當男人心情不好

女人情緒苦悶時，擅長以談話直接抒發心情；但男人心煩，則需要獨自安靜整理思緒，之後才能開口談論。

一般說來，男人之所以想進行溝通，主要是因為溝通有助於問題的解決。例如：假設有人不慎冒犯或傷害他，他會說出來，好讓對方知錯或改善問題。

但是，男人常常會以自己的心態去面對女人的訴苦，誤以為她的抱怨就是在指責他的不是，或是在要求他做改變。事實上，女伴在分享內心世界時，不論口氣有多憤怒，言詞有多犀利，她其實只是希望男伴了解她的心情而已。

男人在氣頭上時，勉強討論反而容易引發爭執。

如果雙方能了解兩性處事的差異，女方就會在男方生氣時，給他保留一些空間，讓他自己去看電視或看場電影都行，而不是一味去勉強他說話。

即使他當時表示願意溝通，女方也不該苦苦追問，而是應該等待日後，再平心靜氣跟他談談。

其實沒那麼糟

女人在宣洩情緒時，男人常會告訴女方「妳別瞎擔心」或「這又不是什麼大不了的事」，希望能藉此淡化她的情緒，讓她覺得好過一點。不過，這話僅對男人有效，對女人卻行不通。

男人只需聆聽女人吐苦水，就是一種很正面、信任而包容的態度。

聰明的女人知道，只要不去逼迫男人，他反而會更重視她的感覺，並能放鬆心情，仔細聆聽，不再去打壓她的情緒。

下次當妳想主動談話時，不妨告訴他：「我心裡有很多感觸想說，只是我得先告訴你，事情並沒有我說的那麼糟，我只是需要談談，感受你的關懷，你並不需要說什麼或做什麼。」這種方式能讓男人設身處地體貼妳，不再忙著幫妳解決問題。

（作者／約翰．葛瑞：身為兩性關係《男人來自火星，女人來自金星》（Men Are from Mars, Women Are from Venus）系列暢銷書作者。多年來，他不僅以男女天生有別為立論基礎，創建「親密關係研習班」，致力於婚姻諮商工作，同時也以親密關係專家身分，成為電視與廣播節目的常客。）

>>本文出自《男人來自火星，女人來自金星：365日愛的叮嚀》一書

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