產，準備迎接寶貝兒子的到來。吳姍儒酷似韓星的帥尪在婚禮時造成轟動，她曾逗趣地表示不想讓Kai搶走風采，一方面也想保護心上人，因此婚禮過後就會把他「收起來」；驚喜地是，吳姍儒在今（23）日深夜貼出4張與Kai的正面自拍，貼臉索吻大放閃光彈！2022/12/23 07:12 -
魚油怎麼選？一圖看懂DHA、EPA 預防心血管疾病就挑「它」
魚油在臨床醫療上有許多功效，且已經獲得世界各國認同，不僅對於大人很重要，對孩童以及嬰幼兒也很重要！常見的魚油成分包括DHA和EPA，不過你知道怎麼選嗎？營養師教你挑。2022/12/16 15:56
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