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喝豆漿也能減肥？3個月「狂瘦5公斤」 小S、林志玲都試過
隨著健康意識的高漲，豆漿作為一種營養價值豐富的飲品，也逐漸成為追求健康生活的減脂族飲品首選。不僅僅是早晨的一杯能補充能量，豆漿還扮演著好減肥夥伴的角色，以下就公開豆漿好處、豆漿減肥喝法以及怎麼挑選好的豆漿。2024/03/30 11:00 -
膠原蛋白大流失？52歲袁詠儀「素顏看球賽」 粉絲驚：怎麼髒髒的
港姐出身的袁詠儀（靓靓），因外型出眾加上實力派演技，即使年過半百依然保有「盛世美顏」的封號。不過，近日她被粉絲直擊以「素顏樣貌」現身球賽，從與粉絲的合照中可以看到，袁詠儀的膚況似乎大不如前，甚至還有網友直呼：「臉怎麼髒髒的？」2024/03/29 09:26 -
即溶咖啡不可用熱水沖？專家授「2步驟」比現煮咖啡還好喝
沖即溶咖啡竟然不能直接沖熱水！日本節目中專家教即溶咖啡粉，得先用少許冷水攪拌、勻開了以後，再加等比例的水放到微波爐中加熱，煮出來的咖啡比手沖研磨咖啡還香濃！2024/03/28 14:12 -
維生素C含量第一名是它！芭樂、蘋果都輸 營養排行一次看
維生素C食物有哪些？維生素C能美白、抗氧化，能中和有害自由基，還能幫助增加膠原蛋白生成、預防老化，很多人想補充維生素C，馬上就想到「吃檸檬、吃蘋果」。不過據衛福部《食品營養資料庫》維生素C食物最高竟不是水果！趕快來看看芭樂、蘋果都輸「它」的食物是那個，維生素C排行一次看！2024/03/22 22:56 -
富含蛋白質！好市多這甜品「1盒不到9元」 會員大讚回購
美式量販店巨擘好市多（Costoc）主打大份量、高CP值，小至生鮮食材大至電器用品，各式商品應有盡有，收穫大票死忠顧客，而這或許也是儘管實行會員制，還是有許多人願意加入的原因之一，除此之外，還會不時推出新品吸引消費者購買，近日一名網友分享「1款甜點」便宜又好吃，大讚會再回購。2024/03/22 21:45 -
自助餐送「巨型豌豆莢」！他笑喊賺爛 全場嚇傻：還好不是半隻
對外食族來說，如果餐餐都要菜色豐富、營養均衡，經濟實惠的自助餐將會是最好的選擇。值得關注的是，有網友日前大方分享餐點，只見便當盒裡被加了驚喜，一條「巨型豌豆莢」與旁邊的蔬菜融為一體，真相曝光後畫面瘋傳，震驚不少人。2024/03/20 07:46 -
吃便當也能減肥？營養師授挑選配菜「4撇步」 外食族必看
台式便當的選擇總是多元且豐富，通常每道便當有3至4個配菜可供挑選。然而，如何在選擇便當配菜時，同時兼顧美味與營養均衡，可說是一門學問。對此，營養師彭逸珊分享了一套簡單的挑選配菜小技巧，不論是想提升蛋白質攝取、增加膳食纖維攝取還是想減重的人，都可以參考。2024/03/19 15:50 -
盤點全美最優15間牛排館！冠軍開店近50年 這幾家插旗台灣
牛肉味道豐富鮮美，相較於其他肉類，含有更多蛋白質，深受饕客喜愛。產牛大國美國的牛排館四處林立，美媒選出15間最優質的連鎖牛排館，其中幾間在台灣也有分店。2024/03/18 16:13 -
只有今天！國際早餐日限定 全家「3夯品買1送1」
全家便利商店在國際早餐日期間推出多項限定優惠，包括日式胡麻雞絲飯糰、抹茶紅豆熔岩蛋糕及A2β酪蛋白鮮乳等商品，並推出四重優惠，如買一送一、第二件6折等。此外，全家提供超過200種即食早餐鮮食，並推出餐餐超值配優惠，還有機會抽中iPhone 15 Pro、MacBook Air 15吋或Apple Watch Series 9等獎品。另外，7-11便利商店也推出國際早餐日組合優惠，例如大杯拿鐵或美式搭配指定三明治，供顧客透過OPENPOINT行動隨時取得享受。2024/03/18 10:30 -
便當配菜「滿滿蛋白質」 菜籃族一聽秒懂：很正常
有「蔬菜之王」稱號的花椰菜，不僅營養豐富，還有抗癌的功效，不過花椰菜因為其形狀特殊，常常有菜蟲藏匿。最近就有名網友表示，他買了一份菜飯，準備要吃的時候，卻發現花椰菜上附著了許多菜蟲，讓他感到十分震驚，直呼這便當簡直富含「滿滿的蛋白質」。2024/03/17 23:33 -
吃便當也能瘦？配菜挑選「一圖就懂」 美味、營養都兼具
台式便當口味多元且豐富，是不少上班族跟學生外食的首選，不過許多便當的主餐及配菜都相對油膩，如何在選擇便當的配菜時，同時兼顧美味與營養均衡，營養師彭逸珊就表示，只要以「減重」為出發點，來提升蛋白質、膳食纖維的攝取，就能搭配出屬於自己的完美便當。2024/03/17 12:38 -
走路喘竟是甲狀腺亢進！女星服藥「胖10公斤」 中醫推1茶調節
台美混血女藝人柯念萱曾是「政大四姬」之一，亮眼的外型、高學歷使她迅速走紅，不過她在大學時期，因為走路時會喘，並且發現脖子腫腫的，就醫確診甲狀腺機能亢進，因服藥緣故造成體重增加超過10公斤，曾讓她相當沮喪。中醫師表示，不良情緒容易誘發甲狀腺疾病，影響女性多於男性。2024/03/16 14:43 -
燕窩竟排最後！10大「富含膠原蛋白」食物 逆齡重返18歲
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「膠原蛋白食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的十大膠原蛋白食物排行。2024/03/16 11:10 -
早餐店會吃出糖尿病？醫警告「4餐點」少碰 這口味吐司熱量爆炸
早餐吃什麼才健康？台灣的早餐店密集度高，能選擇的餐點也很多元，但想健康吃早餐，就要把握幾個大原則：多吃蛋、肉、好的蛋白質，避開澱粉、炸物、高油脂類食物等，醫師推薦4種健康早餐，還有4種地雷早餐要避開，尤其是要注意這種食物，吃多恐有糖尿病風險。2024/03/16 09:48 -
豆芽營養驚人！維生素C贏過蘋果 「1料理」助肌肉發育
春天是吃芽苗菜的季節！黃豆芽功效有哪些？多吃芽菜對身體有什麼好處？專家表示，芽菜富含鈣、鎂等礦物質，還有維生素B群、維生素C、活性植物蛋白，營養價值高出一般蔬菜許多倍。2024/03/15 22:33 -
白米含肉細胞！南韓培育「牛肉米」 更營養又減碳
氣候變遷步步進逼下，全球人造肉市場蓬勃發展，現在南韓更獨步全球，結合人造肉和白米，開創出全新的「牛肉米」；這種新白米，每一粒都均勻分布了一層牛肉肌肉和脂肪細胞，標榜比一般白米更營養，而且生產過程的碳排放，也比傳統養牛產業更低，開發商認為，可望成為未來永續且更便宜的蛋白質來源。2024/03/15 19:54 -
Makiyo暴瘦25公斤！消風上圍激縮 「地獄級減肥」慘痛後果曝光
女星Makiyo（川島茉樹代）2023年7月宣布離婚，結束和小金的14個月短命婚姻，上月她現身公益活動，身材小一圈，她透露懷孕期間體重一度胖到70公斤，這半年來嘗試了無糖的膠原蛋白和克制飲食，前前後後共瘦下25公斤，坦言上圍縮水。Makiyo今（11）日在社群上分享之前試過的「地獄減肥方式」，過程痛苦，還沒有太大的效果，直言：「一天一餐是最大關鍵！」2024/03/11 18:44 -
台灣肥胖率逾5成東亞第一！醫授「高蛋白減重法」不易復胖
台灣肥胖與過重成人超過五成，減重幾乎是全民運動。醫師提醒，少吃、藥物或手術都是治標不治本，想健康瘦就要在醫師指導下，嘗試進行提高蛋白質攝取量的減重方式，這樣減掉的都是純脂肪，還能提升肌肉量，也能養成不易胖體質。2024/03/11 14:36 -
雞蛋驚見「有血」！女不敢下肚 專家：血斑蛋
有民眾從超市買雞蛋回家，一打發現蛋黃出現血絲連結不明物體，她拍下PO在臉書社團，眼尖網友認出是「血斑蛋」，說曾經連打2顆都長這樣。實際詢問蛋商，血斑蛋是雞隻生產過程中體內血液，和蛋白蛋黃一起形成，屬於自然現象，即便下肚對人體也無害。2024/03/11 13:34 -
更年期補膠原蛋白！她一週吃3次豬腳 健檢驚見「1數據狂飆」
女性進入更年期的平均年齡為45～55歲，更年期正是壯世代女性正在經歷的重要階段，更年期要如何保養？更年期飲食保養要注意哪些事情？吃豬腳補充膠原蛋白可以嗎？一名愛漂亮的熟齡女性每周吃3次豬腳，沒想到健檢時發現體脂率高達40％。營養師提醒，食補補錯恐會增加心臟病風險。2024/03/10 22:27 -
吃錯魚肉也會胖！營養師揭「海鮮脂肪量」 這樣搭配更健康
在進行增肌減脂的計畫時，我們常會選擇以海鮮、豆製品和雞肉作為減脂的主要飲食來源。然而，營養師彭逸珊提醒，即便是海鮮這種普遍被認定是優質蛋白質的來源，脂肪含量也有高低之分。因此，減脂期需要達到熱量赤字，聰明挑對海鮮很重要。她也提供一份海鮮脂肪含量比較表，幫助大家更容易選對食材，在減脂過程中少走冤枉路。2024/03/10 14:14 -
減肥多吃「蛋白質」？醫警告：攝取過量恐血管硬化 安全比例曝光
近年來健身風氣興起，加上擔心血糖高、想增加肌肉，因此越來越多人習慣利用「高蛋白飲食」來少吃飯、麵等澱粉類，改以肉、蛋等高蛋白食物為主，不過胸腔暨重症專科黃軒醫師就表示，攝取過量的高蛋白，對身體也存在不少隱憂。2024/03/10 12:12 -
寶特瓶也可重訓！2招防「肌少症」 1吃法速補蛋白質
隨著台灣社會快速老化，糖尿病患者數量逐年攀升，許多人在控制血糖的同時，卻發現自己越來越虛弱。醫師表示，有可能是糖尿病的隱形殺手「肌少症」惹禍，建議民眾以2招避免肌少症發生。2024/03/06 15:16 -
快速消水腫！營養師教戰「超神蔬菜湯」不加鹽功效再翻倍
近日出國旅遊大餐吃太多、或是過年期間大魚大肉還沒瘦回來的人趕快看過來，營養師Gina教戰「神速消水腫法」，運用新鮮蔬果和蛋白質煮成一鍋「消水腫蔬菜湯」就能見效，重點是還超好喝。2024/03/05 11:39 -
「癌王」胰臟癌難治！國衛院新發現 抑制基因突變癌細胞
胰臟癌有沈默癌王之稱，腫瘤發生初期幾乎無症狀，所以發現時通常已是晚期，惡化速度很快，也是目前預後最差的癌症之一，現有胰臟癌治療，除了手術外，還有放射線治療、化學藥物治療及免疫治療等，但治療成效仍有限；而國衛院和高雄要大學團隊合作研究帶有RNF43基因突變的胰臟癌細胞，首度找出B-RAF為新的RNF43泛素化標靶蛋白，發現併用MEK抑制劑與WNT抑制劑能有效抑制胰臟癌細胞生長，期望此研究成果能作為未來胰臟癌治療上的參考，對於個人化精準醫療提供更大的助益。2024/03/04 11:45
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