瘦身 結果共2,733筆

減脂期間很多人只攝取原型食物，不吃加工食物，但如果已經吃膩地瓜、米飯，或是偶爾想要吃個點心卻擔心熱量爆表，該怎麼辦呢？新陳代謝內分泌專科醫師分享「香蕉燕麥煎餅」食譜，不僅口感不輸市售的鬆餅，還能掌握成份來源，吃得更安心。

近來IG限時動態上，出現女星Ella代言的減重產品廣告，標榜本人親自使用，事實上卻是詐騙集團的不實宣傳手法，還有天后張惠妹及男星何孟遠，都被盜用圖片，成為一頁式瘦身詐騙的受害者。

(G)I-DLE團隊中，憑藉著率真的個性廣受網有喜愛的成員宋雨琦在大家的眼中，是一位充滿活力和直爽個性的歌手，除了在舞台上的唱跳表現，還活躍於多個綜藝節目，不僅在陸綜《奔跑吧》第五季擔任常駐嘉賓，甚至參與《絕世網紅》的客串演出，近期女團(G)I-DLE更是憑藉多首新歌吸引到更多粉絲，也讓越來越多人注意到了宋雨琦的好身材和纖細的小蠻腰，接下來就一起探討宋雨琦的4大瘦身秘訣吧！

64歲的綜藝大咖胡瓜近來暴瘦一圈，整個人忽然回春，近來圈內盛傳他不但健身有成，周遭還有相對他算「嫩妹」的女孩加持，先前有說是歲數僅他一半的E胸宋羽葤，後來則有新歡「樂天女孩」熊霓。

苗栗58歲王姓婦人去年底透過飲食節制瘦身，迄今減重10多公斤，原本她自豪身體越來越輕盈，但卻發現脖子「腫了一大圈」，經過詳細檢查發現，竟是甲狀腺結節造成的甲狀腺亢進，醫師提醒，甲狀腺結節患者多半檢查甲狀腺功能指數都正常，但若有暴瘦、脖子腫、喘、心悸、脾氣變差等症狀，務必就醫檢查。

林俊逸9月30將在Zepp New Taipei舉辦《上好的一年》巡迴演唱會，身高180公分的他，今年3月錄製專輯時曾一度增重將近80公斤，很多衣服都塞不下，為了在演唱會呈現完美體態，7月開始忌口減重瘦身，2個月成功瘦回70公斤；體重達標後，他改以體能訓練備戰演唱會，超驚人的自虐運動菜單也公開了。

民視8點檔《市井豪門》劇情如火如荼展開，劇中「春日食品部」的王瞳、傅子純、黃文星、郭忠祐為炒熱食品展的人氣，特別換上啦啦隊服裝表演，讓王瞳肚子上關鍵胎記露出來，讓來探班的陳仙梅意外發現自己的親生女兒，王瞳表示這一場演出是她人生初體驗，首次穿啦啦隊服熱舞，現場也當起隊長指導大家動作，笑說：「突然好像在練除夕特別節目一樣！大家特別賣力」。

很多人在減肥期間都會刻意不吃晚餐，或是只吃低熱量的蔬菜取代澱粉，不過腎臟科醫師江守山指出，一天當中何時吃大餐並不重要，晚上吃大餐還是可以瘦下來，驚人研究曝光。

　

男星蔣偉文昔為男子團體「三片吐司」成員之一，出道多年除主持節目外，亦餐與多部戲劇演出，2011年與老婆結婚後，育有2子，將事業重心轉而放在美食與烹飪上，經常與許多知名大廚合作，擁有一手好廚藝，2019年憑藉《蔣公廚房》獲得第54屆金鐘獎「生活風格節目主持人獎」，不過由於愛好美食，曾一度爆肥至16公斤，後來研究食譜、積極減重， 用「1蔬菜」成功恢復好身材。

68歲的影帝周潤發，自從半退休以來，成為健康生活的擁護者，尤其熱衷於跑步運動。曾在電視節目中分享運動秘訣，並大力推薦「超慢跑」。本篇將介紹學習超慢跑4大訣竅以及健康益處。

跳繩減肥真的有效？女星孫儷、容祖兒、莎莎都靠條繩來幫助維持身材，Kevin老師近日也在小紅書分享，自己靠跳繩一個月瘦了4公斤！想靠跳繩成功減肥減重，真的可以！

影集《我願意》與時代劇《牛車來去》分別強勢入圍本屆金鐘獎10項與8項大獎，皆堪稱本屆入圍大贏家之一，兩劇甚至都入圍戲劇節目獎，對此《我願意》製作人徐志怡表示：「入圍的成績亮眼，真的很開心，謝謝大家，謝謝一切。除了入圍消息的開心，更開心的是可以藉這個機會讓更多人知道《我願意》。」他坦言：「相信還有很多人沒看過《我願意》，這次多項入圍，是個介紹給更多人知道《我願意》的好機會，這一切都是最好的緣分。謝謝評審，謝謝金鐘。」而以《牛車來去》入圍戲劇導演獎的李岳峰則笑喊：「很高興！帥氣的衣服都穿不下了，要開始瘦身了。」

孫芸芸女兒廖思惟遺傳自媽媽的美貌和姣好身材，有著「最美富二代」封號！真正白富美說的就是她~無論是穿搭、愛用包包或彩妝保養，都成為網友追捧的對象！近日廖思惟在小紅書公開了「我的一天吃什麼」，立刻成為熱搜！網友都在敲碗要她多po這類的分享！

日前Selina誕下兒子小腰果，好姐妹Ella、Hebe全陪在身旁，這回Ella現身活動談「真的非常感動」，也笑虧Selina一度差點忘記邀請她來陪產，真的是一孕傻三年；至於同場的周湯豪，也回應近期和歐漢聲前妻的緋聞事件。 藝人Ellavs.周湯豪：「那是20幾歲認識的(為什麼)，因為拍「薔薇之戀」，比莉姐是演我們的那個管家，所以其實那時候就認識Nick了，也沒有到Baby啦，就是大概國小而已。」 見面忍不住憶當年，Ella談的電視節目，已足足是20年前，當時看著周湯豪長大，近期也湊巧，見證另一個小生命的誕生，就是Selina的兒子小腰果。 藝人Ella：「然後我也是這樣親眼見證，覺得生命的奇蹟，而且其實我在看Selina這樣子，努力的過程，真的非常的感動，因為你有多了解她，你就會知道她的那份努力，是多麼的不容易。」 她和HEBE田馥甄，當天湊巧沒工作能伴在身旁，只是小腰果，一度遇上肺積水，Ella送上暖暖的安慰。 藝人Ella：「我兒子其實剛出生的時候，也有類似的問題，他也是住在保溫箱，然後戴呼吸器這樣，然後我就跟老婆就說，其實就是不用擔心，交給專業的人就好，SPodcast迎任而解片段，我根本從來沒想過我要自然產，沒想到竟然改變竟然轉念，真的我覺得這個小孩，他的意念應該很強烈，他在影響你他在影響我，我被他控制著，我真的是宿主。」 母愛爆棚想堅持自然產，日前SHE，也在Selina的Podcast頻道合體，節目於SHE911，成軍22周年當天上線。 藝人ELLA：「唉人家說一孕傻三年，她這種狀況我能理解，畢竟我也是到第六年以後才開始清醒。」 同時大家也關心周湯豪，疑似好事近了，和歐漢聲前妻鄭雲燦幽會，難不成脫單了嗎。 周湯豪vs.記者：「(所以現在是友達以上)，單身單身單身，我好朋友很多，(異性的好朋友)，異性的好朋友也蠻多，你說七夕去帶人家去吃雞胸肉嗎，(沒有如果你要吃雞胸肉)，(就你在節食的狀態)，(那你另外一半你怎麼照顧她)。」 說大家想太多啦，最近的心思都在忙瘦身，靠雞胸肉度日，想幸福肥還得再等等。

女星劉品言日前宣布將主持今（2023）年、第58屆的金鐘獎主持人，與「金鐘影帝」陳亞蘭搭檔，今（12）日出席記者會，她以一身「炸胸」造型登場，讓眾人眼睛吃冰淇淋。談到瘦身計畫，劉品言表示目前沒有被下令減肥，但若服裝師有被施壓，可能就會要努力一下，「一定要擠進去禮服裡面」。

第58屆金鐘獎「節目類」、「戲劇類」典禮分別於10月20、21日晚間7點於國父紀念館正式登場。節目類的主持人是陳亞蘭、劉品言，戲劇類則由鍾欣凌獨挑大樑，今（12）日舉辦記者會，3位皆亮麗登場，鍾欣凌表示現在91公斤，巔峰是95公斤，有瘦一點了，要成為第一位不為典禮瘦身的主持人，「我想呼籲大家，不要有壓力，我們來增胖，人家對著主持流程發呆，我在後台是對著菜單、飲料單發呆，好多可以選喔」。

64歲的「綜藝天王」胡瓜近年來積極健身，他日前在臉書分享體態的變化，整個人瘦了一圈，原本準備的西裝尺寸太大，需要用別針調整才合身，先前他才被網友翻出過去的照片大讚：「好像言承旭！」最新激瘦照讓粉絲驚喊：「太年輕帥氣了吧！」紛紛留言求秘笈。

台灣演員宋芸樺、黃遠、鄭有傑與阿爾及利亞裔的法籍導演哈希德阿米（Rachid Hami）合作新片《榮耀之路》，帶領觀眾看見最道地的台灣風景。，導演哈希德阿米找來同樣具有阿爾及利亞血統的男星卡里姆萊克盧（Karim Leklou），飾演自己的化身伊斯梅爾，為了如實呈現出男主角因歲月而改變的體態，必須大幅瘦身，最後狂瘦17公斤。

出道22年，李準基就像不會老！近日41歲的他又有TVN新劇《阿拉姆恩之劍》即將開播，在宣傳記者會上李準基驚人的凍齡狀態，一如他在《王的男人》中那樣帥氣迷人！而在為戲宣傳的採訪行程中，李準基也透露了他保持好身材、好狀態的秘訣~一起來看看！

現年47歲的女星天心是演員、主持人與歌手，影歌視三棲的她，今年正逢出道滿30周年，日前（9/6）她在IG上分享1994年的泳裝照，可以發現她現在跟當年相比，依舊亮麗如昔，更因歲月增添美麗的韻味。過去天心曾分享過養成好膚質與身材的方式，以下分享她的凍齡秘訣。

Mei（邱馨葦）和Energy的主唱阿弟（蕭景鴻）結婚16年，育有3子女，夫妻倆時常出雙入對，相當恩愛。Mei日前出席活動，透露懷第一胎胖了40公斤，當時體重達84公斤，剷後體重一直維持在70公斤，想瘦卻瘦不下來，還遭到阿弟毒舌罵「神豬」，更大虧她只差「沒咬橘子」，讓她難過大哭。

45歲的女星Mei（邱馨葦）今（6）日出席瘦身代言記者會，她穿著鏤空透膚白紗現身，展現剷肉18公斤的S曲線，老公阿弟（蕭景鴻）穿著西裝驚喜現身，下跪向Mei求婚，彌補老婆沒辦婚禮的遺憾，當阿弟拿出自製的「醃生薑」，讓Mei想起天上的爸爸，淚流不止。

Mei（邱馨葦）今（6）日出席瘦身代言記者會，她穿著鏤空透膚白紗現身，坦言婚後從沒辦過婚禮，想穿婚紗過過癮。Mei坦言最胖時體重70公斤，還被老公阿弟（蕭景鴻）譏是「神豬」，只差沒有咬橘子，甚至要她不要靠近屠宰場，讓她決定減重，成功剷下18公斤，當她準備分享瘦身心情，阿弟無預警現身補求婚，讓她感動落淚。