pm2.5_icon
PM2.5值 11低
04/24
星期三
24°
33°
04/25
星期四
23°
28°
04/26
星期五
22°
27°
04/27
星期六
22°
29°
04/28
星期日
22°
31°
04/29
星期一
23°
31°
一天比一天熱! 週四前「晴朗悶熱」多喝水防曬
>
下載TVBS APP

隨時掌握完整的時事新聞!

下載
  • 27
  • Sep
  • 2018

啊~真不想去上班:睡意一掃而空!趕走懶洋洋 轉換心情妙點子

作者 書是活的

2018/09/27 15:44
▲示意圖,非當事畫面/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載

 

1.準備甜蜜美味的早餐
 
「食慾」能讓你從充滿「睡欲」的被窩中脫身。香甜濃郁的奶油布丁、熱呼呼的咖啡和甜甜圈,像這樣為自己準備可口的早餐,迎接幸福的早晨。
 

 


2.沖熱水澡刺激身體


假如睡意太強烈,起床後先沖澡。藉由熱水的溫度及水流的刺激,讓身體從放鬆狀態轉換為活動狀態,自然就會清醒過來。
 

 


3.喝氣泡水由內喚醒身體


氣泡水的氣泡刺激口腔,喚醒昏沉沉的大腦,口中也變得好清新。
 

 

 
4.決定好「出發的信號」
 
其實進公司就不會覺得難受,但踏出家門的那一步就是很沉重。這時候先決定好出發的信號,像是「看完氣象預報就出門!」「喝完這杯咖啡就出門!」,身體也會自發性動起來。
 

 


5.利用閃亮飾品注入活力
 
戴上閃亮的飾品,反射的光會讓心情變好,產生出門的意願。耳環、戒指、項鍊、胸針、手環等,挑選水鑽或寶石系的飾品,好好打扮一番。
 

 


6.告訴自己「反正只有今天而已,加油吧」
 
別去想「還有○○天才休息」,試著想成「反正只有今天,就今天而已,走吧。」要是請假不上班,隔天反而提不起勁,評估當天的心情狀態,冷靜做出判斷。
 

 


7.在公司附近找幾家喜歡的店
 
為身體注入出門上班的動力。例如在公司附近找間喜歡的咖啡廳、可以買到美味早餐的麵包店等。

 

 

>>本文出自《啊~真不想去上班!自欺欺人的愉快工作技巧》一書

 

 

延伸閱讀

不會「聊天」 學經歷再好也找不到另一半!

負責公司宴客 你會選什麼餐廳?老闆就是在意這些細節

寫信給19歲的你 你會希望他過什麼樣的人生?

本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
dfp_lib->show_da("v4_news_desktop_ttalk_read_970x90_2"); */?>

作者

書是活的

書是活的,他走出來貼近你。 而他不在乎你在背後談論他東長西短, 他也不在乎你劈腿好幾本。 這是一種愛吧。 我這個人啊,一講到閱讀,人都醒了。

  • 你可能會喜歡