●不必執著於非得完成所有事情不可

有許多人過日子的方式，好像有一個祕密目標，非要把一切事情都做完不可。我們熬夜、早起、不敢放縱逸樂、讓我們所愛的人一直等下去。

可悲的是，我看過太多人就是因為讓他們所愛的人等太久，最後對方終於放棄了這段感情。以前，我就是這個樣子。我們通常會說服自己，忙得不可開交只是暫時的，一旦做完了該做的事，我們就能平靜放鬆，並且心情愉快。

事實上，這樣的境界永遠不會到來，因為舊的事情剛做完，新的立刻接踵而至。

「待辦清單」只意味著你有些事情尚待處理，並不表示你得全部辦完。人永遠都有沒打完的電話、未結案的計畫、未完成的工作。事實上，我們甚至可以說，一個滿滿的待辦清單才是成功的要素，因為這表示你的時間很寶貴！

不過，無論你是什麼大人物，或者正在做什麼大事，記住，沒有什麼事比你和你所摰愛的人的幸福與內心安寧更重要。如果你一直執著於完成所有事情，那永遠不會有幸福的感覺！

其實，幾乎所有事情都是可以等的，我們的工作中真正屬於「緊急」的事少之又少。只要你專心一意地工作，事情都會及時完成的。

我發現，如果我（經常）提醒自己，人生的目的並非完成所有事情，而是去享受生命旅途上的每一步，過著充滿愛的生活，我就比較不會執著於非得完成所有事情不可的念頭。

●停止怪罪他人，你會重新獲得掌控權

當事情不符合我們的期望時，許多人都會做這樣的假設：「這一定是別人的錯。」放眼望去，到處都可以看到這樣的事情：

東西不見了，一定是有人動了它；車子狀況不對，一定是修車廠沒修好；入不敷出，一定是你的配偶太會花錢了；房子一團糟，所以一定只有你一個人在收拾整理；計畫耽擱了，所以你的同事一定沒盡到他該盡的責任等等。

這類怪罪他人的想法已經在我們的文化中變成稀鬆平常的事。在個人的層面上，它讓我們不必為自己的行為、問題或幸福負全責；從社會層面說來，它導致了草率的訴訟與荒謬的藉口，讓罪犯消遙法外。

當我們陷入怪罪他人的習性時，我們會將自己的憤怒、挫折、沮喪、壓力和不快樂都歸咎到他人頭上。

說到個人的幸福，當你怪罪別人時，你是無法得到安寧的。有時別人和或環境當然也加重了我們的問題，可是，我們自己應該利用這個機會為自己的幸福負責。時勢不會造就一個人，時勢只是讓人流露出本性。

做個實驗，注意看看當你停止怪罪他人以後，會發生什麼事情。這並不表示你不需要別人為他們的行為負責，而是要你對自己的幸福、以及你對他人和周圍環境的反應負責而已。

當房子亂成一團時，不要假設只有你盡了本分而已，不妨動手整理吧！當你的財務超出預算時，想想看哪裡可以少花一點錢。最重要的是，當你不快樂時，提醒自己，只有你能讓自己快樂起來。

當你停止怪罪他人時，你就會重新得到掌控權，你會發現自己才是做決定的人。你會發現，當你難過的時候，你才是創造這些感受的關鍵人物。這表示你也能創造出更正面的新感受。

當你不再怪罪他人時，人生也會變得比較有趣，比較容易掌握。試試看會發生什麼事。

（作者／理察．卡爾森：　全球暢銷書《別為小事抓狂》系列的作者，也是全美知名的演說家和心理諮詢專家。他曾被《時人雜誌》（People）選為「最有魅力的人」，並曾多次受邀參加「歐普拉」等知名談話節目，接受ＣＮＮ等專訪；也為ＰＢＳ電視台主持特別節目，鼓勵人們將他書中所提倡的觀念，落實到日常生活中。）

>>本文出自《練習當好命人：別再為小事抓狂系列全新改版》一書

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