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在家就能動！伏地挺身優缺點一次看 「5要素」新手練胸注意
許多人想要運動減肥，總覺得去健身房很麻煩，所以常常會在家裡進行伏地挺身或徒手運動。對此，營養師Ricky提醒幾個伏地挺身的技巧和注意事項。2023/09/17 05:00 -
維持血糖超有感！「低醣飲食」能幫助減肥 3副作用要小心
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「低醣飲食好處vs副作用」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的低醣飲食三大好處以及副作用排行。2023/09/16 13:35 -
瘦超快！上週才胖若兩人 王大陸近照曝光「臉頰火速消風」
男星王大陸上週受邀出席首爾時裝周，不僅頂著一頭搶眼紅髮，被韓媒形容「櫻木花道」，更被發現身形胖了一大圈，被外界笑沒有逃過韓國酵母，而他隔日就拍影片自嘲「真的胖了」，更發豪語表示走完秀就會馬上減肥，事隔才一週，他再曬出近照，臉頰已經消風，瘦的速度之快讓網友都相當驚訝。2023/09/13 20:38 -
影音／鍾欣凌金鐘主持拒瘦身 霸氣喊：我們來增胖！
2023/09/13 15:36 -
孫芸芸愛女廖思惟公開瘦身食譜 愛吃巧克力照樣擁有仙女身材
孫芸芸女兒廖思惟遺傳自媽媽的美貌和姣好身材，有著「最美富二代」封號！真正白富美說的就是她~無論是穿搭、愛用包包或彩妝保養，都成為網友追捧的對象！近日廖思惟在小紅書公開了「我的一天吃什麼」，立刻成為熱搜！網友都在敲碗要她多po這類的分享！2023/09/13 12:38 -
節食減肥「越減越肥」 醫教一招不傷身：吃飽還能瘦
減重的最後一步，往往是最痛苦的，有民眾會選擇什麼都不吃，或採用過激的斷食和運動方法，但體重依然難以下降。醫師建議，什麼都不吃，還不如選擇吃夠蛋白質和油脂，進行蛋白質輕斷食，不僅容易執行，還沒那麼傷身體。2023/09/12 21:38 -
金鐘58主持！陳亞蘭、劉品言被問「控時」這樣答 鍾欣凌曝減肥計畫
今年金鐘獎即將在10月下旬，依節目、戲劇類分兩天登場，主持人將由劉品言、陳亞蘭以及鍾欣凌擔任，發布記者會上鍾欣凌自嘲「體重不破百就好」，陳亞蘭、劉品言則坦言緊張，笑說對於「控時」沒太大把握。2023/09/12 18:29 -
史上最巨！劉品言「炸胸放福利」獻滿滿大平台 高衩露雪白腿迎金鐘
女星劉品言日前宣布將主持今（2023）年、第58屆的金鐘獎主持人，與「金鐘影帝」陳亞蘭搭檔，今（12）日出席記者會，她以一身「炸胸」造型登場，讓眾人眼睛吃冰淇淋。談到瘦身計畫，劉品言表示目前沒有被下令減肥，但若服裝師有被施壓，可能就會要努力一下，「一定要擠進去禮服裡面」。2023/09/12 18:07 -
陳亞蘭睽違14年再戰金鐘主持 揭恩師楊麗花「超狂神助攻」內幕
第58屆金鐘獎今（12）日舉辦主持人公布記者會，節目類由陳亞蘭、劉品言主持，戲劇類由鍾欣凌獨挑大樑。鍾欣凌決定不為典禮減肥，認為可以站上金鐘獎舞台，是多麼光榮的事，笑稱要女藝人們「一起增肥」。陳亞蘭在2009年、14年前曾跟徐乃麟、白歆惠一同主持過第44屆金鐘獎，坦言當時身上的珠寶都是楊麗花從保險櫃拿出來的的寶貝珍藏，一切都是為了她。2023/09/12 15:53 -
鍾欣凌「主持金鐘不減肥」維持91公斤上陣！不走紅毯暖心原因曝
第58屆金鐘獎「節目類」、「戲劇類」典禮分別於10月20、21日晚間7點於國父紀念館正式登場。節目類的主持人是陳亞蘭、劉品言，戲劇類則由鍾欣凌獨挑大樑，今（12）日舉辦記者會，3位皆亮麗登場，鍾欣凌表示現在91公斤，巔峰是95公斤，有瘦一點了，要成為第一位不為典禮瘦身的主持人，「我想呼籲大家，不要有壓力，我們來增胖，人家對著主持流程發呆，我在後台是對著菜單、飲料單發呆，好多可以選喔」。2023/09/12 15:12 -
李鍾碩宣示主權！ 見面會對決IU男粉絲「霸氣施壓」：不要慌
韓國男星李鍾碩去（2022）年爆出熱戀女神IU（李知恩），雙方也不藏隨即認愛，除獲得外界祝福外，還有大量IU男粉絲心碎滿地，不過，儘管已經公開戀情，小倆口仍愛得低調。然而，李鍾碩近期舉辦見面會，恰巧抽中一名IU男粉絲上台正面交鋒，沒想到，李鍾碩為了聽清對方說話而逼近，卻害得粉絲慌張地支支吾吾，場面相當有趣。2023/09/12 10:19 -
研究揭每天吃「3顆蛋」 護心、降糖尿病風險還能減重！
很多人習慣用1顆雞蛋當早餐，稍晚中餐可能又出現番茄炒蛋、下午肚子餓再來顆茶葉蛋，到底一天能吃幾顆蛋？美國一份研究指出，低碳水化合物的飲食，包括每天吃3顆雞蛋，對於年長者有幫助，可降低2型糖尿病和心臟病的風險，甚至有助減重。2023/09/11 23:48 -
41歲李準基超凍齡！自曝不吃米飯7年 瘦身全靠「1食物」
出道22年，李準基就像不會老！近日41歲的他又有TVN新劇《阿拉姆恩之劍》即將開播，在宣傳記者會上李準基驚人的凍齡狀態，一如他在《王的男人》中那樣帥氣迷人！而在為戲宣傳的採訪行程中，李準基也透露了他保持好身材、好狀態的秘訣~一起來看看！2023/09/09 11:43 -
完全甩不掉小腹肥肉？「這些食物」竟是元凶 千萬別再吃
小腹肥肉一直以來都是許多人的困擾，但透過適當的飲食和壓力管理，可以克服此煩惱。好日子診所家醫科醫師周孟翰曾在臉書指出，小腹大通常是因為皮下脂肪過多、腹腔的內臟脂肪累積過多等問題造成。2023/09/08 14:13 -
吃甜不怕積脂肪！醫曝先吃足「2營養素」 慢速進食是關鍵
中秋節快到了，各種口味的月餅將會變成減肥路上的巨大障礙。醫師提醒，想要吃甜食，又不想要脂肪堆積，可以多用3訣竅，幫助自己減少發胖機會。2023/09/06 23:32 -
王大陸發福一大圈「胖若兩人」 拍片認了：對不起各位
男星王大陸日前演出電影《我的少女時代》走紅亞洲，在南韓也相當有人氣，不過日前受邀參加首爾時裝周，獨特造型引起關注，而他也被網友發現身形胖一大圈，對此，他今天錄影道歉：「每個人都說王大陸腫了，這的胖了，對不起各位！」他也自嘲：「來時裝週還這麼胖像話嗎？」笑說秀結束就會去減肥。2023/09/06 18:09 -
Mei爆半年沒性生活「阿弟勉強進行」 抓包老公手機藏胖女人：離定了
Mei（邱馨葦）今（6）日出席瘦身代言記者會，她穿著鏤空透膚白紗現身，坦言婚後從沒辦過婚禮，想穿婚紗過過癮。Mei坦言最胖時體重70公斤，還被老公阿弟（蕭景鴻）譏是「神豬」，只差沒有咬橘子，甚至要她不要靠近屠宰場，讓她決定減重，成功剷下18公斤，當她準備分享瘦身心情，阿弟無預警現身補求婚，讓她感動落淚。2023/09/06 12:48 -
51歲陳慧琳仍少女感！奇蹟凍齡「4秘訣」 謝金燕也用這招
不敢相信陳慧琳再過幾天就要51歲了！即將在澳門舉辦《SEASON 2》演唱會的她，狀態好得驚人！穿上VALENTINO小黑洋裝，纖細苗條的身材、白皙緊緻的肌膚，視覺年齡根本只有30歲！到底陳慧琳是怎麼把時間凍住的？想知道馬上往下滑~2023/09/05 23:10 -
越喝越毒！減肥茶摻四級毒品 瘦了恐成癮
網購的減肥藥真的安全嗎? 台北警方查獲一對夫妻，從越南進口摻有四級毒品的減肥茶，不少買家留言評論有效果還回購，光是前兩個月就有上百筆訂單，醫師提醒，這跟早期的諾美婷成分一樣，雖然能抑制食慾，但喝了可能會心律不整，甚至是猝死，被列為毒品。2023/09/05 18:59 -
體重遲遲降不下！健康食材「5大地雷」 這熱量跟薯條一樣
飲食控制絕對是減重的首要關鍵。減重會挑健康食材，但不一定都能幫助你減重！減重醫師蕭捷健在社群平台警告，尤其有5種大地雷食材須特別留意，建議想減重的民眾千萬不要碰，免得辛苦節制的成果除了沒變瘦，身體還愈吃愈差。2023/09/05 15:18 -
草本茶減肥安全？黑心夫妻茶包加「四級毒品」 喝了恐失明、猝死
台北市41歲楊男與38歲范姓越南籍妻子，2人涉嫌從越南進口含有新興毒品「西布曲名」成分的減肥茶包，宣稱可以預防心血管疾病、保持纖瘦效果，2年內大撈不義之財超過百萬元。台北市刑大緝毒中心獲報後循線追查，日前循線逮捕夫妻檔，查獲4634飲料包及減重膠囊2985粒，全案依毒品罪偵辦。2023/09/05 13:53 -
超神飲品！減重、降膽固醇、控血壓「一次滿足」飲用份量曝
雲林基督教醫院營養課主任林旻樺表示，過去常聽人說「喝紅酒可防心臟病」，但是台灣人半數以上缺乏酒精分解酶、有酒精不耐症，很多人不喝酒，難道就沒辦法喝酒就無法取得其中的紅酒多酚、花青素來防心臟病嗎？其實近年來的研究發現，喝葡萄汁預防心臟病的效果一點也不輸喝紅酒。2023/09/05 13:22 -
「康普茶」降血糖又可瘦身！這類病友注意 過量恐超標
連好萊塢女星瑪丹娜、葛妮絲派特洛、Lady Gaga都愛喝的「康普茶」，很多人一定以為這是西方人發明的飲品，其實康普茶的「祖先」是來自中國秦朝時期，從西域傳到歐洲、再傳回亞洲。這幾年康普茶被認為有健康益處，市場上很多品牌，最近經研究發現，喝康普茶能讓第2型糖尿病患者降低血糖值！不過營養師提醒，康普茶「有熱量」，只能喝「237c.c.」，喝過量小心反而可能讓血糖飆高！2023/09/04 14:41 -
可滋陰潤肺！秋天必吃「7種白色食物」 高飽足感還助減重
秋分後氣溫逐漸下降，寒涼漸重易出現涼燥。中醫提醒，秋天要注意燥邪傷肺，而白色食物可滋陰潤肺，例如白蘿蔔、銀耳、燉水梨、冬瓜等，皆是滋陰潤肺食材，調養的同時還兼具減重功能。2023/09/04 10:39 -
想減肥！縮胃手術失敗四寶媽齒爛、進食難 折磨18月活活餓死
英國一名女子長期飽受肥胖所擾，去年2月砸錢出國接受胃袖狀切除手術（gastric sleeve surgery，胃縮小手術），不過卻不幸手術失敗，術後牙齒腐爛，頭髮脫落，一進食便嚴重嘔吐，折騰了18個月後於上周不幸身亡，身後留下4名孩子，她悲痛的父親希望女兒的悲劇能警醒世人，呼籲「出國接受治療前務必三思。」2023/09/03 14:51
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