分手很痛，妳感覺被全世界遺棄，被過去的快樂回憶糾纏，無法開始新生活，每天以淚洗面，或藉酒消愁。

雖然在信義區的夜店和朋友狂歡，妳心底卻盪漾著遺憾和孤單。妳可以不用這麼慘，最簡單的方式就是切斷與前男友的一切聯繫，研究指出，這有益妳的身心健康。

( 撰文／N.L. )

1.給妳空間和時間重新調整自己的腦袋

科學證明如果妳在一個長時間的戀愛關係，妳的大腦神經溝會針對這個對象發展。唯一的方式去停止這樣的發展，就是不要在往傷口上灑鹽─也就是停止跟他有任何互動。

2.妳可以為自己留一些自尊，別讓「只是朋友」當妳的藉口

還需要說更多嗎？我們知道10次有九次的「只是朋友」都會發展到床上去。或是發展到真的「只是朋友」，嗯，妳們可以當朋友，但不會是現在，至少給自己3到6個月的時間消化沉澱。

3.第一個想法，通常是最棒的想法

不管旁人是否都說─「他是個好男人」，如果妳覺得情感上被他折磨，那麼妳就該相信自己。

如果這次分手讓妳覺得受盡創傷，那麼他可能往後會帶給妳更多的創傷。保護自己的心靈層面比什麼都重要。

4. 這是一個妳必須要學習的課題，而且，妳可以變得更好

我知道要跟過去親密的對象切斷聯絡很痛苦，但相信我，不斷在社交媒體上看到他分手後出去狂歡的照片會更糟糕。為了讓妳有空間和時間療傷，讓身心靈整合，妳必須要切斷一切跟他聯絡的可能。

5.如果妳想要挽回、複合，那麼妳更應該給他空間和時間想念妳

這是流行文化很有名的建議，而且就許多人的切身經驗來說，當妳不再苦苦哀求或是傳上百封簡訊給那個甩掉妳的前男友，他更有可能回頭。

他甩了妳就是覺得妳很煩、覺得不再愛妳，妳繼續煩他，或是叫他不要幹嘛，只是讓事情雪上加霜，如果他是風象星座，更可能會故意逆反。

給他一點時間空間品味沒有妳的生活，讓他有回心轉意的可能，也讓雙方思考這段感情的走向，是分是合，都可以在時間的歷練下得到真愛

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他真的是 Mr. Right 嗎？有問有保庇，「婚」頭前必問的 10 個問題～

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