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【商周】健走 最容易開始的肌力運動
由政大EMBA畢業的企業女性自組「一萬步學姊團」，成員各有忙裡偷空的健走法。現任中小企業信用保證基金財務部經理的戴淑惠，笑稱自己零壓力入門：「起頭別設高標，1萬步得走8公里，不如減半從5千步開始。把握零碎空檔，早上先繞住家社區，中午約同事爬樓梯，下班走去捷運也算，隨時存步數。」很多人愛乘晚餐後出門走，回家沖澡更有助入眠。2017/05/05 00:11 -
暴走鄰居找電梯出氣 屢故障鄰居困擾
住在同一棟大樓的其他住戶也說這名19歲鄰居跟媽媽同住在一起，住了3年以上，但情緒不穩的林姓男子三不五時就踹電梯，還用滅火器敲打電梯，常常搞得電梯故障不能搭，住戶就必須爬樓梯實在很困擾，曾經有住戶發起連署，想以惡鄰條款強制要求他們搬遷，但最後卻無疾而終。2017/03/16 12:08 -
快訊／高雄大樓竄火 疑放煙火引起待調查
最新消息！高雄市前鎮一棟住宅大樓，晚間八點發生火警，6樓住家陽台竄出火苗，消防隊出動雲梯車灌救，消防隊員另一路爬樓梯進入火場搶救，火勢隨後控制，當時屋內無人在家，起火前鄰居看到有人放煙火，是否引此引發火警還要再調查。2017/01/27 21:46 -
危險！福強陸橋「試封閉」 民眾違規過馬路
在台北市北投區的福強陸橋年久失修、非常破舊，是市長柯文哲上任後想拆除的天橋之一，上個月底試封閉，沒想到附近民眾都不習慣，因為離天橋最近的斑馬線大約有100多公尺遠，尤其有國小生為了求方便直接穿越馬路，實在好危險！安全起見，只好再把陸橋重新啟用，但儘管有天橋好走，還是有長者因為懶得爬樓梯，違規過馬路。2016/12/18 17:48 -
吃飯都喘不過氣 北榮新技術救了她！
林小姐因主動脈瓣膜狹窄，吃藥追蹤多年，今年開始胸悶症狀加劇，不僅爬樓梯喘到不行，連吃飯都要不斷深呼吸，北榮以最新微創技術替60歲的林小姐置換瓣膜，擺脫惱人胸悶。2016/12/05 17:02 -
坐著也喘嗎？ 當心你患有肺部栓塞罕病
台北1名50歲的吳姓婦人，向來身體強壯，但3年前爬樓梯時開始出現氣喘吁吁的現象，連到市場買菜、提東西都覺得上氣不接下氣，以往可從1樓爬到4樓住家，現在卻連爬到2樓都成問題，還得靠呼吸器緩解易喘病情。2016/07/22 20:32 -
刷新紀錄！柯P再挑戰101登高 較去年快7分
今天台北101舉辦登高比賽，市長柯文哲再次參賽挑戰，原本目標設定35分鐘內爬完全程， 但最後成績是38分41秒，比預計差了一點點， 不過比起去年，今年整整進步了7分鐘，刷新市長個人紀錄。2016/05/01 12:37 -
柯媽明星架勢足 錄影唸柯P：爬什麼101
台北市長柯文哲一舉一動都是媒體關注焦點，但其實她的媽媽也逐漸成為媒體新寵，不只經常受邀上節目，對於媒體提問都有問必答。對於外界批評柯P愛哭，她幫兒子反駁，不過對於柯P打算本周日挑戰爬101，她沒忘記補兒子一槍，說每天都在爬樓梯上班了，實在不懂幹嘛還要去爬101大樓。2016/04/26 17:22 -
一日雙塔！柯P又開騎 挑戰520公里到墾丁
上個月中台北市長柯文哲才騎自行車完成「一日北高」的挑戰，現在又傳出今年他將不循往例參加28紀念活動，反而選在27、28日挑戰「一日雙塔」，要從新北市富貴角燈塔出發，520公里騎到墾丁鵝鑾鼻燈塔，今天早上記者一樣陪他爬樓梯，被問到之前曾說過不願再受訪但前一天晚上才接受訪問，他一臉尷尬地笑說因為喝醉了。2016/02/25 13:25 -
挑戰380公里鐵馬行後！ 柯照常「爬樓梯」上班
台北市長柯文哲周末南部行程，星期一回歸市政，只是剛結束「一日雙城」380公里，隔天就在屏東、新竹趴趴走，回台北依舊選擇「爬樓梯」從B1到11樓市長室辦公，柯文哲透露，自己騎完車「腿不酸，倒是右手很痛」，對於市長的好體力物理治療師提醒一般民眾千萬不要嘗試，短時間也許身體沒不舒服，但長時間對身體腎臟、心臟以及頭腦絕對有影響。2016/01/11 11:59 -
低溫特報！ 柯揪首長爬北市府樓梯健身
台北市長柯文哲自己爬市府12層樓梯當上班前運動，現在還廣發「英雄帖」給市府員工，原來是天氣變冷，柯文哲LINE員工注意保暖順便揪團爬樓梯，不過7點「開爬」實在是太早，加上官員一早多半忙著準備開會資料，柯文哲的晨運時光還是只有隨扈參加。2015/12/17 11:36 -
日爬16趟樓梯！ 資源班孩童練出堅毅個性
挑戰爬雪山的這群孩子當中，大多有情緒或是健康上的限制，挫折力比起一班孩子低，孩子們就從爬樓梯開始練習，每天得來回爬16趟，從四年級開始兩年來爬了7、8座難度較低的山，孩子們也從一開始嚷嚷著要放棄，到改變個性變得更堅毅。2015/12/09 13:08 -
小二生爬2400階梯引發炎 家長控師體罰
這是不當體罰還是體能訓練？台北市一間國小的桌球隊在晨間訓練的時候，孩童疑似吵鬧被教練體罰爬樓梯，其中一名孩童前後就爬了2400階，事後反映不舒服造成小腿筋膜炎，現在看到階梯就害怕，現在家長就出面控訴桌球隊教練要求教練離職。2015/11/06 12:28 -
拼經濟找出路／「概念股夯」居全球第4 台堪稱「機器人搖籃」
鴻海與軟銀合作的Pepper銷售開紅盤，一分鐘內完銷千台，其中不少關鍵零組件都來自台灣，如果再以機器人概念股，所組成的ROBO基金來看，入選的81檔股票中，台灣就佔了5家、高居全球第4，尤其在鴻海當領頭羊之下，上中下游串在一起，台灣堪稱機器人搖籃。但實際上，有人比郭台銘更早看到機器人潛力，推出桌上型的遊戲機器人，跳舞、爬樓梯都沒問題！2015/09/08 23:20 -
天天壞！松山車站陸製手扶梯 16部輪番故障
松山車站的手扶梯，幾乎天天都故障，總共16部電梯，啟用七年已經壞過好幾輪，每個月維修次數就高達25次，一修就要修1個月到1個半月，每天又有超過3萬人進出松山車站，很多旅客大包小包，爬樓梯爬到氣喘吁噓，加上松山車站的電梯是大陸製，但同樣啟用7年的南港車站，手扶梯是日本品牌，雖然比較貴卻很少故障。站，很多旅客大包小包，爬樓梯爬到氣喘吁噓，加上松山車站的電梯是大陸製，但同樣啟用7年的南港車站，手扶梯是日本品牌，雖然比較貴卻很少故障。2015/08/26 19:19 -
租金便宜！隔間多、走道小 住「頂加房」有危機
頂樓房屋租金比較省，但也要小心公安問題！今年1月，台北市南港區，就有頂樓以木板隔成10間房間，結果發生火警，火勢迅速蔓延，逃生通道又小，造成一人被活活燒死！租屋專家說，剛出社會的新鮮人，可能薪水不高，最好找朋友一起合租，而且公寓的4樓和5樓，因為要爬樓梯，租金比較便宜！2015/07/04 19:29 -
當女生好難 穿高跟鞋近12小時美男崩潰
美國一名男子，為了體會女生穿高跟鞋是什麼感覺，他穿上一雙又細又高的高跟鞋，在洛杉磯市區「趴趴走」，引起不少人側目，他從早到晚穿了將近12個小時的高跟鞋，光是走路就搖搖晃晃，更別提要爬樓梯，最後走到雙腿顫抖，宣告放棄。2015/06/26 16:29 -
爬鐵門護欄！8歲男童後腦著地 疑腦震盪
國小下課時間傳出意外，台中市和平國小一名8歲男童，下課時間爬樓梯鐵門護欄玩耍，不小心跌落後腦勺著地，男童雖意識清楚，校方擔心有輕微腦震盪，緊急送醫2015/06/25 16:50 -
爬鐵門護欄！8歲男童後腦著地 疑腦震盪
國小下課時間傳出意外，台中市和平國小一名8歲男童，下課時間爬樓梯鐵門護欄玩耍，不小心跌落後腦勺著地，男童雖意識清楚，校方擔心有輕微腦震盪，緊急送醫。2015/06/25 13:23 -
背60公斤同學爬樓梯！ 家長控國中師不當體罰
高雄市一所明星國中的男導師，遭家長控訴不當體罰，不但逼學生青蛙跳，還在早自習和正中午跑操場，最誇張的是竟然要背著同學上下樓梯，學生已經反應腳受傷了，老師卻堅持要體罰，造成學生膝蓋受傷開刀取出部分軟骨，不過校方今天出面，表示並沒有對受傷學生進行操練，至於家長說的體罰也只是合理的訓練家長無法接受，已經對老師提告2015/05/14 14:16 -
自爆賽前掛急診 柯文哲完成101登高
台北市長柯文哲今天參加101登高賽，之前為了比賽每天爬樓梯上班，還特別換上短褲、運動鞋，全副武裝，原本希望目標是40分鐘內爬完全程，但最後以45分54秒完成，結果比預計的差了一點點，爬到終點時相當喘，柯文哲才自爆，其實早上才剛去掛了急診，差一點沒辦法參賽，而他也是第一位爬完「全程」的台北市長2015/05/03 12:27 -
北市孕婦收信「免下樓」 郵局便民引反彈
對於孕婦來說，爬樓梯確實不方便，甚至擔心會發生危險。中華郵政祭出貼心服務，只要住在樓上的孕婦或是帶小孩的媽媽，提出申請，不必下樓，郵差將親自送上門，從台北郵局開始試辦，只是推出以來正反意見兩極，有民眾覺得很方便，但郵差卻出現反彈聲浪，因為有時候送上門，卻發現民眾在家打麻將，或是下樓後發現郵務包被偷走2015/03/14 12:08 -
樓梯欄杆間距得小於6cm 保母登記限制多
保母新制在去年12月1日上路，保母收托嬰幼兒，要在家中明顯的地方懸掛登記證書，否則會被罰。但不少保母反映，要申請登記，政府會先評估40項的居家環境，像是樓梯欄杆間距不能超過6公分，或是得裝置瓦斯檢測器，但有保母說，住家樓梯欄杆幾乎都超過6公分，他們已經在樓梯出入口加裝安全門欄，限制幼童爬樓梯了，為什麼還要規定樓梯欄杆間距，使得不少保母無法申請合格登記2015/01/03 12:45 -
【FOCUS新聞】陸股民搭雲霄飛車 衝頂2天直墜大跌幅
▲(圖：達志影像／美聯社) 從11/22(六)大陸央行深夜宣布人民幣降息之後，上海深圳兩地股市像爬樓梯一樣，12/3滬、深兩市成交量衝破9千億人民幣，12/6再向上飆增到1.07兆人民幣，改寫世界紀錄，就在連漲11天之後，今天(第12天)中午開始，出現大幅跳水殺跌，個股全線重挫，上證指數大跌5.43%摔出3000關口，是3年來首見，深成指數也重挫4.15%，將近1100檔個股，跌幅超過5%，不只股市，人民幣持續走貶，連2天跌幅達0.9%，創2007年最大跌幅2014/12/09 22:06 -
坐太久！劇烈爬樓梯 跑步膝上身終生復健
上班坐太久也會跟劇烈運動一樣，罹患「跑步膝」，膝關節永久受傷，台中一位24歲的女大學生，長期的久坐加上姿勢不正確，膝關節會發出喀拉聲，甚至偶爾會有軟腳的現象，醫生診斷這是「髕骨股骨疼痛症候群」，也就是跑步膝，一旦罹患無法根治，只能不斷針灸、熱敷、電療，一輩子都得復健2014/12/03 15:32
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