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「睡眠呼吸中止症」是萬病起源！醫曝「這方法」有效治療
50歲王太太有焦慮及失眠困擾，原先在診所經醫師評估給予安眠藥治療，但因其對安眠藥反應強烈，只要一吃安眠藥，隔天基本上會起不了床，且會出現全身無力等症狀，讓王太太相當煩惱！因此，在親友建議下改至醫院求診，後在醫師建議下進行居家睡眠檢查，確診為睡眠呼吸中止症，經治療後已無大礙。2021/10/07 15:53 -
夜晚惡魔常報到！ 「失眠分5類」靠這招有效緩解
別以為一睡到天明是件天經地義的正常事，對有些人來說，能一碰到枕頭就睡著，真的沒有那麼容易！在荷蘭神經科學研究所中，他們就針對4000名有失眠者進行研究，根據他們的個性、睡眠習慣、情緒起伏，統整出了5種失眠症的類型，若你同樣是有睡眠困擾的人，就一起來看看你是哪種吧！2021/07/11 12:15 -
新冠疫情嚴峻 民眾好焦慮 飲食不均失眠報到 兩大NG問題上身 小心免疫失衡又發胖
國內新冠肺炎疫情迅速升溫，大賣場、超市隨著疫情爆發，出現搶貨囤購潮，泡麵、乾糧更躍升為熱門搶購物資。TVBS網路節目《明欣醫聊事》主持人，家醫科醫師陳欣湄提醒，居家防疫擔心變胖，但囤「乾」糧可能導致情況更惡化。對此，同樣身為主持人的營養師宋明樺指出，乾糧類食物不只熱量容易超標，長時間營養不均、恐引發便祕。陳欣湄也發現，對疫情的擔憂讓民眾產生失眠困擾，若再加上飲食不均，可能導致免疫系統失衡引發過敏，再度落入肥胖的惡性循環，居家隔離不可不慎。02021/05/23 20:06 -
王力宏曾有睡眠困擾力薦「催眠」改善 找羅北安錄製
藝人王力宏，在臉書自曝以前常有睡眠困擾，但最近發現「催眠」能有效改善失眠問題，還無償請來羅北安，製作一份長達四十分鐘的催眠音檔，在臉書分享給大家，短短一天超過三千人轉發。2021/05/08 14:29 -
周潤發早知廖啓智罹癌 發嫂泣不成聲：以為他能打贏
資深演員廖啟智昨（28）日晚間不敵胃癌逝世，終年66歲。有報道指出，智叔生前曾向周潤發（發哥）透露自己受失眠困擾，發哥曾建議他一起爬山減壓。雖然失眠問題改善，惟智叔去年卻發現胃不舒服，檢查後驚知是癌魔來襲。2021/03/29 12:16 -
失眠數羊睡不著？外國女授「極速入睡祕訣」：只需紙筆
許多民眾有失眠困擾，導致隔天精神狀況不佳，先前國外女網友布羅楚（Emily Brochu）指出自己有失眠困擾，求助治療師之後，學到「極速入睡祕訣」，只要1枝筆、1張紙即可擺脫失眠困擾。2021/02/09 20:31 -
睡前免挨餓！吃消夜「關鍵」3招 選對食物輕鬆瘦
不少正在減肥的人，可能都有看過「戒消夜才會瘦」這種說法，但，現代人生活繁忙，也許很晚才能吃晚餐，晚餐直接變消夜，或是剛開始減肥的人，要立刻叫他戒消夜，可說是難上加難啊！因此，這次小編就為大家整理了，3個睡前吃也不用擔心發胖的重點，除此之外，居然還能幫助瘦身和解決失眠困擾？2020/09/25 09:19 -
睡眠差影響大 可能是影響情緒主因
根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率達到20％，表示全台超過400萬人有睡眠困擾！三軍總醫院精神醫學部主治醫師毛衛中指出睡眠質量差除了影響健康更可能影響情緒與自我控制2019/03/18 10:13 -
失眠別急著吃藥！NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
睡覺是讓疲累一整天的身體，獲得充分休息的好方法，然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠，漫漫長夜卻輾轉難眠，令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾，NASA宇航員就自身經驗，透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招！2018/12/14 22:21 -
51萬南韓民眾睡不好 業者搶賺睡眠商機
現代人生活壓力大，在南韓有51萬人飽受失眠困擾，短短5年就增加了4成，吸引業者開發睡眠商機，除了成立「睡眠研究所」，透過檢視消費者的睡覺狀態，推薦適合入睡的寢具或產品，就連入住飯店都可加購「舒眠套餐」，客製化選擇適合入眠的住宿環境。2018/06/29 15:51 -
陸直播主傳聲「助眠」 每晚哄近10萬人睡覺
大陸直播市場競爭激烈，去年用戶規模達到3.98億人，市場營收換算超過千億台幣，直播還能怎樣玩呢？有主播透過3D麥克風和各種道具，營造不同的聲音，幫助粉絲放鬆、入睡，一個月的收入，預估最多能達到10萬人民幣！背後也反映現代人生活節奏快，失眠的人越來越多。據統計，在中國大陸有失眠困擾的人群達到22.5%。2018/01/28 19:39 -
【健康2.0】擺脫失眠！3個助眠穴 讓你一夜好眠
晚上睡覺總是在床上打滾很久、不管怎麼睡都睡不著嗎？健康2.0要介紹3個助眠耳穴給有失眠困擾的朋友，只要每天花一些時間按壓，就能一覺到天明！2017/02/18 15:37 -
偵測你的睡眠腦波 智慧耳機助你入眠
很多人都有失眠困擾，國外有研究團隊開發智慧型助眠耳機，會偵測使用者的腦波，依據每個人的睡眠階段，自動發出音效來隔絕環境噪音干擾，而且耳機框經過特殊設計，戴著睡覺就好像枕頭包住耳朵2015/05/20 19:35 -
哈佛研究「478呼吸法」 60秒快速入睡！
現代人備受失眠困擾，美國哈佛大學研究發現478呼吸技巧，宣稱人可在60秒內入睡！用鼻子吸氣4秒、屏氣7秒再吐氣8秒，重複4次就會讓人睡著，國內醫師說要在1分鐘內立刻睡著幾乎不太可能，建議失眠患者睡前放鬆，慢慢地呼吸，睡前8小時勿攝取含有咖啡因食物，就連刺激性食物最好忌口2015/05/03 13:14 -
數羊沒用！國人每年吃 13億顆安眠藥
根據健保署的資料指出，台灣民眾睡眠品質差，求助使用安眠藥，竟然1年就要吃掉13億顆，而平均每5人就有1人有失眠困擾，因此各大醫院幾乎都設有睡眠中心，透過儀器檢查睡眠品質，不過，預約也要排隊，至少都要1、2個月，才能排上床位。2014/02/27 20:00 -
助眠眼鏡騙過大腦 調整時差免吃藥
經常搭飛機需要調整時差，或是有失眠困擾的人，現在不用吃藥也有方法治療了，澳洲研發一款可以幫助睡眠的眼鏡，模擬人體睡眠所需的光線環境，騙過大腦對晝夜的判斷，重新設置生理時鐘，想要提早睡或是晩起床，都能隨心調整。2014/02/07 21:48 -
「動物麻醉劑」助眠？ 女獸醫涉殺女子
新竹一名歐姓女獸醫，為有失眠困擾的同居女子施打人體麻醉劑入眠，但14日凌晨，她竟改打「動物用麻醉劑」，導致女子心肺衰竭死亡，被檢方依殺人罪及違反「醫師法」聲押獲准，而死者丈夫表示，妻子生前都沒失眠狀況，懷疑女獸醫以麻醉藥控制她；而當天下午她還有用手機軟體和家屬通話，讓親友懷疑死因不單純。2012/12/16 14:11 -
「助眠添褪黑激素」超量近500倍！ 下架
現代人普遍有失眠困擾，市面上出現大量從動植物萃取荷爾蒙的助眠「食品」，不過，北市衛生局查驗大賣場、藥妝店裡的助眠商品，卻發現其中有3件，「褪黑激素」超過天然含量標準20ppm，多了475倍，如果吃下這些超標助眠產品，不會造成頭暈、頭痛等副作用，也沒辦法幫助睡眠。2010/05/11 12:22 -
「失眠變夢遊」 藥局假安眠藥摻毒品
很多民眾靠吃安眠藥擺脫失眠困擾，但卻有一位鄭小姐，在台北市吳興街一家藥局買到了冒牌安眠藥， 裡頭竟然摻了2種第四級毒品，鄭小姐整整吃了4年，出現嚴重失憶和夢遊行情況，白天經常恍神、影響工作，丈夫覺得奇怪，在鄭小姐身上裝了針孔，拍下買藥過程，向調查局檢舉，揭發藥局違法販售假藥害人。2009/11/25 12:22 -
太激情！選後仍失眠 求診病患多
大選雖然結束了，但選前過度刺激，讓很多人仍然飽受失眠困擾，求診病患不少，中醫師說，如果不想服用安眠藥成癮的話，不妨試試中醫針炙，或是自己DIY，按摩幾個有助好眠的穴道。2008/03/28 11:29 -
你休息我賺錢！ 睡覺機躺一次百元
休息，也能成為商機所在；可別想歪了，看這是有準現代人生活忙碌，靈機一動推出睡覺機，機器設計會左右擺動，幫助入睡，就算大白天也不用擔心，店家會提供眼罩；1小時收費1百元，沒想到反應不錯，還有失眠困擾的客人想要買一台回家睡。2007/11/18 19:22 -
睡眠大躍進 新科技讓你一夜好眠
因為工作壓力過大，現代人常常有失眠困擾，而善用高科技的日本人，就研發出一種號稱「躺上去就能進入夢鄉」的舒適空氣墊，還有一種會在最佳時機叫你起床的腦波鬧鐘，一起來看看。2006/10/14 10:28 -
輾轉難眠！ 婦女失眠比男性高1.25倍
現代婦女失眠的機會竟然比男性高出1.25倍．醫師還發現，就連沒有工作的家庭主婦，都有失眠困擾，其實失眠不是一定要吃安眠藥，多多做些深呼吸或是身體的伸展，都能有效改善睡眠，一起來看有哪些小技巧。2006/05/12 14:01 -
蔬果有新妙用 美容秘方大公開
美國最新一期的讀者文摘週刊提供一連串最新，顯為人知的美容小秘方！這些小秘方大多是取材自日長生活中，輕易可以取得的蔬菜水果，像是香蕉，可以說是妙用無窮，不只可以解決眼睛乾澀問題，有失眠困擾的民眾，據說吃香蕉，也可以穩定睡眠。2005/06/27 18:42
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