地震往往造成嚴重災情，提供七大防災守則供大家參考，在地震來襲時以及地震過後該有防災小知識！

1.用手邊或附近的東西保護頭頸部

地震來襲時，快躲到書桌底下保護頭部！從小學起的避難訓練都練習過吧？

但實際上發生地震時，身邊大部分都沒有書桌。外出時若遇到地震，請移動到安全場所，並用手邊有的東西保護頭頸部。保護頭頸部的東西和頭頸部間留出空間，並將手腕朝向內側，便可預防掉落物帶來的衝擊。

2.避免被建築物傾斜和倒落家具困住

地震造成的住宅傾斜，可能導致家中門窗無法開啟。尤其若是住在如大廈等集合住宅區，因出入口少，要優先確認避難路徑。

曾有朋友如廁時發生地震，廁所門前的家具倒落，讓他被困在廁所內動彈不得。

所幸最後逃了出來，但聽說也花了3小時。平常便應將玄關附近清理好，檢查有無東西妨礙避難動線。

3.老舊木造家屋有壓死人的風險

阪神大地震時，許多建築物全倒或半倒，6434名死者當中，大多數死因都是壓死，即遭木造住宅活埋而過世。

身處老舊木造家屋中時，若感到未曾有過的異樣搖晃，便要趕快到屋外避難。

4.避難時不讓自己受傷十分重要

地震，當然也會在半夜發生。許多朋友都曾在黑暗、混亂的屋內，腳掌受了傷。

若是平常，也許這不是什麼嚴重的傷口，但重大災難時，會缺水、無法就醫、也無法跑動，晚上也只能任憑傷口發痛⋯⋯當然，對之後的避難生活也會有影響。

5.持續長時間使用的電器多為火災原因

家中是否有不少插頭鮮少拔起來的家電？避難時，務必將電源總開關關上。

熨斗、電暖爐等，即使是沒有在使用的電器，電線或線路也可能因地震毀損，線路上的灰塵導致短路而引發火災。

當然，返回家中後，記得先確定電器的電源已切斷，再打開總電源。

6.讓別人知道自己存在最重要

請特別注意，切勿自行搬動身邊的瓦礫。因為有可能發生搬動造成更大崩落的危險！為了讓其他人知道自己身處何處，請先試著敲打管線之類的東西！

大聲喊叫只會消耗體力，把這當作最後的手段。穿過瓦礫間狹窄縫隙時，記得將外套和飾品等物脫下，逃脫途中小心別被卡住。

7.沒有防災專用工具也可用身邊東西應變

許多人發生地震後，才慌忙準備防災用具。我也在地震發生後立刻去大型家具用品店和百元商品店，果然所有防災相關的用品早被搶購一空。這時，就用身邊有的東西應變。

例如衣櫃等家具距離屋頂的空間，用紙箱或報紙緊緊塞滿，便可取代支撐棒避免家具倒落。紙箱雖然輕，但可以面來支撐，對於防止家具倒下頗具效果。

橡皮筋和塑膠手套(手肘部分)捆住紙箱，可做成有效防止家具滑動的道具。花點巧思活用家裡既有的東西，以備餘震發生。

（作者／草野 薰：自表演藝術學校SETSU MODE SEMINAR畢業。任職於出版社後轉職插畫家，活躍於以孕婦、嬰兒和料理等相關雜誌，並在日本生活雜誌《生活與健康》連載一年「插畫家草野薰實踐的傳聞抗老法」。

             渡邊 實：防災、危機管理記者城市建造計畫研究所有限公司的負責人。從事防災‧危機管理相關工作長達30 多年，造訪過國內外自然災害受災區和重大事故的現場，透過報導致力於災後復興和防災的啟蒙運動，以自身現場經驗為基礎，站在國民的立場針對災害報導和防災對策提出中肯意見。）

>>本文出自《大家的防災安心手冊》一書