（編譯‧整理 Vincent）

憤怒不是一種好感覺，若在工作場合抓狂，通常也沒有好下場。不僅可能在氣頭上做出錯誤決定，更可能傷害你的人際關係，讓你變得沒朋友。但動怒為人之常情，無論人類演化多少年，目前都無法改變。

托馬士 ‧ 查摩普利摩西博士在《FAST COMPANY》雜誌網站建議，與其完全阻絕憤怒感受，不如將之轉化為工作上的助力。

1. 不用口出惡言也能樹立威信

情緒其實也是溝通管道之一，臉部表情、肢體動作等可以取代語言溝通，雖然職場上可以動怒，但不代表你該對同事大吼大叫，命令他們依你的想法做事，宣洩憤怒無法樹立威嚴，不怒而威才是真正高招。

有時候只要戴上耳機、隔絕他人聲音，或輕輕皺一下眉頭，都能很細微地表達怒氣，使同事們敬你三分，保持彼此關係和平。

2. 振作團隊士氣

一般人碰到位階比較高的主管，通常不太敢對他們發脾氣，所以可能不小心遷怒於其他同事或位階較低的職員，但真正惹怒你的根本是上層。

切記，發脾氣或許能威嚇團隊成員，給他們當頭棒喝，但對待位階比你低的人，不如乘機利用怒氣整頓秩序，化憤怒為動力，激勵團隊士氣。

好比你帶團隊去向投資人或合作夥伴簡報，結果卻不盡如人意，便可把握機會，向同事說：「剛剛失敗了，我真的很不開心。」不用咆哮、把每個人罵過一輪，適時表達怒氣反倒能提醒團隊要再加把勁！

3. 提升自我表現

如果你是個自制力很強、EQ 相當高的人，恭喜你，你一定懂得利用怒火，將之內化為心理學家所謂「覺醒」的能量。有時刻意壓制怒火、試圖使自己冷靜，最終表現反倒呆板無趣。

有時火爆情緒會激發出熱情，讓你看清自身價值並建立動機，追尋自己真正喜愛的目標。許多創業家、運動員、藝術家以及科學家，都是在人生沮喪、不滿意，甚至憤怒到了極點時迸發出叛逆精神，進而勇敢改變。

未來你可以多嘗試接納職場上發怒，將怒火轉化為效率，別拘束於傳統的「抓狂管理學」，更可試著包容其他一樣會動怒的人，畢竟冷靜、順從已經是多數員工的特質了，不如試著突破框架，激發出創造力吧！

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