▲圖／達志影像

（作者／Miss Yaya）

盛夏，應該美好燦爛，就像青春。但一樁又一樁反覆播放的新聞，讓這個夏天很心痛。

七月初，一個女孩，螢光幕前笑得很美、認真演戲的她，在家中自殺，搶救多日仍宣告不治；七月底，一個男孩，為反課綱的理念努力奔走的他，選擇在生日那天自殺。

對於自殺，我們了解多少？下面是有關自殺的，你應該知道的事。

●自殺都是被譴責的嗎？

有些人用犧牲自我的生命，來貫徹或宣揚某種理念，這時候的自殺，有時候不僅不被譴責，甚至是被大肆讚揚的。

你或許會說，自殺絕對是不好的行為，傷害自己的生命，你絕不可能讚揚這樣的行為。但你知道嗎？全球有上億的人口在同一天紀念一位自殺的人，你也是其中之一！這天就是端午節，當你大口吃著粽子，紀念屈原的同時，是不是忘了這位愛國詩人當初也是投汨羅江自盡？

屈原，當初看著自己深愛的國家一步一步走向滅亡，國勢日弱、民生艱苦，當時的統治者又不聽諫言，自己的理想抱負無法實踐，在極度苦悶、絕望的狀態下，於端午節投江自盡。幾乎全世界上億的華人，不管在哪一個國家，在端午節這天都會紀念他，而不論是吃粽子、划龍舟的習俗都與他有關。

●自殺的人都是想死？

自殺的動機是多元的，想死是其中之一，另一種自殺的動機是因為犧牲自己傳達某種理念，所以自殺並不一定因為單純的想死。 

大部分的人想活和想死的念頭不停的在拉鋸，雖然會有痛苦絕望的情緒，或某些高度壓力的事件（如：失戀或追債），讓他們萌生想死的念頭，可是也會有人追求生的本能，如果在需要時給予支持，讓他們看見活下去的希望，能夠有效降低自殺的機率。

若不幸的某些人在想死的念頭出現的時候，沒有得到支持或解除困境的協助，就有可能會自殺，但不代表他們是百分之百的想死，無法挽回。

●所有想死的人都會自殺？極重度憂鬱的人最容易自殺？

自殺是指「結束生命的行動」，剛才有討論過，有想死的念頭的人可能會有自殺的念頭，但有些人卻無法執行結束生命的行動，例如：極重度殘障的病友，某些病友因為久病，失去活下去的動力，卻因為身體的行動被障礙所限制，讓他們無法自殺。

所以在這些病友的身邊，要知道他們沒有自殺可能是受限於行動能力，但不代表他們的心理不需要支持與協助，照顧者應該要去深入了解病友的心理狀態，給予適當支持，若發現有憂鬱的情緒，也可尋求相關的專業協助。

而我們更須了解生理與心理息息相關，許多生理的病痛，會積累成心理的苦，許多疾病雖然外人看起來不是很嚴重，甚至狀況好時與一般人無異，但都很有可能讓患者在發作時痛不欲生，尋死以求解脫。

許多極重度憂鬱的病友，病情讓他們失去了一切的動力，動作減緩、反應思考變慢、認知能力變弱。當憂鬱症患者不再表達自己負面的情緒，其實是已經完全沉浸在悲傷裡，連抱怨都無法了。有些人甚至不吃不睡不喝東西，呈現一種木然的狀態，所以雖然一心想死，但生理無法實施自殺的動作。

這個事實告訴我們，憂鬱症從極重度漸漸好起來的時候，才是自殺的高危險期，因為這時病友已經恢復了行動力。病友的親友家屬在病友漸漸康復時，更要注意他的狀況、給予需要的支持，或是協助就醫、心理諮商。

●常常提到自己想死的人，不會真的去死？自殺發生之前，不會有警訊？

許多人誤會想死的人才不會大聲嚷嚷，所以不把常常喊著要死的親友的話當一回事。但事實是，大部分的自殺者生前都有透露自己想死的念頭，且常常有大量的暗示。當身邊有親友有這樣訊息時，請多支持及關懷他，並尋求專業人員的協助。

自殺，一般人很禁忌去談論，就算談到，也總是說「自殺不好」、「自殺不能解決問題」、「自殺的人只是讓愛你的人傷心」這種單一面向指責的語氣，導致有自殺意念的人不敢尋求協助。他們自責矛盾知道自殺不好，但活下去又有沉重的無望、痛苦，自責更加深了他們活在世上的無用及無助的感受，讓自殺意念更強烈。

用關心取代責難，用心聆聽，才能夠讓需要幫助的人敢伸出手。當然，我們每個人都背負自己生活的壓力，有時候面對他人的求援，自己也感到不知所措，不知道該怎麼辦。這時候，請你陪伴著你的親友尋求專業人員的幫助，由醫師、心理師、社工來陪他走過生命的幽谷。

自殺專線：1995

自殺防治中心網頁：http://tspc.tw/tspc/portal/index/index.jsp

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