（作者／書是活的）

法國女星＆龐德女郎．伊娃葛林曾經說：「我不喜歡拚命運動，因為不優雅。」說起來，夏天跑步滿身大汗，做任何地面運動總是衣服黏膩膩的不舒服。

所以，法國女人特別熱愛水下運動，因為不用怕汗流浹背的難看，水的浮力又能使困難的動作變得容易，甚至水的阻力還能加大身體的消耗，反射性地提升代謝能力，一舉數得。穿著美麗的泳裝優雅的游泳，就能優雅的瘦，海灘椅旁放著香檳美酒，多麼美好的夏日時光。

法國甚至出版了專門設計給女生在泳池運動的防水漂浮書L’Aquagym de Leslie《法國女人這樣優雅瘦》顧名思義，就是在水中也可以邊看書邊運動的意思。
因為是用PVC特殊材質做的，書不怕溼掉，還真的能浮在水面上。

也不用擔心溼掉，曬一曬就乾了。不愧是愛水下運動的法國人發明的。

這本書是由法國知名作家蕾絲莉．貝多斯（Leslie Bedos）所著，她創造了80種水中美身操，讓每個女生都能美美的想瘦哪裡都事半功倍。

書中就由插畫版的蕾絲莉親自示範。蕾絲莉也是因為熱愛美食（法國美食阿...）擔心變胖，又不想跑步流汗。去泳池運動，又不方便拿手機看瘦身影片，看書也會溼掉。所以靈機一動自己發明了市面上第一本100%防水漂浮瘦身書。

為的就是不論去游泳池，或是到海邊度假，都可以帶著這樣的時尚瘦身手冊啊。也真的在法國大受歡迎，夏天賣的嚇嚇叫。

就來看看優雅的內容吧！

法式優雅水中瘦身操精華：

暖身5分鐘＋下半身12分鐘＋瘦腹操12分鐘＋上半身12分鐘＋緩和運動5分鐘＝總共46分鐘。

◆任何年紀、甚至是膝蓋受傷、復健、不適合劇烈運動的人也適用！

◆動作小（多半隱藏在水下）、不引人注目：在擁擠的泳池也能不動聲色、舉止優雅地完成。

許多在平地上做起來吃力的動作，在水中藉由水的浮力都能輕鬆且優雅地達成。

這就是法國女人愛水下運動的秘密，能優雅的瘦，何必搞得汗流浹背呢？

法國女人這樣優雅瘦：不流汗、不怕醜的80個水下運動（特製防水漂浮書）

原文轉載至:為什麼法國女人愛水下運動，不愛台灣女生風靡的慢跑？

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