現在遇到朋友分手，我會問他，妳真的很喜歡他嗎？

如果真的很喜歡，那就不要勉強自己忘掉他。

不需要勉強，勉強自己去忘記一個人，反而會記得更清楚。

最近，我的一位朋友失戀了，這篇文章是寫給她的。

人在分手之後，往往會對來自周圍的言語感到迷惘，因為，在這些愛妳與關心妳的人之中，10個大概有9個會告訴妳：「忘了他吧，下一個會更好。」

傷心欲絕的妳，可能走到書店，想到兩性的那一區裡，尋找一些答案。

人就是如此，工作不順利的時候就想找職場生存指南來看，戀愛不順利的時候就想找愛情解答聖經來看。

很不幸的是，我們終究會發現，寫職場書的人自己的生涯也沒有多成功，寫戀愛書的人自己的愛情也還是殘破不堪。他們終究沒有辦法給妳任何答案，而妳之所以得到救贖，只是因為在閱讀的時候產生一種「同是天涯淪落人」的撫慰感。

我也曾經失戀過，失戀的時候也曾經看過幾本這種書，什麼「更了解○○座的男人」或是「甩掉不適合妳的男人」。我個人的體會是，看越多，越傷心。

就像跟朋友訴分手的苦一樣，談越多，越傷心。

到頭來，夜深人靜的時候，書看完了，電話也放下了，妳還是好想他。

問題還是沒有解決。

我曾經花一年時間要忘掉一個人。

這一年的意思是說，我試著去認識別人，也試著跟別人出去約會，但是到關鍵的時候，我發現，那個人在我的心裡還是沉甸甸的。

我可以跟別人在一起，但我心裡還住著那個人。

在精神上我有些潔癖，我不喜歡這種感覺，與其這樣，乾脆都不要開始新的交往比較好。

經過這一年的奮戰，我的結論是，我根本忘不掉他。或者說，我理解到，「忘記」這個動作在一開始就是不對的。

人的愛情，人的感情，不是瓦斯爐，說關就關，說熄滅就熄滅。

今天分手，睡一覺醒來，明天早上，還是喜歡那個人，這種感覺，一點錯誤也沒有。

所以分手之後，叫一個人忘記另一個人，根本就是強人所難，違背自然法則。

當我跟男友A分手的那一天，甚至是半年內，我都還可以說，他是這個世界上，我最喜歡的人。

半年後，我遇到了另一個我也很喜歡的人B，但是還是沒有大於對A的喜歡，於是我繼續喜歡著原來的男友A，也同時喜歡著B，然而我還是獨身著。

又過了一段時間，我或許也遇到了C，D，E，我發現我最喜歡的人還是A。

再過了更長的時間，我終於遇到了一個，我真的也非常喜歡的男人F。

這時候，我每天都在想念著F，希望能多靠近他一點。

有一天，我終於感覺到，我不再思念A了。那距離我跟他分手，已經是整整兩年後。

或許我是個癡情女，我相信，有很多人的「忘記期」比我短暫許多。

但我也知道，有人的「忘記期」比我更長。

我有一位好兄弟，他花了3年時間跟一個女孩交往，女孩跟他分手嫁給別人後，他也花了3年時間才把她忘掉。

我只花了半年時間跟A交往，所以花兩年忘掉他，對我來說還算很公平。

現在遇到朋友分手，我會問他，妳真的很喜歡他嗎？如果真的很喜歡，那就不要勉強自己忘掉他。

不需要勉強，勉強自己去忘記一個人，反而會記得更清楚。

在這段「忘記期」，妳仍然有許多事可以作。妳愛他，所以妳可以繼續對他表達對他的愛，只要他還沒有新的女友，妳的行為也不至於達成困擾的話，妳就繼續進行愛他的行為吧。

妳可以寫信給他，把妳想告訴他的事告訴他，妳可以作禮物給他，畫一張畫給他，以不打擾他的方式繼續愛著他。妳仍然可以繼續著，許多思念他並喜歡他的行為，即使他不愛妳了，但沒有關係，妳這麼做是為了妳自己，而不是為了他。

一直做，做到某一天，妳再也不想這麼做為止，做到，妳再也不想為他付出為止。

我試過這種方法，兩三次有吧，以我個人來說，是還蠻有效的。

我一直覺得，大聲宣稱自己已經康復了，或是已經走出來的人，往往並沒有真的走出來。

他們只是害怕自己被嘲笑，被看待成傻子。然而人在真愛之中沒有不傻的，既然愛的時候那麼傻，又怎麼可能在分手之後馬上變聰明？

真正遺忘的人，是連提起都忘了提起。

說「我很好」的人，卻沒有真正遺忘過。

反正已經分手了，妳也不需要害怕再失去他。

反正已經分手了，妳也不要再期待會得到更多。

為自己已經離開的愛情，做一些紀念。

試試看吧。

（作者／陳慧如（凱莉）：美國芝加哥大學社會科學碩士，台大政治系學士。曾任商業周刊alive資深記者，MOOK雜誌書資深採訪編輯。目前為自由寫作人，主業編劇，副業特約記者。作品【痞子英雄】電影劇本、【痞子英雄】電視劇劇本、【愛上愛新覺羅】電視劇劇本。）

>>本文出自《不當敗犬，也不必當女王：愛情的幸福求生術》一書

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