在我們成長的過程中，我們被教育了各種關於「愛」的知識。有人跟我們說愛就是恆久忍耐又有恩慈、有些人說愛是佔有、有些人說愛是激情與欲望、有些人說愛是一種感覺，無法名狀。

不論這些妳學到的「愛」到底長什麼樣子，它們都不見得是正確的。

以前我覺得愛是一種感覺，於是我跟著這個感覺談戀愛，每次都遇到了這種感覺慢慢減少的窘境。在感覺變淡之後，我開始疑惑是不是我不再愛這個人了呢？於是我跟對方分手，或是冷落她，然後再展開下一次的戀情。

久而久之，我開始覺得自己有問題，為什麼我沒有辦法像別人說的一樣，有一段恆久穩定的關係？為什麼別人的愛都可以這麼長久？為什麼我的總像激情一樣，瞬間燃起，然後又消失無蹤？到底是這些對象的問題，還是我花心？

漸漸的，我覺得自己不知道什麼是愛。那陣子，有人問我愛是什麼？我只能說：「我不知道，我也在找答案。」

經過學習了更多知識以及對很多事情更多的了解，現在的我認同奧修對愛的看法——愛是行動，愛是自由。這是我感覺到唯一能解釋所有我遇到的一切問題的解答。

愛有很多種解釋，有些人說愛是能量，有些人說愛就是神性，有些人說愛是合一，不管是哪種說法我都同意，但放到兩性關係裡——也是妳目前最關心的議題，我認為愛的本質是自由，而愛的展現是行動。

既然愛是這麼偉大的東西，那我想沒有任何的事物可以限制住它，不管是彼此承諾的交往關係，或是法律承認的結婚證書，都不該是限制愛的原因。

它是無拘無束的，而且不需要任何原因，不是因為我是妳的誰、妳是他的誰，所以誰才愛誰，而是因為我想要愛，所以我去愛；我願意給妳愛，所以我給了愛。

我們在後天學習到的對愛的知識跟了解，很有可能都不是正確的，所以我們才會在關係裡遇到這麼多問題。不管是錯誤的期待、離譜的行為、自我的束縛，都來自於我們對愛錯誤的定義。

我們在愛上綁了太多不屬於它的東西，佔有、嫉妒、義務、約束、永久⋯⋯，這些都不是「愛」，而是人們給它的添加物，但我們卻錯以為這是愛。

所以我們愛的遍體鱗傷、我們愛的那麼痛苦、我們愛的毫無結果，只因為我們根本搞錯了愛是什麼。

愛是流動的，就如同關係是流動的，因為愛本該是自由的，所以由愛組成的關係也該是自由的，但我們不明白。

我們以為愛一個人就應該擁有他、我們以為愛是會永恆不變的、我們以為愛是絕對的，但我們忽略了萬事萬物的本質——這世界上唯一不變的，就是所有東西都在變。所以愛會變、關係會變，因為人也會變。

當一段關係裡的兩個人變了，關係就變了，裡面的愛可能也就變了。

我們習於找一個固定的東西，這讓我們感到自己能掌握一切，掌握一切的感覺讓我們感到安全。所以我們找一份穩定的工作、找一個穩定的對象，因為我們希望自己更安全。

於是，當這份穩定改變時，我們覺得痛苦、覺得不安、覺得世界崩解，因為我們感到再也無法掌握，可是我們卻不知道從一開始我們就什麼都無法掌握，就像我們無法抓住風，「自由」想要流去哪，從來就不是我們能控制的。

那我們能做什麼呢？我們只能被動的接受愛的來來去去嗎？我們難道完全無能為力嗎？

愛除了是自由之外，它還是行動。我們之所以擔心這些安全不再、感情不再，都是來自於恐懼。當恐懼來襲，我們就被如同被困在一片黑暗之中，無所適從。

但只要在漆黑之中點亮一盞燈，黑暗就會被驅散；同樣的，在恐懼之中點亮愛，恐懼就會被驅散。愛是一種行動，一種用來破除恐懼的行動，恐懼本身並不存在，恐懼只是因為愛不在。

一個願意犧牲自己來拯救孩子的母親，難道沒有恐懼嗎？是的，在那瞬間她是沒有恐懼的，因為那個瞬間她有愛。她對孩子的愛驅散了她的恐懼，所以她無懼於犧牲或死亡，她的愛是切切實實的行動。

而我們也有能力做到這樣的事，不用犧牲自己，我們也有能力愛別人。愛的行動有太多種，但它們的中心思想都是一樣的，那就是：我愛你。

當妳心裡想著：「我愛你」，而不是「我愛你，不要離開我」的時候，妳會突然知道自己要做些什麼，妳知道自己做什麼可以傳達妳的愛，而且妳並沒有打算要以此為交換。這時候的愛變得更真實、更純粹，也更可貴。

當妳的生命裡每分每秒都充滿了愛、妳的一舉一動都灌注了愛：妳對人的愛、妳對世界的愛，此時，妳的生命將不再有恐懼，那早已不是妳關切的內容，妳只是在享受給予愛，然後讓愛充滿妳的世界。

在關係裡陷入困境的人都迫切的想要找尋一些方法，希望可以結束這讓人難以忍受的痛苦。提供方法，是為了讓妳在關係裡能有一些憑據，讓妳不再那麼害怕、那麼沒信心。

但事情不見得永遠那麼順利，即使妳學會了方法，妳還是有可能失控，妳還是可能在這中間會遇到一些阻礙，也可能在成功交往之後遇上了別的問題，到那時候，這些關於愛跟自由的話題就會幫上妳。

它們用來讓妳知道，即使不是所有的事都在自己掌控之內也無所謂，妳還有其它方法可以驅散妳心中的恐懼及焦慮。而即使關係是如此的自由又難以掌握也沒關係，因為妳也擁有同等的自由。

心態是重要的，技巧是有用的，但能持續讓妳平靜與快樂的，是愛，是愛的行動。

由衷的希望閱讀完文章的妳，能夠在關係裡更加順利，不僅能夠讓自己得到理想的戀情，也讓與妳相戀的人更快樂。

最重要的，希望妳能去愛，去愛自己、去愛對方、去愛更多人，讓愛充滿妳的生命之中，讓恐懼被驅散，不再耽溺過去，不再憂慮未來，讓自己更真實的活在每一個當下。