前幾天和一個朋友聊天，討論到一些關於自我突破的狀況。

友人跟我說：「我自己學了這幾年的心靈成長，也看了、帶了這麼多人，我發現一直追求成長，在某方面來說真的是很病態的一件事，那是一種透過消費自己來達到的成長的滿足感。」

他說的狀況，我也深有同感。不僅是在心靈成長的領域裡，我發現許多人都在各個方向裡，持續進行消費式的成長。

人們喜歡成長茁壯的感覺，這讓我們覺得自己的生活是有意義的、人生不是被白費的，不論成長的是什麼方面，我們都「變成了一個更好的人」。

為了讓自己能持續感覺到「我正在變成一個更好的人」、「我的人生很有意義、很充實」，最後有些人選擇的方式就是自我消費，也就是透過挑自己的毛病，來找到自己還可以進步的地方。

這種自我消費的方式，也就是我認為的「自我攻擊」。為了讓自己得到成長的充實感，不惜用攻擊自己的方式，來推動自己往前，長久下來，只會讓內在的價值崩壞殆盡，縱使外在或心靈課題獲得了什麼成長，我也不認為這是真的。

當一個人無法從內在建立自己的價值，而必須透過「成長感」來建立時，這就是一種自我價值外求。

我看過許多人不停的將自己「問題化」，他們永遠都在找自己的問題、永遠都在覺得自己是不是哪裡有毛病，透過「找出問題」、「解決問題」，來求得自己更接近完美的幻覺，來感覺自己「變成一個更好的人」。

「變成一個更好的人」這句話，老實說，真的很令我作嘔。我不知道「變得更好」是以什麼樣的基準點去做衡量，最後得出「更好」的結論。

我有些學生，以前因為長期的缺乏自我價值感，於是只能不斷追求別人的認同，做盡各種努力，只為了讓別人說自己「變得更好」，卻忘了自己真正想要的是什麼。

花了這麼多年追尋那些別人口中的「好」，讓自己的生活變得更痛苦、累積了更多委屈，最後以失控、暴食、憂鬱⋯⋯等各種不同的形式將這些情緒宣洩，卻又只得到了別人說一句：「我覺得你有問題。」

到頭來，追尋別人的認同終究還是一場空。

進步的確帶給人充實感，但就像我以前提過的「精實焦慮」一樣，當一件事情，不論什麼樣的事情，變成了一個執念、一個非達到不可的目標之後，事物的本質就改變了。

從最初只是單純的感到開心、愉快，變成了只要達不到就感覺痛苦不堪，達到也只是短暫的滿足感。

當「進步」或「變得更好」變成了一個這樣的存在，它就成了另類的毒品，必須定期施打才能緩和我們覺得自己一無是處，或人生沒意義的空虛感。

當我們看待這件事的角度變成這樣時，這件事本身就成了一個問題：「為什麼要這麼努力的求進步？」又或者說：「為什麼不進步、不變得更好、不精實，你就會這麼痛苦？」

就像我們不可能強迫植物迅速成長一樣，我們也無法強迫人在一夜之間成長到哪裡去。遇到問題就解決，沒有問題就好好的快樂過生活，不要給自己找麻煩、不要挑自己的毛病，這是我認為比較健康的生存狀態。

人生通常沒有順遂到我們不會遇到問題，既然遲早問題都會來，何不好好享受還沒看到問題時的生活呢？當問題來了再好好的去面對就好，何苦要給自己找這麼多麻煩、一直想辦法貶低自己呢？

挑自己毛病，除了能讓我們繼續找到自己的問題來解決以外，還有另一個好處叫「負責感」。有些人挑自己毛病並不是為了真的去解決那些問題，只是想讓自我感覺良好，有一種「嗯嗯，我有為自己負責哦！我有做點什麼哦！」的感覺。

當他們將自己的問題精確的整理出來之後，多半會得到一個「唉，我好像有病」，或是「唉，我真是一個很糟糕的人」這類的結論，然後就啥也不做。

有些人則是會拼命將自己歸類到精神疾病區，希望自己的症狀越嚴重越好。這倒不是完全因為他們不想解決，而是因為他們喜歡這種悲劇主角的感覺，在一陣滂沱大雨之中仰天長嘯的悲壯感，真是令人感到舒爽。

這種「我好慘」的感覺，讓他們不自覺的產生了一種優越感，一種「誰能比我慘」的優越感。

不論是哪一種狀況，我覺得硬要對自己雞蛋裡挑骨頭都是沒必要的，這除了讓自己過得很痛苦很辛苦、把自己的價值感破壞光以外，其實沒什麼太大的好處，對於真正的進步效益也不大，最主要能得到的還是那種爽痛爽痛的快感。

當然，如果你覺得嫌棄自己是你的興趣，那也挺好的，就好好接受自己喜歡嫌棄自己這件事吧！也不要把它當成一個問題，就像喜歡SM的人就是喜歡SM，無關乎什麼對錯，那種痛感就是讓他們覺得很爽，那就去吧！

反正沒有妨礙到別人，自己又可以過得很愉快，何樂而不為？接受自己喜歡這種方式也是接受自己的一環，沒有必要因為別人說這樣很病態，就要強迫自己去調整。

你的人生是你的，怎樣才會爽是由你決定的，何必讓不會陪伴你一生的人的嘴，來決定你未來的路呢？

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